Việc gội đầu tưởng chừng như đơn giản nhưng thật ra lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như loại tóc, độ tuổi và thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Cũng giống như làn da, mái tóc cần được chăm sóc phù hợp với nhu cầu riêng của từng người. Theo bà Shilpi Khetarpal, bác sĩ da liễu tại Mỹ, cho biết việc gội đầu mỗi ngày không hẳn là sai, nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết, đặc biệt là với những người có mái tóc xoăn.
Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc yếu đi, dễ gãy rụng và mất độ ẩm tự nhiên do sử dụng nhiều sản phẩm làm sạch.
Những người có tóc mỏng nên gội đầu ít nhất cách ngày. Nếu bạn có da đầu nhờn và cảm thấy khó chịu, bạn có thể gội mỗi ngày.
Gội đầu tưởng chừng như đơn giản nhưng thật ra lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố
Ảnh: AI
Dưới đây là một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến tần suất gội đầu, theo Cleveland Clinic.
Chiều dài tóc
Tóc càng dài càng dễ bị khô nếu gội quá thường xuyên. Các tuyến dầu (tuyến bã nhờn) ở da đầu sản sinh dầu sẽ cần thời gian để lan xuống đến ngọn tóc. Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất lượng dầu này, khiến tóc trở nên xơ rối và dễ gãy.
Loại tóc
Người có tóc mỏng, sợi nhỏ có thể gội cách ngày. Với tóc dày, sợi to, chỉ cần gội mỗi tuần một lần. Tóc xoăn và khô thường khó giữ ẩm nên gội ít hơn.
Đặc biệt, tóc đã qua nhuộm, uốn, duỗi dễ bị tổn thương, cũng không nên gội quá thường xuyên.
Theo bà Khetarpal, dầu gội nên chỉ dùng ở da đầu, còn dầu xả nên thoa từ giữa đến ngọn tóc để tránh khô, gãy hoặc bết dầu.
Suy thận, ung thư thận từ những thói quen này
Độ tuổi
Càng lớn tuổi, tuyến dầu hoạt động càng yếu, dẫn đến tóc khô hơn. Phụ nữ sau mãn kinh giảm nội tiết tố androgen, hormone kiểm soát tuyến dầu, nên tóc càng dễ khô. Nam giới cũng gặp tình trạng tương tự theo thời gian.
Vận động nhiều không nhất thiết gội đầu mỗi ngày
Tập thể dục, đổ mồ hôi nhiều không nhất thiết là lý do để gội đầu mỗi ngày. Theo bà Khetarpal, bạn nên duy trì lịch gội đầu cố định, chẳng hạn 1 lần/tuần, 3 lần/tuần hoặc 2 tuần/lần, tùy theo loại tóc.
Nếu cảm thấy mình đang gội đầu quá thường xuyên, bạn có thể thử giảm tần suất bằng cách kéo dài thêm một ngày giữa các lần gội, hoặc bớt một lần gội mỗi tuần. Lúc đầu, tóc có thể hơi bết hoặc ngứa nhẹ, nhưng dần dần da đầu sẽ tự điều chỉnh lại.
