Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Diem My 19:00 06/02/2021

Một chế độ ăn uống lành mạnh có đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất chính là phương pháp chăm sóc da hiệu quả nhất.

Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Thái Phương Anh – CEO của Phương Anh Beauty Academy

“Nhất dáng nhì da” từ lâu đã là “thước đo” nhan sắc của phái đẹp. Có được một làn da trắng mịn, căng sáng tự nhiên có lẽ là ước ao của biết bao chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu điều đó. Vậy để sở hữu làn da sáng khỏe, căng mịn thì chị em cần chú ý đến điều gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong cuộc trò chuyện với chuyên gia tư vấn làm đẹp Thái Phương Anh.

Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Thái Phương Anh – chuyên gia tư vấn sức khỏe và làm đẹp tại Tp. Hồ Chí Minh

Chào Phương Anh, bạn có thể chia sẻ cơ duyên nào đã đưa bạn trở thành một chuyên gia tư vấn sức khỏe và làm đẹp?

Lời đầu tiên, cho Phương Anh gửi lời chào đến tất cả các vị độc giả. Trước đây, Phương Anh đã có hơn 14 năm công tác trong lĩnh vực báo chí. Trong quá trình tác nghiệp, mình trực tiếp chứng kiến nhiều cơ sở sản xuất mỹ phẩm kém chất lượng bất chấp việc ảnh hưởng đến sức khoẻ người tiêu dùng, nhưng lại được tiêu thụ rất mạnh. Đặc biệt, sau sinh làn da của mình cũng gặp phải một số tình trạng như: nám, sần sau khi sinh bé. Vì vậy, mình cũng bắt đầu tìm hiểu, học tập và nghiên cứu nhiều hơn về da và các liệu pháp chăm sóc sức khỏe để giúp không chỉ mình và tất cả các chị em phụ nữ luôn rạng ngời và tự tin.

Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Thái Phương Anh hình tượng phụ nữ hiện đại, năng động

Trong suốt những năm làm nghề, Phương Anh có thể chia sẻ những tình trạng da nào mà các chị em thường gặp phải?

Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Chăm sóc sức khỏe cho da chính yếu tố quan trọng để sở hữu làn da đẹp

Làn da là một cơ quan sống và trải qua các sự thay đổi quan trọng trong suốt cuộc đời của mỗi người. Từ làn da mỏng manh của một em bé, tiếp theo là những năm dậy thì khi mà da có xu hướng bi mụn ẩn, mụn bọc. Đặc biệt, bắt đầu từ tuổi 20, da sẽ bước vào giai đoạn lão hóa với những dấu hiệu như xuất hiện nếp nhăn, da khô, thâm nám, mất độ đàn hồi và mệt mỏi. Mỗi dấu hiệu của làn da đều như tiếng “kêu cứu” của cơ thể. Tuy nhiên, trong thực tế Phương Anh từng gặp rất nhiều khách hàng đang loay hoay không biết phải làm gì để cải thiện tình trạng da hiện tại khiến không ít chị em tự ti và mặc cảm. Bởi vậy, Phương Anh luôn tâm niệm: “Việc chăm sóc da đối với phụ nữ là vô cùng quan trọng, nó không chỉ giúp bạn có vẻ ngoài rạng ngời, tự tin mà còn là cơ sở để đánh giá một người phụ nữ có biết chăm chút và trân quý bản thân hay không”

Đối với Phương Anh, mỹ phẩm có phải là yếu tố quyết định để có một làn da sáng khỏe.

Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp da luôn sáng khỏe và mịn màng

Mỹ phẩm là một trong những giải pháp giúp bảo vệ và tái tạo làn da. Tuy nhiên, có nhiều chị em cho rằng: “Việc chăm sóc da chỉ cần chú trọng tới các loại mỹ phẩm tốt, giá cả đắt đỏ mà quên rằng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học chính là “thần dược” tốt nhất”. Cụ thể, bạn có thể điều trị chứng da xỉn màu, bong tróc và các dấu hiệu lão hóa sớm bằng cách chọn đúng loại thực phẩm và đồ uống. Mặc dù chúng ta thường tìm đến mỹ phẩm đầu tiên khi muốn có làn da khỏe mạnh hơn, nhưng có một lựa chọn tự nhiên (và rẻ tiền hơn) để xem xét đầu tiên, đó chính là thực phẩm. Trong đó, chế độ ăn uống chiếm tới 80% sức khỏe của làn da, còn 20% là do chăm sóc bằng mỹ phẩm”. Vì vậy, trước khi bạn mở một lọ kem dưỡng da, hãy tìm hiểu những loại thực phẩm có thể giúp làn da trông tươi sáng và hơn hết là tốn ít chi phí hơn.

Để sở hữu làn da căng bóng, sáng khỏe thì chế độ ăn uống cần đáp ứng những tiêu chí nào?

Thái Phương Anh - bật mí chế độ ăn uống ‘đúng chuẩn’ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Vitamin có trong thực phẩm giúp tái tạo và đẩy lùi tình trạng lão hóa

Để lấy lại nét thanh xuân cho làn da, chúng ta cần hình thành các thói quen tích cực trong việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể, trong quá trình tư vấn sức khỏe và làm đẹp cho các khách hàng, mình luôn tư vấn và hỗ trợ khách xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Trong đó, một chế độ ăn uống hợp lý là đảm bảo đầy đủ các chất xơ, vitamin và các khoáng chất bằng cách bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để cấp ẩm cho da. Đồng thời, mình cũng luôn khuyến khích khách hàng ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, cũng đừng quên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe. Nếu biết cách chăm sóc, bạn sẽ có làn da căng bóng tự nhiên mà chẳng cần phải trang điểm. 

Cảm ơn Phương Anh về những chia sẻ vô cùng hữu ích. Chúc bạn ngày càng thành công trên con đường sự nghiệp mà mình đã chọn.