Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa?

Hiện tượng tóc rụng khi giao mùa là vấn đề nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ mái tóc hiệu quả.

Mùa lạnh không chỉ mang đến không khí se se dễ chịu mà còn là thời điểm mái tóc của chúng ta cần được chăm sóc đặc biệt. 

Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa? - ảnh 1

Chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc: Những điều cần biết

Trước khi đổ lỗi cho thời tiết, hãy tìm hiểu về chu kỳ tự nhiên của tóc. Tóc của chúng ta trải qua ba giai đoạn chính: phát triển, nghỉ ngơi và rụng.

  • Giai đoạn phát triển: Các tế bào trong nang tóc nhân lên nhanh chóng, tạo nên sự phát triển tích cực của tóc. Đây là lúc tóc dài và chắc khỏe nhất.
  • Giai đoạn nghỉ ngơi: Nang tóc co lại, lưu lượng máu đến tóc bị giảm, dẫn đến việc tóc không còn phát triển. Thời gian này thường kéo dài vài tuần.
  • Giai đoạn rụng: Tóc cũ rụng đi để nhường chỗ cho tóc mới mọc. Quá trình này mở ra chu kỳ phát triển mới, đảm bảo sự tái tạo liên tục cho mái tóc.

Hiện tượng rụng tóc là một phần tự nhiên trong chu kỳ này, nhưng vào thời điểm giao mùa, quá trình này có thể diễn ra rõ rệt hơn.

Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa? - ảnh 2

Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa?

Một trong những yếu tố chính gây ra tình trạng tóc rụng vào mùa lạnh là sự thay đổi ánh sáng mặt trời. Khi ban ngày ngắn lại và lượng ánh sáng mặt trời giảm, cơ thể phản ứng bằng cách điều chỉnh chu kỳ phát triển tóc.

Kết quả là giai đoạn rụng tóc kéo dài hơn bình thường. Bên cạnh đó, các yếu tố thời tiết như nhiệt độ lạnh, gió khô và không khí hanh hao cũng làm tóc dễ bị tổn thương. Lúc này, tóc thường mất độ ẩm, trở nên giòn và dễ gãy rụng hơn.

Cách khắc phục tình trạng tóc rụng lúc giao mùa

Để đối phó với tình trạng này, bạn cần chú trọng chăm sóc tóc từ cả bên trong lẫn bên ngoài:

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý

    • Bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin (đặc biệt là A, C, E), khoáng chất như sắt, kẽm và axit béo Omega-3.
    • Những thực phẩm như cá hồi, hạt óc chó, rau xanh và trái cây sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc.
  • Mát-xa da đầu

    • Việc mát-xa nhẹ nhàng giúp kích thích lưu thông máu đến da đầu, tăng cường sự phát triển của nang tóc.
  • Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

    • Chọn các sản phẩm chất lượng cao, phù hợp với loại tóc của bạn. Hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt, nhuộm tóc quá thường xuyên hoặc chải tóc mạnh tay để tránh gây tổn hại thêm cho tóc.
  • Giữ độ ẩm cho tóc

    • Trong thời tiết lạnh, sử dụng dầu dưỡng tóc hoặc các loại mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên để bảo vệ tóc khỏi tác động của không khí khô.
Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa? - ảnh 3

Lời khuyên cuối cùng

Hiện tượng rụng tóc lúc giao mùa tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và chăm sóc đúng cách. Hãy lắng nghe cơ thể và mái tóc của mình để luôn giữ được vẻ đẹp khỏe mạnh, tự tin, bất kể thời tiết.

Tin tức mới nhất

Vợ Chi Bảo gây bất ngờ vì vóc dáng thon gọn, từng nặng 75kg phải ăn gấp 3 bình thường để có sữa cho con
Làm đẹp

Vợ Chi Bảo gây bất ngờ vì vóc dáng thon gọn, từng nặng 75kg phải ăn gấp 3 bình thường để có sữa cho con

Dù đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn nhưng Lý Thuỳ Chang cho biết cô vẫn còn thừa hơn 20kg sau khi sinh con gái Gia Linh hồi tháng 9 năm nay.

