Phương Trinh Jolie giảm 15kg chỉ trong 40 ngày sau sinh, bí quyết lấy lại dáng “thần tốc” khiến dân mạng choáng ngợp

Phương Trinh Jolie lấy lại vóc dáng “thần tốc” sau sinh khiến dân mạng choáng ngợp, bí quyết giảm cân về dáng gọn gàng gây chú ý.

Với hội chị em phụ nữ, lấy lại vóc dáng sau khi sinh con dường như là một trong những công việc khó khăn nhất. Tuy vậy, minh chứng điển hình cho việc "không gì là không thể" chính là Phương Trinh Jolie, người đẹp  đã có màn "lột xác" vô cùng ngoạn mục với thân hình thon gọn bất ngờ chỉ sau 1, 2 tháng sau sinh con. Thậm chí, Phương Trinh Jolie còn thoải mái khoe vóc dáng với loạt ảnh cô diện áo tắm 2 mảnh, phô diễn tối đa vẻ đẹp hình thể sau khi hạ sinh con thứ 2 không lâu.

Phương Trinh Jolie tự tin diện bikini sau sinh, tạo dáng bên ông xã Lý Bình
Phương Trinh Jolie tự tin diện bikini sau sinh, tạo dáng bên ông xã Lý Bình

Theo đó, chưa đầy hai tháng sau sinh bé Tyga, Phương Trinh Jolie đã gần như lấy lại được vóc dáng gọn gàng, nuột nà. Nữ diễn viên tiết lộ lúc lên bàn sinh hôm 24/6, cô nặng 71 kg, hiện còn 56,5 kg. Chỉ còn 1,5 kg nữa là bà mẹ hai con về lại mức cân hồi chưa mang bầu. Không khó để nhận ra chỉ trong thời gian ngắn, Phương Trinh Jolie đã lấy lại vóc dáng thời điểm trước khi mang thai. Việc "lại dáng" trong thời gian ngắn khiến nữ ca sĩ, diễn viên nhận được nhiều sự ngưỡng mộ từ khán giả.

Phương Trinh Jolie giảm khoảng 15kg trong chưa đầy 2 tháng sau sinh
Phương Trinh Jolie giảm khoảng 15kg trong chưa đầy 2 tháng sau sinh

Chia sẻ với truyền thông, Phương Trinh Jolie cho biết do cô sinh mổ nên quá trình hồi phục sau sinh chậm hơn bình thường. Cũng chính vì thế mà thời gian qua, cô chỉ duy trì chế độ ăn uống hợp lý chứ chưa tập luyện lại. Theo người đẹp, ngoài chế độ dinh dưỡng, việc chăm cho con bú chính là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để các bà mẹ sớm lấy lại vóc dáng. Nữ diễn viên cho biết: "Sau 1 tháng ở cữ, sức khỏe của tôi mới hồi phục. Tôi vốn tập yoga hơn 10 năm nay, nhưng sau khi sinh mổ cũng phải mất ít nhất 2 tháng mới tập nặng lại được".

Phương Trinh Jolie về dáng 'thần tốc' sau sinh khiến hội chị em 'xin vía'
Phương Trinh Jolie về dáng 'thần tốc' sau sinh khiến hội chị em "xin vía"

Nói về bí quyết lấy lại vóc dáng "thần tốc" sau sinh Phương Trinh Jolie tiết lộ không ăn cơm trắng mà ưu tiên khoai lang hoặc bánh mì đen, nêm nếm thức ăn nhạt , ít dầu mỡ, gia vị nhất có thể. Để nhanh về dáng sau sinh mà vẫn đảm bảo sức khỏe chăm con, Phương Trinh Jolie ăn đủ các nhóm dinh dưỡng, không kiêng khem hà khắc. Tuy nhiên, thay vì ăn cơm trắng, cô ưu tiên bánh mì đen hoặc khoai lang giàu chất xơ và dinh dưỡng hơn, giúp no lâu.

Nữ diễn viên chú trọng vào cách chế biến thực phẩm sao cho tối giản, không độn thêm calo cũng như giữ được nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Cô chỉ ăn rau luộc, thịt nạc bỏ mỡ bỏ da, cá nước ngọt hấp hoặc nướng để hạn chế tối đa dầu mỡ, gia vị. Bà mẹ hai con cũng hạn chế dùng đồ ngọt, uống nhiều nước lọc trong ngày. Phương Trinh Jolie cũng tiết lộ cô đặt ra quy tắc không ăn sau 21h.

Phương Trinh Jolie giảm 15kg chỉ trong 40 ngày sau sinh, bí quyết lấy lại dáng “thần tốc” khiến dân mạng choáng ngợp - ảnh 4

Không ít người muốn "xin vía " giảm cân, giảm mỡ nhanh như Phương Trinh Jolie: "Mẹ bầu về dáng nhanh quá ạ. Mê chị lắm luôn", "Về dáng nhanh quá chị đẹp ơi", "Xin vía về dáng nhanh như Jolie", "Mới hơn 1 tháng mà nhìn không nghĩ mới sinh con luôn"... Nhìn vào hình ảnh Phương Trinh Jolie vừa sinh con xong này, chắc chắn nhiều chị em sẽ có thêm động lực để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái.

