Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng

Sau 1 năm "vượt cạn", Võ Hạ Trâm tiết lộ thực đơn dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể thao giúp cô lấy lại cơ bụng số 11 hấp dẫn. Nữ ca sĩ còn khuyên chị em nên chú ý điều này.

Võ Hạ Trâm có sự nghiệp ca hát như ý và cuộc sống gia đình viên mãn sau khi kết hôn với chồng Ấn Độ. Tháng 7/2021, Võ Hạ Trâm thông báo sinh hạ con gái đầu lòng đặt tên là Chaudhary Vaishali Tây Phương (tên thường gọi là Moon ). Võ Hạ Trâm cho biết, trong khoảng thời gian mang thai, cô vẫn giữ chế độ ăn uống thuần chay và em bé sinh ra vẫn khoẻ mạnh.

Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 1
Võ Hạ Trâm hạnh phúc bên ông xã Ấn Độ và con gái
Võ Hạ Trâm hạnh phúc bên ông xã Ấn Độ và con gái

Mới đây, Võ Hạ Trâm chia sẻ hình ảnh của bản thân ở thời điểm hiện tại. Sau hơn 1 năm sinh nở, chủ nhân hit "Chợt như giấc mơ" khoe thân hình chuẩn chỉnh nổi bật đường cơ bụng số 11 gợi cảm. So sánh với thời điểm cách đây hơn 1 năm, không khó nhận ra body của Võ Hạ Trâm ngày càng thon gọn, săn chắc. Mọi người ai cũng khen ngợi Võ Hạ Trâm vì biết kết hợp chế độ dinh dưỡng thuần chay với những bài tập thể dục thể thao.

Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 3
Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của Võ Hạ Trâm sau hơn 1 năm sinh con
Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của Võ Hạ Trâm sau hơn 1 năm sinh con

Võ Hạ Trâm tiết lộ, để có được cơ thể như mong muốn, cô đã tập bộ môn nâng tạ cùng một số bài tập thể hình khác. Chưa dừng lại ở đó, Võ Hạ Trâm còn "trung thành" với thực đơn toàn những món rau củ quả đậu được chế biến theo phương pháp hấp, luộc. Sau thời gian dài kiên trì với biện pháp giảm cân của mình, Võ Hạ Trâm cho biết bản thân sở hữu vòng eo 64 cm mà bản thân mong ước.

So sánh với thời điểm trước, rõ ràng Võ Hạ Trâm ngày càng có body đáng mơ ước
So sánh với thời điểm trước, rõ ràng Võ Hạ Trâm ngày càng có body đáng mơ ước

Tuy nhiên, khi được hỏi có sử dụng nịt bụng sau khi sinh em bé, Võ Hạ Trâm thẳng thắn phủ nhận. Ngoài ra, "mẹ bỉm" còn chia sẻ nịt bụng để lại nhiều hệ quả khó lường. Nữ ca sĩ nói: "Nịt bụng làm thay đổi vị trí lục phũ ngũ tạng nên rất nguy hiểm em nha ".

Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 6
Võ Hạ Trâm tiết lộ thực đơn giảm cân và cảnh báo sự nguy hiểm của đồ nịt bụng
Võ Hạ Trâm tiết lộ thực đơn giảm cân và cảnh báo sự nguy hiểm của đồ nịt bụng

Võ Hạ Trâm sinh năm 1990, được xem là giọng ca nội lực và có kỹ thuật thanh nhạc ấn tượng. Năm 2019, Võ Hạ Trâm kết hôn với bạn trai người Ấn Độ - Vikas Chaudhary đang sống và làm việc tại TP.HCM. Sau 2 năm về chung nhà, cặp đôi chào đón sự ra đời của con gái đầu lòng. Ái nữ nhà Võ Hạ Trâm gây ấn tượng với khuôn mặt con lai Việt - Ấn và tính cách năng động, vui vẻ. 

Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 8
Thực đơn giúp Võ Hạ Trâm lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh nhanh chóng
Thực đơn giúp Võ Hạ Trâm lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh nhanh chóng
Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 10
Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 11
Võ Hạ Trâm chăm tập tạ khoe cơ bụng số 11 sau 1 năm sinh nở, khuyên chị em cẩn thận với nịt bụng - ảnh 12

Được biết, Võ Hạ Trâm đã có 16 năm ăn uống theo chế độ thuần chay. Thực đơn hàng ngày của nữ ca sĩ có đầy đủ 3 bữa với các món ăn được chế biến từ thực vật. Cô chú trọng ăn các loại củ như khoai lang, khoai mỡ... hay nhiều loại hạt như điều, hướng dương, đậu phộng, óc chó. Ngay cả khi mang thai, nữ ca sĩ vẫn giữ thực đơn như cũ và chú trọng bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để tốt cho thai nhi. Cô cho biết: "13 năm trước, gia đình chuyển hướng ăn chay. Khi đó tôi bắt đầu làm quen với những bữa ăn hằng ngày chủ yếu là rau, không thịt, cá. Đến nay, tôi cảm thấy quyết định ăn chay trường của mình là đúng đắn. Tôi ít bị bệnh vặt và tinh thần thoải mái".

