Diễn viên Lan Phương đã phải đối mặt với nhiều khó khăn khi tự mình chăm sóc hai con nhỏ thậm chí từng bị trầm cảm khi có con thứ hai.
Lan Phương là một trong những nữ diễn viên được khán giả yêu mến hiện nay. Ngoài khả năng diễn xuất, cô nổi tiếng với chuyện tình đẹp cùng chồng Tây cao 2m. David Duffy luôn nằm trong danh sách chồng ngoại quốc thương vợ của các sao Việt. Tuy nhiên, ít ai biết đằng sau cuộc hôn nhân hạnh phúc, Lan Phương tủi thân vì xa chồng, từng bị trầm cảm khi có con thứ hai.
Theo chia sẻ, cô đã từng trải qua giai đoạn trầm cảm khi mang thai và sinh con thứ hai. Lan Phương chia sẻ rằng, trong lần mang bầu thứ hai, cơ thể cô trở nên nặng nề và mệt mỏi hơn rất nhiều so với lần đầu vì không thể tập luyện và phải hạn chế vận động do chứng dây rốn bám màng.
Trong giai đoạn chồng phải chuyển công tác vào Đà Nẵng, cô cảm thấy buồn bã vì phải mang thai và chăm sóc con nhỏ mà không có anh bên cạnh. Nữ diễn viên đã nhiều lần rơi nước mắt mỗi ngày vì cảm giác nặng nề, mệt mỏi và cô đơn khi phải tự mình lo cho con, hướng dẫn con bú đúng cách, kích sữa trong khi vết mổ vẫn còn đau đớn, và lo lắng vì con không tăng cân. Khi con bắt đầu tăng cân nhờ bú mẹ tốt hơn, biết tự ngủ, và cô cũng có thể quay lại với việc tập luyện, nữ diễn viên mới cảm nhận được mọi thứ trở nên dễ dàng và tích cực hơn.
Khi con gái thứ hai của Lan Phương tròn 5 tháng tuổi, cô đã đưa hai con vào Đà Nẵng để đoàn tụ với chồng. Nữ diễn viên dự định sẽ thường xuyên di chuyển giữa Đà Nẵng và Hà Nội để cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Hiện tại, một ngày của Lan Phương chủ yếu xoay quanh việc chăm sóc bé Mia, đưa con gái lớn Lina đi học, tập luyện, và quản lý từ xa quán cà phê ở Hà Nội.
Nữ diễn viên chia sẻ rằng cô đã giảm được 15 kg so với thời kỳ mang thai bé Mia. Đặc biệt, chỉ trong hai tháng gần đây, nhờ vào việc chăm chỉ tập pilates và gym, cô đã giảm thêm 8 kg. Cô cảm nhận bản thân trở nên năng động hơn và tinh thần cũng phấn chấn hơn. Hơn nữa, việc tập luyện đều đặn đã giúp cô cải thiện sức khỏe, cơ thể phục hồi nhanh chóng. Hiện tại, vóc dáng của cô đang dần thay đổi và cân nặng giảm xuống theo từng giai đoạn.
Lan Phương đã kết hợp luyện tập với việc giảm lượng tinh bột trắng và hạn chế thực phẩm chiên rán, dầu mỡ trong chế độ ăn uống. Cô không loại bỏ bất kỳ loại thực phẩm nào mà vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết để có sữa cho con bú. Từ khi bắt đầu luyện tập trở lại và điều chỉnh chế độ ăn uống, cô vẫn có đủ sữa để nuôi con. Khi phải đi làm, Lan Phương thường xuyên hút sữa 4-5 lần mỗi ngày để gửi về cho con gái. Cô mong muốn duy trì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ càng lâu càng tốt, ít nhất là cho đến khi bé được 6 tháng tuổi.
Lan Phương đã trở lại với công việc sau một thời gian nghỉ sinh con. Nữ diễn viên chia sẻ rằng cô cảm thấy mình hiện tại không chỉ tràn đầy năng lượng mà còn quyến rũ và trẻ trung hơn cả trước khi mang thai.
