Cô gái 28 tuổi bị nhuyễn xương, không thể ăn nhai bình thường vì 1 kiểu chống nắng ai cũng tưởng tốt

Mong muốn có được làn da trắng sứ, cô gái 28 tuổi đã phải nhận cái kết đắng nghẹn cho thói quen chống nắng của mình.

Bác sĩ da liễu Đặng Lâm (Trung Quốc) mới đây đã chia sẻ với truyền thông về trường hợp đáng tiếc của một bệnh nhân nữ 28 tuổi. Cô gái trẻ này đã phải chịu những hậu quả nghiêm trọng cho thói quen chống nắng quá mức của mình, dẫn đến tình trạng còi xương và không thể nhai thức ăn bình thường.

Cô gái 28 tuổi bị nhuyễn xương, không thể ăn nhai bình thường vì 1 kiểu chống nắng ai cũng tưởng tốt - ảnh 1

Theo bác sĩ Đặng Lâm, bệnh nhân này phải xay nhuyễn thức ăn và chủ yếu ăn nuốt đồ mềm vì hàm xương không đủ khỏe để nhai. Cô gái cho biết bản thân rất chú trọng đến việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là làn da, nên luôn duy trì thói quen chống nắng kỹ càng mỗi khi ra đường, bất kể thời tiết nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè.

Chống Nắng Quá Đà Khiến Cơ Thể Thiếu Vitamin D, Gây Hại Cho Xương

Bệnh nhân này đã sử dụng kem chống nắng với tần suất 6 lần/ngày và kết hợp che chắn cẩn thận với áo khoác, ô dù mỗi khi ra ngoài. Việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách tối đa, cộng thêm chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, đã khiến cô rơi vào tình trạng thiếu hụt vitamin D trầm trọng, dẫn đến bệnh nhuyễn xương.

Cô gái 28 tuổi bị nhuyễn xương, không thể ăn nhai bình thường vì 1 kiểu chống nắng ai cũng tưởng tốt - ảnh 2

"Thiếu hụt vitamin D không phải là tình trạng xảy ra 'chớp nhoáng' chỉ trong một sớm một chiều. Nó thường là kết quả của quá trình tích lũy khi cơ thể không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, lại không bổ sung đủ từ thực phẩm. Kem chống nắng vẫn nên dùng đều mỗi ngày nhưng không cần quá lạm dụng," bác sĩ Đặng Lâm chia sẻ.

Bác sĩ Đặng Lâm cũng nhấn mạnh rằng việc tắm nắng để bổ sung vitamin D không nhất thiết phải diễn ra dưới trời nắng gắt. Mọi người chỉ cần dành khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày để tắm nắng nhẹ nhàng. Trong trường hợp bận rộn, có thể tắm nắng một lần/tuần với thời gian hơn 1 tiếng đồng hồ. Quan trọng nhất là tắm nắng ngoài trời, nơi có ánh mặt trời trực tiếp, vì tắm nắng trong nhà sẽ không hiệu quả do kính cửa sổ ngăn chặn tia UVB.

Giữ Gìn Sức Khỏe Quan Trọng Không Kém Việc Duy Trì Làn Da Trẻ Đẹp

Bác sĩ Đặng Lâm nhấn mạnh: "Chống nắng là điều rất quan trọng nhưng chúng ta cũng cần thực hiện điều đó một cách hợp lý. Giữ gìn sức khỏe cũng quan trọng không kém việc duy trì làn da trẻ đẹp". Ông cũng cho biết đã tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân lạm dụng kem chống nắng dẫn đến nhuyễn xương và loãng xương.

Cô gái 28 tuổi bị nhuyễn xương, không thể ăn nhai bình thường vì 1 kiểu chống nắng ai cũng tưởng tốt - ảnh 3

Hiện nay, nhuyễn xương và loãng xương không còn là nỗi ám ảnh của riêng người cao tuổi mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Nguyên nhân là do giới trẻ ngày nay thường xuyên làm việc trong môi trường văn phòng, ít vận động ngoài trời. Vì vậy, các bạn trẻ cũng nên xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học, vừa đảm bảo việc chống nắng cho da vừa bổ sung vitamin D đầy đủ cho cơ thể.

Bổ Sung Vitamin D Cho Cơ Thể Bằng Những Cách Nào?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D là tắm nắng vào sáng sớm. Ngoài ra, bạn cũng có thể nạp vitamin D thông qua các loại thực phẩm giàu vitamin D, bao gồm:

  • Dầu gan cá: Chứa hàm lượng cao vitamin A và D, đặc biệt là vitamin D3. Dầu gan cá tuyết có khoảng 450 IU vitamin D mỗi muỗng cà phê (4,9ml).

  • Các loại cá: Cá trích Đại Tây Dương cung cấp vitamin D cao nhất với 16.28 IU trong 100g. Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ cũng chứa nhiều vitamin D3.

  • Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa có thể cung cấp đến 52 IU vitamin D mỗi 100g hoặc 127 IU mỗi ly. Pho mát và bơ cung cấp khoảng 7 IU trong một muỗng canh.

  • Lòng đỏ trứng: Một lòng đỏ trứng gà nuôi có chứa 18-39 IU vitamin D. Gà nuôi thả dưới ánh sáng mặt trời sẽ sinh ra trứng với mức độ vitamin D cao hơn.