Tin tức mới nhất

Số phận Miss Grand Vietnam ra sao sau bê bối của Hoa hậu Thùy Tiên?
Hậu trường

Số phận Miss Grand Vietnam ra sao sau bê bối của Hoa hậu Thùy Tiên?

Ban tổ chức Miss Grand Vietnam vừa ra thông báo mở rộng độ tuổi cho thí sinh dự thi lên thành 18 - 35 tuổi. Ngoài ra, fanpage cũng tiết lộ cuộc thi sẽ trở lại vào tháng 9.2025.

2 giờ trước
Thoát tội nghiêm trọng, sự nghiệp của Diddy liệu có còn chỗ đứng?
Hậu trường

Thoát tội nghiêm trọng, sự nghiệp của Diddy liệu có còn chỗ đứng?

15 giờ trước
Nam Thư, Emma Nhất Khanh và dàn khách mời nổi tiếng dự đám cưới Danny - Diệp Lê
Hậu trường

Nam Thư, Emma Nhất Khanh và dàn khách mời nổi tiếng dự đám cưới Danny - Diệp Lê

15 giờ trước
Nữ chính 'Cửu trùng tử' bị mất vai vì quá xinh đẹp
Hậu trường

Nữ chính 'Cửu trùng tử' bị mất vai vì quá xinh đẹp

24 giờ trước
Minah Girl’s Day là 'cô dâu tháng 11', kết hôn với tài tử 'Penthouse' On Joo Wan
Hậu trường

Minah Girl’s Day là "cô dâu tháng 11", kết hôn với tài tử "Penthouse" On Joo Wan

24 giờ trước
Choáng trước bộ sưu tập cổ vật quý hiếm của Chi Bảo
Hậu trường

Choáng trước bộ sưu tập cổ vật quý hiếm của Chi Bảo

2 ngày trước
Cindy Lư mất 7 tháng để chuẩn bị cho lễ cưới, phản hồi chuyện bị nói 'cưới lần 2 mà làm hoành tráng'
Hậu trường

Cindy Lư mất 7 tháng để chuẩn bị cho lễ cưới, phản hồi chuyện bị nói "cưới lần 2 mà làm hoành tráng"

2 ngày trước
Đạo diễn Lê Hoàng nhận định yêu sếp để thăng tiến là hợp lý nếu chưa vợ chưa chồng
Hậu trường

Đạo diễn Lê Hoàng nhận định yêu sếp để thăng tiến là hợp lý nếu chưa vợ chưa chồng

2 ngày trước
Người mẫu 25 tuổi bị lừa bán sang Myanmar, tiết lộ cuộc gọi cuối cùng với gia đình
Hậu trường

Người mẫu 25 tuổi bị lừa bán sang Myanmar, tiết lộ cuộc gọi cuối cùng với gia đình

2 ngày trước
Động thái mới nhất của Sơn Tùng giữa lúc Hải Tú bị netizen đồng loạt réo tên
Hậu trường

Động thái mới nhất của Sơn Tùng giữa lúc Hải Tú bị netizen đồng loạt réo tên

2 ngày trước
Bảo Trâm Idol xúc động chia sẻ về hai con khi chứng kiến bé gái sợ mẹ qua đời, sẽ thành trẻ bơ vơ
Hậu trường

Bảo Trâm Idol xúc động chia sẻ về hai con khi chứng kiến bé gái sợ mẹ qua đời, sẽ thành trẻ bơ vơ

3 ngày trước
Tham gia 'Gia đình Haha', Duy Khánh dẫn đầu BXH thành viên chú ý nhất tuần
Hậu trường

Tham gia "Gia đình Haha", Duy Khánh dẫn đầu BXH thành viên chú ý nhất tuần

3 ngày trước
Nữ diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 43, nguyên nhân cái chết của cô vẫn chưa được làm rõ
Hậu trường

Nữ diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 43, nguyên nhân cái chết của cô vẫn chưa được làm rõ

4 ngày trước
Ngọc Thanh Tâm: “Cô tiểu thư tập làm nông dân” bỏ phố về rừng và những trải nghiệm mới mẻ
Hậu trường

Ngọc Thanh Tâm: “Cô tiểu thư tập làm nông dân” bỏ phố về rừng và những trải nghiệm mới mẻ

4 ngày trước
Thanh Trúc và Châu Khải Phong lần đầu công khai mối quan hệ giấu kín nhiều năm tại tiệc thôi nôi con gái
Hậu trường

Thanh Trúc và Châu Khải Phong lần đầu công khai mối quan hệ giấu kín nhiều năm tại tiệc thôi nôi con gái

4 ngày trước