Ảnh: Tổng hợp

Tin tức mới nhất

Hoa hậu Thùy Tiên bị đề nghị truy tố: Bà Đặng Thùy Trang liền có động thái gây chú ý
Hậu trường

Hoa hậu Thùy Tiên bị đề nghị truy tố: Bà Đặng Thùy Trang liền có động thái gây chú ý

Mỗi khi có thông tin liên quan đến Thùy Tiên, bà Trang thường xuyên có những chia sẻ hoặc động thái được cho là nhắm đến nàng hậu, khiến cộng đồng mạng không ngừng bàn tán.

4 giờ trước
Jennie (BLACKPINK) bị bắt gặp 'hẹn hò' ở Canada?
Hậu trường

Jennie (BLACKPINK) bị bắt gặp "hẹn hò" ở Canada?

5 giờ trước
Đời thực của hai người mẹ trong ‘Mưa đỏ’
Hậu trường

Đời thực của hai người mẹ trong ‘Mưa đỏ’

5 giờ trước
Lễ đầy tháng con gái nhà Ngô Thanh Vân – Huy Trần ngập sắc hồng, ái nữ có đến 2 người hỗ trợ chăm sóc
Hậu trường

Lễ đầy tháng con gái nhà Ngô Thanh Vân – Huy Trần ngập sắc hồng, ái nữ có đến 2 người hỗ trợ chăm sóc

22 giờ trước
Phùng Thiệu Phong và Cảnh Điềm nói gì về tin đồn kết hôn?
Hậu trường

Phùng Thiệu Phong và Cảnh Điềm nói gì về tin đồn kết hôn?

22 giờ trước
Một khoảnh khắc của Mỹ Tâm tại đại lễ A80 khiến netizen liên tưởng đến Madam Bình thời trẻ
Hậu trường

Một khoảnh khắc của Mỹ Tâm tại đại lễ A80 khiến netizen liên tưởng đến Madam Bình thời trẻ

2 ngày trước
Nam Em: 'Tôi không còn xứng đáng làm nghệ sĩ'
Hậu trường

Nam Em: "Tôi không còn xứng đáng làm nghệ sĩ"

2 ngày trước
Kim Hiền 'Mùi ngò gai' nghẹn ngào viết lời tiễn biệt Ngọc Trinh
Hậu trường

Kim Hiền 'Mùi ngò gai' nghẹn ngào viết lời tiễn biệt Ngọc Trinh

2 ngày trước
Lan Phương gặp nhiều vấn đề về da vì giảm cân quá nhanh, quyết định can thiệp bằng liệu trình thẩm mỹ
Hậu trường

Lan Phương gặp nhiều vấn đề về da vì giảm cân quá nhanh, quyết định can thiệp bằng liệu trình thẩm mỹ

2 ngày trước
'Én nhỏ' Triệu Vy khốn đốn: Tài sản nghìn tỷ tiêu tán, con gái 15 tuổi cũng bị bạo lực mạng
Hậu trường

"Én nhỏ" Triệu Vy khốn đốn: Tài sản nghìn tỷ tiêu tán, con gái 15 tuổi cũng bị bạo lực mạng

2 ngày trước
Hoa hậu Bảo Ngọc xin lỗi Bùi Công Nam, thú nhận mình là 'chủ mưu' đứng sau chuyện 'mất hình' của nam ca sĩ
Hậu trường

Hoa hậu Bảo Ngọc xin lỗi Bùi Công Nam, thú nhận mình là "chủ mưu" đứng sau chuyện "mất hình" của nam ca sĩ

3 ngày trước
NSƯT Công Ninh khóc nức nở tiễn biệt tri kỷ Ngọc Trinh 'Mùi ngò gai'
Hậu trường

NSƯT Công Ninh khóc nức nở tiễn biệt tri kỷ Ngọc Trinh "Mùi ngò gai"

3 ngày trước
Nữ ca sĩ G.NA lên tiếng sau 9 năm vướng bê bối bán dâm
Hậu trường

Nữ ca sĩ G.NA lên tiếng sau 9 năm vướng bê bối bán dâm

3 ngày trước
Khoảnh khắc Mỹ Tâm diện áo dài trắng, hát ở đại lễ 2.9 gây sốt
Hậu trường

Khoảnh khắc Mỹ Tâm diện áo dài trắng, hát ở đại lễ 2.9 gây sốt

3 ngày trước
Vũ Mạnh Cường cùng Tùng Dương hát quốc ca trong hậu trường Concert Quốc Gia Đặc Biệt
Hậu trường

Vũ Mạnh Cường cùng Tùng Dương hát quốc ca trong hậu trường Concert Quốc Gia Đặc Biệt

3 ngày trước