"Cắm mặt" làm việc lâu ngày trước màn hình máy tính, giới trẻ dễ mắc bệnh gì?

Không chỉ mang cảm giác mỏi mệt thông thường, ngồi làm việc lâu ngày trước màn hình máy tính có thể dẫn đến các bệnh về mắt hoặc xương khớp rất nghiêm trọng.

Theo chia sẻ từ bác sĩ CK1 Bùi Đức Vượng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Lê Văn Việt (TP.Thủ Đức, TP.HCM) trả lời báo Thanh Niên, các dấu hiệu như đau đầu, các khớp ngón tay nhức mỏi hay hoa mắt, chóng mặt vào buổi tối rất thường gặp ở các bạn trẻ - những người làm các công việc văn phòng, phải tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính.

Ngày nay, dù là công việc hay cuộc sống thì việc tiếp xúc với máy tính đã trở thành một công việc thường nhật. Đôi khi nhiều bạn trẻ phải “cắm mặt” trước màn hình suốt 8 đến 10 tiếng một ngày. Thế nên, các triệu chứng như giảm thị lực, đau xương khớp hoặc đau vai, cổ, gáy và bệnh trĩ là những điều khó thể tránh khỏi.

Giảm thị lực, đau xương khớp, đau vai, cổ, gáy và bệnh trĩ là những căn bệnh khiến các bạn trẻ làm văn phòng mệt mỏi
Giảm thị lực, đau xương khớp, đau vai, cổ, gáy và bệnh trĩ là những căn bệnh khiến các bạn trẻ làm văn phòng mệt mỏi

Bên cạnh đó, bác sĩ Vượng còn giải thích thêm rằng, nếu người trẻ ngồi làm việc quá lâu thì sẽ dẫn đến khớp bị yếu đi, dây chằng hay các cơ cũng bị giãn và dần thiếu đi “sức sống”. Ngoài ra, những bộ bàn, ghế sai quy chuẩn cũng khiến cơ thể người dùng mắc các bệnh như vẹo cột sống, đau mỏi vai gáy, nặng hơn là thoát vị đĩa đệm vì ngồi sai tư thế.

"Cụ thể hơn là khi bị thoát vị đĩa đệm lâu ngày làm cơ thể không khuân vác được vật nặng, các hoạt động thể chất bị giảm dần. Chưa kể có thể bị chèn ép dây thần kinh làm teo chân hoặc một chân bị ngắn lại, nếu nặng hơn phải phẫu thuật. Ngoài ra, còn làm phát sinh thêm bệnh trĩ khi ngồi quá lâu, hoặc khi mặc quần quá chật, nóng cũng rất dễ làm chất lượng tinh trùng giảm gây ra vô sinh", bác sĩ Vượng cho biết.

Mặt khác, nói về vấn đề thị lực, thạc sĩ, bác sĩ Võ Huỳnh Tuấn Anh, khoa Mắt, Bệnh viện Lê Văn Việt (TP.Thủ Đức, TP.HCM) quan điểm rằng nếu chúng ta không để mắt nghỉ ngơi thì sẽ rất dễ dẫn đến rối loạn điều tiết, từ từ chuyển biến thành cận thị. Không chỉ thế, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính còn khiến võng mạc bị tổn thương, giảm các tần số chức năng chớp mặt tự nhiên, mắt cũng vì thế mà khô đi trông thấy.

Giới trẻ được khuyến cáo nên để cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên sau khoảng thời gian 'dán mắt' vào màn hình liên tục
Giới trẻ được khuyến cáo nên để cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên sau khoảng thời gian "dán mắt" vào màn hình liên tục

Để tránh giảm chất lượng cuộc sống, các chuyên gia khuyến cáo rằng các bạn trẻ nên sử dụng các thiết bị lọc ánh sáng xanh. Đồng thời, không nên dùng máy tính trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, nên cho mắt nghỉ ngơi cũng như bổ sung nước mắt nhân tạo để mắt luôn ẩm ướt.

Nói đến việc xương khớp gặp tác động xấu, bác sĩ cũng khuyên người trẻ nên chủ động đứng dậy, vận động tại chỗ sau mỗi 2 đến 3 tiếng ngồi làm việc. Ngoài ra cũng cần chủ ý lựa chọn bàn ghế và điều chỉnh tư thế ngồi của mình thật đúng. Có như thế mới hạn chế được những rủi ro mà việc ngồi lâu ngày trước máy tính mang lại.

 

Tin tức mới nhất

“Siêu thực phẩm xanh” mọc dại khắp Việt Nam được chuyên gia Mỹ khen ngợi hết lời: Thanh lọc gan, ngừa ung thư hiệu quả
Sức khỏe

“Siêu thực phẩm xanh” mọc dại khắp Việt Nam được chuyên gia Mỹ khen ngợi hết lời: Thanh lọc gan, ngừa ung thư hiệu quả

Một loài cây mọc dại nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Giữa thời đại mà con người ngày càng tìm về với tự nhiên, cây bồ công anh đây là minh chứng cho câu nói “thuốc quý ở quanh ta”. 

