5 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe: Một món tưởng có hại ai dè bổ không tưởng

Những thực phẩm màu đỏ dưới đây tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa của bạn mà ít ai biết, thậm chí còn lầm tưởng tác dụng của chúng.

Cà chua

Cà chua là loại quà chua chứa nhiều vitamin, nhiều nhất là A, C, K và các khoáng chất khác có tác dụng cải thiện sức khỏe về mắt, tăng cường miễn dịch và khả năng tái tạo tế bào trong cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin B2 được tìm thấy trong cà chua còn có khả năng điều trị chứng đau nửa đầu. 

Ớt

5 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe: Một món tưởng có hại ai dè bổ không tưởng - ảnh 1

Ai cũng biết ớt là thứ nguyên liệu đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta, ngoài hương vị cay nồng thường thấy. Ít ai biết được ớt còn chứa rất nhiều vitamin A, B6, C - những trợ thủ đắc lực cho hệ miễn dịch, tăng cường sức mạnh trí não, cải thiện làn da, mắt và sức mạnh cơ bắp. Đồng thời, trong thành phần của ớt có lượng lớn chất xơ, kali, mangan, những chất cần cho việc ổn định trọng lượng cơ thể và giảm cholesterol.

Dâu tây

Những trái dâu tây căng mọng, đỏ tươi luôn mang một sự quyến rũ khó cưỡng lại của bất kỳ ai. Quả dâu ngọt lành, đôi khi chua nhẹ thật ra lại chứa rất nhiều vitamin C và K, chất xơ và các kim loại khác cần thiết cho cơ thể chúng ta như kali, mangan. Với dâu tây, bạn có thể làm cho mình một ly sữa chua dâu tây mát lạnh, món dâu tây lắc mỗi khi buồn miệng, hay ly sinh tố đẹp mắt, ngon lành.

Dưa hấu

5 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe: Một món tưởng có hại ai dè bổ không tưởng - ảnh 2

Thứ trái cây “quốc dân” này là một tập hợp của các vitamin A, C, B1, B6 và những chất chống oxy hóa giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư,cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da, tóc chúng ta. Bạn có thể dùng dưa hấu như một loại trái cây giải nhiệt hằng ngày hoặc chỉ cần dành một chút thời gian để có ngay một ly nước ép mát lạnh, giúp giải tỏa đi sự nóng bức và mệt mỏi.

Lựu đỏ

5 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe: Một món tưởng có hại ai dè bổ không tưởng - ảnh 3

Trong thành phần của lựu đỏ có nhiều tác dụng chữa bệnh, và dĩ nhiên quả lựu không là ngoại lệ, đặc biệt là lựu đỏ, lượng dưỡng chất lại càng nhiều hơn. Trái lựu rất giàu vitamin C, dạng không đường và những chất chống oxy khác đặc biệt chất chống oxy hóa trong lựu nhiều gấp 3 lần rượu vang đỏ hay trà xanh. Nếu như mỗi một ngày bạn uống một ly nước ép lựu mỗi ngày sẽ ngăn ngừa được rất nhiều bệnh thường gặp, tăng sức đề kháng, ổn định huyết áp và đẩy lùi nguy cơ xơ vữa động mạch.

Tin tức mới nhất

Miss Audition Ngọc Anh là ai?
Hóng hớt

Miss Audition Ngọc Anh là ai?

Tối 27.8, thông tin liên quan đến Ngọc Anh - cô gái từng giành chiến thắng tại cuộc thi Miss Audition 2006 được nhiều người quan tâm.

4 ngày trước
Cô gái MMA ‘hạ đo ván’ thanh niên xăm trổ ở hầm xe là ai?
Hóng hớt

Cô gái MMA ‘hạ đo ván’ thanh niên xăm trổ ở hầm xe là ai?

5 ngày trước
Lần đầu sau nhiều tháng im lặng, gia đình Hằng Du Mục gửi lời đến cộng đồng mạng sau ồn ào kẹo Kera
Hóng hớt

Lần đầu sau nhiều tháng im lặng, gia đình Hằng Du Mục gửi lời đến cộng đồng mạng sau ồn ào kẹo Kera

7 ngày trước
Streamer dùng chiêu trò thổi phồng sản phẩm ngọc giả gắn mác Hetian 4,3 triệu, giảm 50%, thu hút nghìn người theo dõi
Hóng hớt

Streamer dùng chiêu trò thổi phồng sản phẩm ngọc giả gắn mác Hetian 4,3 triệu, giảm 50%, thu hút nghìn người theo dõi

2 tuần trước
Người đàn ông 75 tuổi ở Trung Quốc ly hôn vì 'mối tình' với bạn gái AI
Hóng hớt

Người đàn ông 75 tuổi ở Trung Quốc ly hôn vì "mối tình" với bạn gái AI

2 tuần trước
Hình ảnh đời thường của nữ Thượng úy Trần Hà My gây sốt mạng
Hóng hớt

Hình ảnh đời thường của nữ Thượng úy Trần Hà My gây sốt mạng

2 tuần trước
Hoa hậu Guerrero 2024 Isadora Lagos gây sốc khi bị bắt giữ
Hóng hớt

Hoa hậu Guerrero 2024 Isadora Lagos gây sốc khi bị bắt giữ

2 tuần trước
Danh họa Trung Quốc mất tích, bị vợ kém 50 tuổi chiếm đoạt tài sản nghìn tỉ?
Hóng hớt

Danh họa Trung Quốc mất tích, bị vợ kém 50 tuổi chiếm đoạt tài sản nghìn tỉ?

2 tuần trước
Bùi Tiến Dũng gây “sốt” với diện mạo mới lạ trước thềm V.League
Hóng hớt

Bùi Tiến Dũng gây “sốt” với diện mạo mới lạ trước thềm V.League

3 tuần trước
Xúc động khoảnh khắc cô gái Jrai mặc áo cử nhân cho mẹ trong ngày tốt nghiệp
Hóng hớt

Xúc động khoảnh khắc cô gái Jrai mặc áo cử nhân cho mẹ trong ngày tốt nghiệp

3 tuần trước
Nhân viên tư pháp “sửa nhẹ” tên nhưng cứu cả cuộc đời đứa bé
Hóng hớt

Nhân viên tư pháp “sửa nhẹ” tên nhưng cứu cả cuộc đời đứa bé

3 tuần trước
“Girl phố” gây sốt Hồ Gươm: Hóa ra là Thiếu tá công an xinh đẹp, “hoa khôi của ngành”
Hóng hớt

“Girl phố” gây sốt Hồ Gươm: Hóa ra là Thiếu tá công an xinh đẹp, “hoa khôi của ngành”

3 tuần trước
Vlogger có 5 triệu người theo dõi 'cầu cứu' sau hơn chục năm bị bắt cóc
Hóng hớt

Vlogger có 5 triệu người theo dõi 'cầu cứu' sau hơn chục năm bị bắt cóc

4 tuần trước
Cô dâu chi 200 triệu để tổ chức cưới, bật khóc khi nhận được 2.000 bức ảnh đều xấu
Hóng hớt

Cô dâu chi 200 triệu để tổ chức cưới, bật khóc khi nhận được 2.000 bức ảnh đều xấu

4 tuần trước
“Vườn sao băng” ngoài đời thật cô gái được bạn trai cầu hôn bằng trực thăng ở Bali sau 6 năm yêu xa
Hóng hớt

“Vườn sao băng” ngoài đời thật cô gái được bạn trai cầu hôn bằng trực thăng ở Bali sau 6 năm yêu xa

4 tuần trước