Có nhiều quan điểm khác nhau về việc đánh răng trước hay sau bữa sáng. Một số người cho rằng việc đánh răng sau khi ăn sáng là lựa chọn hợp lý. Lý do là sau khi kết thúc bữa ăn, tất cả các thức ăn dư thừa bám trên răng sẽ được loại bỏ, giúp khuôn miệng sạch sẽ và hơi thở thơm tho để bắt đầu một ngày mới.Tuy nhiên, người khác lại cho rằng việc làm sạch răng miệng trước khi ăn có thể làm cho bữa sáng trở nên ngon hơn. Đánh răng không chỉ giúp làm sạch răng, mà còn giúp tỉnh táo và sẵn sàng để tận hưởng một bữa sáng thú vị.
Vì vậy, câu hỏi về việc đánh răng trước hay sau bữa sáng có thể phụ thuộc vào sở thích cá nhân và tình huống cụ thể của mỗi người. Quan trọng nhất là duy trì thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt.
Theo khuyến cáo của nha sĩ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng, quy trình tốt nhất là đánh răng trước khi ăn sáng. Đây là cách tiếp cận khoa học và tối ưu để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Hãy dành ít nhất 2 phút để chải răng trước bữa sáng, để có hơi thở thơm mát và sạch sẽ, làm cho bữa sáng trở nên thú vị hơn.
Có một số lý do dựa trên căn cứ khoa học để ủng hộ việc đánh răng trước khi ăn sáng. Khi bạn ngủ, quá trình tiết nước bọt trong khoang miệng giảm đi, dẫn đến việc nước bọt giữ lại trong khoang miệng trong thời gian dài hơn so với ban ngày. Nước bọt chứa protein, và việc giữ lại nước bọt trong khoang miệng thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn, làm cho vi khuẩn trong khoang miệng tăng lên đáng kể. Điều này làm cho hơi thở có mùi hôi khi bạn thức dậy mỗi buổi sáng.
Hơn nữa, đánh răng trước bữa sáng có lợi trong việc tạo ra một lớp màng bám bảo vệ trên răng. Vi khuẩn có thể phát triển trong khoảng thời gian bạn ngủ và có thể tấn công nướu và răng của bạn. Vì vậy, việc đánh răng trước khi ăn sáng giúp tạo ra một lớp màng bám bảo vệ trên răng, giúp chống lại sự tấn công của axit từ thức phẩm sau khi bạn ăn sáng.