5 ngày trước
Dùng Actidem bị đẩy mụn không và sử dụng Actidem như thế nào để đạt hiệu quả?
Làm đẹp

Dùng Actidem bị đẩy mụn không và sử dụng Actidem như thế nào để đạt hiệu quả?

2 tuần trước
Trải Nghiệm Làm Đẹp Toàn Diện Tại Mona Clinic: Từ Chăm Sóc Da Đến Giảm Cân Hiệu Quả
Làm đẹp

Trải Nghiệm Làm Đẹp Toàn Diện Tại Mona Clinic: Từ Chăm Sóc Da Đến Giảm Cân Hiệu Quả

2 tuần trước
Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa?
Làm đẹp

Tại sao tóc dễ rụng khi thời tiết chuyển mùa?

3 tuần trước
Ngô Thanh Vân đồng hành cùng GEMO mang công nghệ chống lão hóa Thụy Sĩ đến Việt Nam
Làm đẹp

Ngô Thanh Vân đồng hành cùng GEMO mang công nghệ chống lão hóa Thụy Sĩ đến Việt Nam

2 tháng trước
Hành trình OWAY: Tinh hoa của Biodynamic và Giải pháp tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn
Làm đẹp

Hành trình OWAY: Tinh hoa của Biodynamic và Giải pháp tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn

2 tháng trước
Toptotoes.vn khẳng định vị thế khác biệt trong hành trình chăm sóc da với Liệu trình chăm sóc da cá nhân hóa
Làm đẹp

Toptotoes.vn khẳng định vị thế khác biệt trong hành trình chăm sóc da với Liệu trình chăm sóc da cá nhân hóa

2 tháng trước
Đắm chìm trong không gian trải nghiệm Tinh chất The Serum của Clé de Peau Beauté tại sự kiện đặc biệt ở Saigon Center
Làm đẹp

Đắm chìm trong không gian trải nghiệm Tinh chất The Serum của Clé de Peau Beauté tại sự kiện đặc biệt ở Saigon Center

3 tháng trước
Nhà tài trợ BEPLAIN - thương hiệu mỹ phẩm thuần chay hàng đầu Hàn Quốc đồng hành cùng Miss Universe Vietnam 2024
Làm đẹp

Nhà tài trợ BEPLAIN - thương hiệu mỹ phẩm thuần chay hàng đầu Hàn Quốc đồng hành cùng Miss Universe Vietnam 2024

3 tháng trước
Maia Bắc Ninh địa chỉ điều trị mụn uy tín không nên bỏ qua
Làm đẹp

Maia Bắc Ninh địa chỉ điều trị mụn uy tín không nên bỏ qua

3 tháng trước
Self Power - Bí kíp cho làn da thương nhớ của “Chị Đẹp” Luna Đào, Diệp Lâm Anh
Làm đẹp

Self Power - Bí kíp cho làn da thương nhớ của “Chị Đẹp” Luna Đào, Diệp Lâm Anh

4 tháng trước
Thương Hiệu Haberi: Biểu tượng đỉnh cao của thẩm mỹ chân mày phong thủy
Làm đẹp

Thương Hiệu Haberi: Biểu tượng đỉnh cao của thẩm mỹ chân mày phong thủy

4 tháng trước
Siêu mẫu Lan Khuê: Phong cách và tầm nhìn mới trong vai trò giám đốc thương hiệu tại Delia Beauty Group
Làm đẹp

Siêu mẫu Lan Khuê: Phong cách và tầm nhìn mới trong vai trò giám đốc thương hiệu tại Delia Beauty Group

4 tháng trước
Delia Beauty Group: Nha khoa, thẩm mỹ triệu đô đẳng cấp quốc tế, uy tín tại TP. HCM
Làm đẹp

Delia Beauty Group: Nha khoa, thẩm mỹ triệu đô đẳng cấp quốc tế, uy tín tại TP. HCM

4 tháng trước
Bio Implant – Đột phá công nghệ trồng răng không đau, ăn nhai sau 48 giờ tại nha khoa Delia
Làm đẹp

Bio Implant – Đột phá công nghệ trồng răng không đau, ăn nhai sau 48 giờ tại nha khoa Delia

4 tháng trước