Chăm sóc da cá nhân thực chất không quá khó khăn như chúng ta thường nghĩ, việc lựa chọn sản phẩm và cách chăm sóc phù hợp sẽ trở nên đơn giản hơn khi chúng ta hiểu được vấn đề mà da đang cần.
Một làn da khỏe đẹp, căng mịn là ước mơ của không ít người. Và để thực hiện hóa điều đó, việc dành thời gian, tâm huyết đặt vào chắc chắn không thể thiếu. Khi được chăm sóc và nuôi dưỡng từ cả bên trong lẫn bên ngoài, bạn sẽ thấy làn da thay đổi tích cực lên từng ngày.
Chị Nguyễn Mai Hương có nhiều năm chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da
5 Điều đơn giản để sở hữu làn da khỏe đẹp mỗi ngày
Bảo vệ làn da:
Tia UV là một trong những nguyên nhân lớn hủy hoại da, gây nám da, tàn nhang, xỉn màu,... Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ là cần thiết hàng ngày. Lựa chọn chỉ số chống nắng phù hợp kèm theo đó là bổ sung kem chống nắng sau mỗi 2-6 tiếng và che chắn da bằng mũ, nón, khẩu trang khi dưới trời nắng. Tránh thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài và nên sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm.
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc:
Ngủ sớm và đủ giấc giúp sẽ làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Hãy tập thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ trước 11 giờ đêm. Trước khi ngủ, có thể sử dụng mặt nạ ngủ để chăm sóc da sâu hơn. Nên hạn chế ngủ muộn nhất có thể, đặc biệt trước khi đi ngủ đừng quên làm sạch da và dưỡng ẩm đầy đủ.
Cấp ẩm đầy đủ:
Độ ẩm là yếu tố quan trọng cho sức khỏe da. Thiếu độ ẩm sẽ khiến tế bào da mất nước, co lại làm cho da trở nên nhăn nheo, xỉn màu và thiếu sức sống. Da khô sẽ là con đường nhanh nhất khiến cho làn da chúng ta trở nên lão hóa nhanh hơn.
Chế độ ăn khoa học – lành mạnh:
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da đẹp một cách tự nhiên mà không tốn quá nhiều chi phí. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp Vitamin và khoáng chất cho da. Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế dầu mỡ, đường và các loại thực phẩm lên men, cay nóng sẽ góp phần cho làn da sáng bóng, căng mịn.
Uống đủ nước:
Nước là thành phần quan trọng và cần thiết cho cơ thể lẫn cả làn da, cung cấp bằng cách uống nước đẩy đủ hàng ngày và ngoài ra có thể sử dụng thêm sản phẩm cấp nước cho da. Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để duy trì độ ẩm bạn sẽ thấy làn da được nuôi dưỡng đẹp lên từng ngày.
Chị Nguyễn Mai Hương tại Hội nghị da liễu thẩm mỹ toàn quốc lần thứ 6
Chị Nguyễn Mai Hương – người có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực chăm sóc da và làm đẹp chia sẻ thêm: “Tôi đã được trò chuyện, hướng dẫn cho làn da của rất nhiều chị em. Cũng đã gặp nhiều tình trạng và vấn đề khác nhau, một điều tôi hiểu rằng. Hầu hết các chị em phụ nữ ngày nay đều đang loay hoay trong công cuộc tìm kiếm sản phẩm và cách chăm sóc giữa vô vàn lựa chọn trên thị trường. Đó chính là lý do, tôi luôn muốn cập nhật kiến thức hàng ngày cùng với các bí quyết lên trang cá nhân của mình, để các chị em có cơ hội tìm hiểu và đưa ra cho mình lựa chọn đúng đắn nhất."
Chăm sóc làn da hàng ngày không phải là con đường ngắn nhất, nhưng lại là con đường hiệu quả nhất để giữ cho làn da luôn khỏe đẹp. Bằng việc dành ra chút thời gian mỗi ngày để làm sạch, dưỡng ẩm và chăm sóc, bạn đã tạo cho mình một thói quen tích cực để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và ngăn chặn lão hóa – điều khiến hầu hết chị em phái đẹp hạnh phúc và tỏa sáng.
