Loại củ quen thuộc này không chỉ là phương pháp chống rụng tóc hiệu quả mà còn là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, có thể ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Rụng tóc: Hiện tượng phổ biến và giải pháp tự nhiên từ hành tây
Rụng tóc là một quá trình sinh lý tự nhiên có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), trung bình mỗi người có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, thông tin từ trang sức khỏe Healthline cho biết.
Con số này có vẻ không đáng lo ngại nếu so với khoảng 100.000 nang tóc trên da đầu, và phần lớn tóc sẽ mọc lại theo chu kỳ. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều và kéo dài, điều này có thể phản ánh một vấn đề nghiêm trọng hơn liên quan đến sức khỏe hoặc nội tiết.
Mặc dù rụng tóc không trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, nhưng lại có thể gây tác động lớn đến tâm lý và sự tự tin. Vì vậy, nhiều người đã tìm đến các biện pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng này.
Một trong những phương pháp được đánh giá cao là sử dụng hành tây – loại củ quen thuộc và phổ biến tại Việt Nam.
Hành tây – Giải pháp tự nhiên hỗ trợ mọc tóc
Theo Healthline, hành tây có tác dụng rõ rệt trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nước ép hành tây có thể thúc đẩy mọc tóc, đặc biệt hữu ích trong điều trị chứng rụng tóc từng mảng – một bệnh tự miễn khiến cơ thể tấn công các nang tóc.
Ngoài ra, hành tây còn giúp cải thiện tuần hoàn máu đến da đầu. Nghiên cứu trên động vật năm 2015 chỉ ra rằng nước ép hành tây có khả năng kích thích yếu tố tăng trưởng tế bào sừng (keratinocyte growth factor), góp phần vào sự phát triển của nang tóc.
Cách sử dụng nước ép hành tây:
- Xay nhuyễn vài củ hành tây, sau đó vắt lấy nước.
- Thoa trực tiếp nước ép lên da đầu và tóc, để yên trong ít nhất 15 phút.
- Sau đó gội sạch với dầu gội như bình thường.
Với giá thành rẻ và dễ tìm ở chợ hoặc siêu thị, hành tây là nguyên liệu lý tưởng cho phương pháp dưỡng tóc tại nhà.
Không chỉ tốt cho tóc, hành tây còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Là thành viên thuộc họ Allium – cùng với tỏi, hẹ và tỏi tây – hành tây giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe. Được sử dụng từ thời cổ đại, hành tây từng được các vận động viên Hy Lạp dùng để "làm sạch máu", còn các thầy thuốc thời Trung Cổ dùng để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.
Một số lợi ích sức khỏe nổi bật từ hành tây:
1. Tốt cho tim mạch:Hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm, giúp giảm triglyceride và cholesterol – những yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Đặc biệt, quercetin – một loại flavonoid có trong hành tây – có khả năng hạ huyết áp.
2. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư:Các loại rau thuộc họ Allium như hành và tỏi được cho là có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và đại trực tràng. Một phân tích năm 2015 từ 26 nghiên cứu cho thấy người ăn nhiều rau họ Allium có nguy cơ ung thư dạ dày thấp hơn 22%. Hành tây cũng chứa onionin A – hợp chất có khả năng kìm hãm sự phát triển của khối u.
3. Điều hòa đường huyết:Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hành tây có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu – điều này đặc biệt hữu ích với người mắc tiểu đường. Nghiên cứu năm 2010 cho thấy ăn 100g hành tím sống có thể giúp giảm đường huyết đáng kể sau vài giờ.
4. Kháng khuẩn tự nhiên:Hành tây có khả năng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn như E. coli, S. aureus, và Vibrio cholerae. Hợp chất quercetin trong hành tây cũng cho thấy tác dụng mạnh trong việc ức chế sự phát triển của vi khuẩn liên quan đến loét dạ dày và bệnh lý tiêu hóa.
Hành tây không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn là một “vị thuốc tự nhiên” hỗ trợ điều trị rụng tóc và tăng cường sức khỏe toàn diện. Việc bổ sung hành tây vào chế độ ăn hoặc sử dụng trực tiếp trên da đầu là những cách đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm để chăm sóc bản thân từ bên trong lẫn bên ngoài.