15 giờ trước
Căn bệnh đường ruột nguy hiểm đang 'trẻ hóa' tại Việt Nam: Chuyên gia cảnh báo dấu hiệu sớm và hướng phòng ngừa
Sức khỏe

Căn bệnh đường ruột nguy hiểm đang "trẻ hóa" tại Việt Nam: Chuyên gia cảnh báo dấu hiệu sớm và hướng phòng ngừa

16 giờ trước
4 sai lầm khi dùng nồi chiên không dầu khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Sức khỏe

4 sai lầm khi dùng nồi chiên không dầu khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng

4 ngày trước
Bí quyết tăng miễn dịch: Bất ngờ với 3 món ăn “đánh bật” bệnh tật được bác sĩ Nhật khuyên dùng
Sức khỏe

Bí quyết tăng miễn dịch: Bất ngờ với 3 món ăn “đánh bật” bệnh tật được bác sĩ Nhật khuyên dùng

4 ngày trước
Gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu: Cảnh báo 5 loại đồ uống “tưởng tốt” nhưng gây hại gan nếu dùng sai cách
Sức khỏe

Gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu: Cảnh báo 5 loại đồ uống “tưởng tốt” nhưng gây hại gan nếu dùng sai cách

4 ngày trước
Có nên dùng mỡ động vật thay cho dầu ăn? Lợi ích dưới góc nhìn khoa học và những lưu ý quan trọng
Sức khỏe

Có nên dùng mỡ động vật thay cho dầu ăn? Lợi ích dưới góc nhìn khoa học và những lưu ý quan trọng

5 ngày trước
'Bỏ túi' 4 thói quen buổi sáng: Bí quyết 'Vàng' cho gan khỏe mạnh, cơ thể tràn đầy năng lượng
Sức khỏe

"Bỏ túi" 4 thói quen buổi sáng: Bí quyết "Vàng" cho gan khỏe mạnh, cơ thể tràn đầy năng lượng

6 ngày trước
“Siêu thực phẩm” có mặt quanh năm ở chợ Việt: Giàu vitamin C, tăng sinh collagen và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả
Sức khỏe

“Siêu thực phẩm” có mặt quanh năm ở chợ Việt: Giàu vitamin C, tăng sinh collagen và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả

6 ngày trước
Loại hạt Việt Nam “làm mưa làm gió” tại Trung Quốc: Nhập khẩu hơn 2000 tấn/năm, có khả năng phòng ngừa ung thư
Sức khỏe

Loại hạt Việt Nam “làm mưa làm gió” tại Trung Quốc: Nhập khẩu hơn 2000 tấn/năm, có khả năng phòng ngừa ung thư

2 tuần trước
Chuyên gia khuyến cáo: 6 nhóm người cần “gạch tên” cà phê ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày
Sức khỏe

Chuyên gia khuyến cáo: 6 nhóm người cần “gạch tên” cà phê ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày

2 tuần trước
Nội trợ thông minh cần biết: Bỏ túi ngay bí quyết chọn khoai tây ngon - bổ - rẻ và 4 sai lầm nên tránh
Sức khỏe

Nội trợ thông minh cần biết: Bỏ túi ngay bí quyết chọn khoai tây ngon - bổ - rẻ và 4 sai lầm nên tránh

2 tuần trước
Ngủ với quạt trong thời tiết nắng nóng nguy hiểm thế nào? Bác sĩ cảnh báo những nguy cơ đáng báo động
Sức khỏe

Ngủ với quạt trong thời tiết nắng nóng nguy hiểm thế nào? Bác sĩ cảnh báo những nguy cơ đáng báo động

2 tuần trước
Cảnh báo: Hơn 25% người trưởng thành đang đối mặt với nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng do thói quen ngồi lâu, đứng lâu
Sức khỏe

Cảnh báo: Hơn 25% người trưởng thành đang đối mặt với nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng do thói quen ngồi lâu, đứng lâu

2 tuần trước
Điểm danh 6 loại rau có khả năng phòng chống ung thư mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong thực đơn mỗi ngày
Sức khỏe

Điểm danh 6 loại rau có khả năng phòng chống ung thư mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong thực đơn mỗi ngày

2 tuần trước
Loại củ quen thuộc ở Việt Nam có khả năng chống rụng tóc cực tốt, biết dùng còn chống tiểu đường, ung thư
Sức khỏe

Loại củ quen thuộc ở Việt Nam có khả năng chống rụng tóc cực tốt, biết dùng còn chống tiểu đường, ung thư

3 tuần trước