Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục

Với tinh thần thách thức và sự cống hiến, cặp đôi này đã trở thành nguồn cảm hứng về câu chuyện luyện tập và yêu thương bản thân bằng chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.

Ngày nay, lão hóa thường được liên kết với sự suy giảm thể chất, da chảy xệ và nếp nhăn, tạo ra những định kiến ​​tiêu cực về tuổi già. Tuy nhiên, một cặp đôi người Hàn Quốc đang làm thay đổi suy nghĩ của nhiều người với vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe đáng ngạc nhiên. 

Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục - ảnh 1

Trên Instagram, cặp đôi @okdong _fit từ Seoul đã chia sẻ hành trình tập thể dục và thói quen hàng ngày của họ. Điều đáng ngạc nhiên là dù đã 61 và 56 tuổi, cả hai vẫn cùng nhau chấp nhận thử thách và bắt đầu cuộc hành trình rèn luyện sức khỏe. Sự cam kết và cống hiến của họ đã biến họ trở thành một cặp đôi cấp cao nổi bật và truyền cảm hứng đối với những người khác.

Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục - ảnh 2

Con gái của họ, Grace, đã tiết lộ câu chuyện đằng sau hành trình tập thể dục của cha mẹ. Grace cho biết cha cô đã tìm thấy nguồn cảm hứng từ một xu hướng phổ biến ở Hàn Quốc, nơi mọi người tập thể dục trong sáu tháng và chia sẻ sự tiến bộ của họ trên internet. Khi cha bắt đầu theo đuổi xu hướng này, mẹ cô cũng quyết định tham gia cùng anh. Grace nhấn mạnh rằng cả hai luôn làm việc như một đội; trải nghiệm này cũng không ngoại lệ. Cả hai đã áp dụng thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh vào lối sống của mình. Sau sáu tháng, họ đã chia sẻ những bức ảnh mới để đánh dấu sự tiến bộ của mình. Tuy nhiên, thay vì dừng lại sau khi đạt được mục tiêu ban đầu, họ tiếp tục đẩy mình tiến xa hơn.

Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục - ảnh 3

Trước khi bắt đầu tập luyện, cặp đôi đã phải đối mặt với những thách thức riêng của mình.

Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục - ảnh 4

Trong một video trên Instagram, Grace tiết lộ rằng mẹ cô đã vật lộn với vấn đề thừa cân trong khi bố cô, người trước đây là một vận động viên kickboxing nghiệp dư, lại gầy gò đáng kể. Sau khi sinh con trai, mẹ cô bắt đầu bơi lội và tiếp tục bơi trong 5 năm sau đó như một phần thói quen tập thể dục của bà. Trong khi đó, bố của Grace vẫn tích cực tham gia bóng đá hàng tuần sau khi rời khỏi kickboxing. Tuy nhiên, hoạt động này đã gây ra vấn đề cho đầu tiên của anh với việc bị chấn thương đầu gối. Điều này đã khiến anh phải tìm kiếm những hình thức tập thể dục khác nhằm duy trì sức khỏe và thể chất.

Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục - ảnh 5

Sau khi đặt mục tiêu cùng nhau, cặp đôi đã bắt đầu tập thể dục hàng ngày và thực hiện các bài tập đa dạng như chạy bộ, tập yoga và tập thể dục chức năng. Họ cũng chú trọng vào việc ăn uống lành mạnh và duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Để giúp nhau kiên nhẫn và động viên, cả hai đã thiết lập một lịch trình và tạo ra một môi trường tích cực để thúc đẩy sự thành công của mình.

Theo cách riêng của họ, cặp đôi này đã vượt qua định kiến ​​xã hội về tuổi già và chứng minh rằng tuổi tác không cản trở sự rèn luyện và có một cuộc sống khỏe mạnh. Họ đã truyền cảm hứng cho nhiều người khác, đặc biệt là những người cùng lứa tuổi, rằng việc tập thể dục và duy trì một lối sống lành mạnh có thể mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và tinh thần.

Cặp đôi này đã nhận được sự ngưỡng mộ và đánh giá cao từ cộng đồng mạng và truyền thông. Họ đã trở thành biểu tượng của sự khỏe mạnh, sự kiên nhẫn và sự đổi mới. Câu chuyện của họ đã mở ra một trang mới về tuổi già, khẳng định rằng việc chăm sóc bản thân và rèn luyện sức khỏe không phụ thuộc vào tuổi tác.