  • Thực phẩm bổ sung vitamin D: Có nhiều loại thực phẩm bổ sung vitamin D trên thị trường. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn vừa giữ gìn được làn da đẹp vừa đảm bảo sức khỏe xương khớp.

Tin tức mới nhất

'Sởn da gà' với hội người yêu cũ kích động: Dân tình bàn nhau cách chia tay online, nhưng liệu có ổn?
Hóng hớt

"Sởn da gà" với hội người yêu cũ kích động: Dân tình bàn nhau cách chia tay online, nhưng liệu có ổn?

Kết thúc một cuộc tình, mỗi người có thể mất nhiều thời gian và sức lực để giải quyết cảm xúc của bản thân. Nhưng chúng ta không có cách nào đoán trước được người yêu cũ sẽ làm gì.

10 giờ trước
Cô gái diện váy xẻ sâu, nhảy cực sung trong lễ cưới bạn thân gây sốt
Hóng hớt

Cô gái diện váy xẻ sâu, nhảy cực sung trong lễ cưới bạn thân gây sốt

2 ngày trước
Con làm phép tính '4 + 4 + 2 = 10' bị gạch đỏ, phụ huynh bức xúc tới lớp hỏi vì tưởng chấm sai
Hóng hớt

Con làm phép tính "4 + 4 + 2 = 10" bị gạch đỏ, phụ huynh bức xúc tới lớp hỏi vì tưởng chấm sai

2 ngày trước
Cô dâu tiết lộ thông tin gây sốc của chàng rể hơn mẹ vợ 1 tuổi, kém bố vợ chỉ 3 tuổi
Hóng hớt

Cô dâu tiết lộ thông tin gây sốc của chàng rể hơn mẹ vợ 1 tuổi, kém bố vợ chỉ 3 tuổi

3 ngày trước
Em gái Đặng Văn Lâm rơi nước mắt trong đám cưới anh trai, nhan sắc xinh đẹp tuổi 17 gây chú ý
Hóng hớt

Em gái Đặng Văn Lâm rơi nước mắt trong đám cưới anh trai, nhan sắc xinh đẹp tuổi 17 gây chú ý

4 ngày trước
Đám cưới bê tráp bằng kiệu của đại gia Đắk Nông gây sốt, giống đám hỏi Midu 1 điều
Hóng hớt

Đám cưới bê tráp bằng kiệu của đại gia Đắk Nông gây sốt, giống đám hỏi Midu 1 điều

4 ngày trước
Hằng Du Mục ẩn ý về chuyện ganh tị chơi xấu sau phiên live sầu riêng ồn ào 7/7
Hóng hớt

Hằng Du Mục ẩn ý về chuyện ganh tị chơi xấu sau phiên live sầu riêng ồn ào 7/7

4 ngày trước
Con làm phép tính '3,6 + 1,4 = 5' bị phê chưa hiểu đề, mẹ gọi điện thoại chất vấn thì nhận về xấu hổ
Hóng hớt

Con làm phép tính "3,6 + 1,4 = 5" bị phê chưa hiểu đề, mẹ gọi điện thoại chất vấn thì nhận về xấu hổ

5 ngày trước
Cơ trưởng đẹp trai nhất đáp trả chuyện yêu 'phú bà'
Hóng hớt

Cơ trưởng đẹp trai nhất đáp trả chuyện yêu "phú bà"

5 ngày trước
Cô gái 28 tuổi bị nhuyễn xương, không thể ăn nhai bình thường vì 1 kiểu chống nắng ai cũng tưởng tốt
Hóng hớt

Cô gái 28 tuổi bị nhuyễn xương, không thể ăn nhai bình thường vì 1 kiểu chống nắng ai cũng tưởng tốt

2 tuần trước
Tiktoker trong drama 'vợ ngoại tình với bạn thân' xác nhận đã ly hôn sau 5 năm chung sống
Hóng hớt

Tiktoker trong drama 'vợ ngoại tình với bạn thân' xác nhận đã ly hôn sau 5 năm chung sống

2 tuần trước
Người chị trao vàng cho cô dâu 'số hưởng' nhất Cần Thơ hóa ra là phú bà kim cương nức tiếng
Hóng hớt

Người chị trao vàng cho cô dâu "số hưởng" nhất Cần Thơ hóa ra là phú bà kim cương nức tiếng

2 tuần trước
Chồng có hành động gây phẫn nộ, Hằng Du Mục đăng status giữa đêm
Hóng hớt

Chồng có hành động gây phẫn nộ, Hằng Du Mục đăng status giữa đêm

2 tuần trước
Xôn xao thông tin Hằng Du Mục bị 1 nhãn hàng 'cạch mặt' sau sự cố nhạy cảm: Thực hư ra sao?
Hóng hớt

Xôn xao thông tin Hằng Du Mục bị 1 nhãn hàng 'cạch mặt' sau sự cố nhạy cảm: Thực hư ra sao?

2 tuần trước
Xôn xao loạt tin nhắn mẹ chồng hăm dọa con dâu vì “bóc phốt” chồng ngoại tình trên MXH
Hóng hớt

Xôn xao loạt tin nhắn mẹ chồng hăm dọa con dâu vì “bóc phốt” chồng ngoại tình trên MXH

2 tuần trước