Một cặp vợ chồng U60 tập thể dục cùng nhau, hành trình lão hóa ngược khiến mọi người thán phục - ảnh 6

Cặp đôi người Hàn Quốc này đã chứng minh rằng việc thay đổi quan niệm và sống một cuộc sống khỏe mạnh không phụ thuộc vào tuổi tác. Họ làm tăng sự nhận thức về sức mạnh của tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, và khuyến khích mọi người, bất kể tuổi tác, hãy đặt mục tiêu và theo đuổi một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Tin tức mới nhất

Dầu ăn trong chăn nuôi là gì, gây hại ra sao khi dùng chế biến thực phẩm?
Sức khỏe

Dầu ăn trong chăn nuôi là gì, gây hại ra sao khi dùng chế biến thực phẩm?

Dầu ăn trong chăn nuôi là gì, gây hại ra sao khi dùng chế biến thực phẩm?

2 tuần trước
Bạn cần gội đầu mỗi ngày hay mỗi tuần? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ!
Sức khỏe

Bạn cần gội đầu mỗi ngày hay mỗi tuần? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ!

2 tuần trước
Từ 1.7, vượt tuyến vẫn được bảo hiểm y tế chi trả 100%?
Sức khỏe

Từ 1.7, vượt tuyến vẫn được bảo hiểm y tế chi trả 100%?

3 tuần trước
Tác hại khi uống nước chanh dừa thay thế bữa ăn
Sức khỏe

Tác hại khi uống nước chanh dừa thay thế bữa ăn

3 tuần trước
Xét nghiệm máu phát hiện ung thư 3 năm trước khi phát bệnh
Sức khỏe

Xét nghiệm máu phát hiện ung thư 3 năm trước khi phát bệnh

4 tuần trước
Bật mí loại rau đắt hơn thịt, bổ ngang nhân sâm, Việt Nam có nhiều nhưng ít người biết để ăn
Sức khỏe

Bật mí loại rau đắt hơn thịt, bổ ngang nhân sâm, Việt Nam có nhiều nhưng ít người biết để ăn

2 tháng trước
Phát động chiến dịch truyền thông “Yêu thương mỗi ngày – Mẹ khỏe, bé ngoan”
Sức khỏe

Phát động chiến dịch truyền thông “Yêu thương mỗi ngày – Mẹ khỏe, bé ngoan”

2 tháng trước
Rối loạn lo âu và trầm cảm – kẻ thù thầm lặng của cuộc sống hiện đại
Sức khỏe

Rối loạn lo âu và trầm cảm – kẻ thù thầm lặng của cuộc sống hiện đại

2 tháng trước
Đừng chủ quan: 5 loại củ và hạt bạn nên vứt ngay nếu thấy dấu hiệu mọc mầm để bảo vệ sức khỏe cả nhà
Sức khỏe

Đừng chủ quan: 5 loại củ và hạt bạn nên vứt ngay nếu thấy dấu hiệu mọc mầm để bảo vệ sức khỏe cả nhà

2 tháng trước
Cẩn trọng khi dùng mật ong: Tốt cho sức khỏe nhưng 'kỵ' 2 thứ quen thuộc trong căn bếp nhà bạn
Sức khỏe

Cẩn trọng khi dùng mật ong: Tốt cho sức khỏe nhưng 'kỵ' 2 thứ quen thuộc trong căn bếp nhà bạn

2 tháng trước
Ăn sáng sai cách với 4 loại bánh mì 'tưởng chừng vô hại' này có thể khiến bạn uể oải, kiệt sức cả ngày
Sức khỏe

Ăn sáng sai cách với 4 loại bánh mì "tưởng chừng vô hại" này có thể khiến bạn uể oải, kiệt sức cả ngày

2 tháng trước
Loại rau 'nhỏ mà có võ' được giới khoa học ca ngợi là siêu thực phẩm số 1 thế giới
Sức khỏe

Loại rau "nhỏ mà có võ" được giới khoa học ca ngợi là siêu thực phẩm số 1 thế giới

2 tháng trước
Yêu ngay Mận khô California: Bí quyết cho dinh dưỡng, vị ngon và sự tiện lợi
Sức khỏe

Yêu ngay Mận khô California: Bí quyết cho dinh dưỡng, vị ngon và sự tiện lợi

2 tháng trước
Thức uống được ví như 'tấm khiên sức khỏe', làm sạch mỡ máu, ngừa đột quỵ và ung thư theo chứng minh từ chuyên gia
Sức khỏe

Thức uống được ví như "tấm khiên sức khỏe", làm sạch mỡ máu, ngừa đột quỵ và ung thư theo chứng minh từ chuyên gia

2 tháng trước
Cảnh báo: Tưởng vô hại nhưng thói quen này có thể khiến bạn tiếp nhận 30.000 hạt vi nhựa mỗi năm
Sức khỏe

Cảnh báo: Tưởng vô hại nhưng thói quen này có thể khiến bạn tiếp nhận 30.000 hạt vi nhựa mỗi năm

2 tháng trước

Đọc nhiều