Mới đây, nữ diễn viên Bảo Thanh đã gây chú ý khi chia sẻ về tình trạng sức khỏe sau khi gặp một chấn thương trong lúc chơi pickleball.
Cô phải sử dụng xe lăn để di chuyển khi đến khám tại bệnh viện. Theo lời chia sẻ từ chính Bảo Thanh, cô bị bong gân và tràn dịch ở bàn chân, dẫn đến việc phải nghỉ ngơi và không thể tham gia hoạt động thể thao trong vòng một tháng.
"Ok lắm! Báo cáo các đồng pickleball là mình nghỉ một tháng nhé. Em bị bong gân tràn dịch bàn chân các đồng pickleball ạ. Em đau lòng quá", nữ diễn viên chia sẻ trong một bài đăng trên mạng xã hội.
Bảo Thanh cho biết nguyên nhân dẫn đến chấn thương là do cô chạy quá nhanh trong quá trình chơi pickleball. Dưới phần bình luận, nhiều đồng nghiệp đã gửi lời hỏi thăm và động viên, mong cô sớm hồi phục.
Pickleball – Môn thể thao gây sốt năm 2024
Pickleball, môn thể thao được dự đoán sẽ tiếp tục là xu hướng hot của năm 2024, đang thu hút sự tham gia của nhiều ngôi sao nổi tiếng, bao gồm cả diễn viên, ca sĩ. Bảo Thanh cũng không nằm ngoài xu hướng khi bắt đầu tham gia bộ môn này từ cuối tháng 8. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh cùng hội chị em chơi pickleball, không chỉ chăm chỉ tập luyện mà còn "chịu chơi" đầu tư vào trang phục thể thao, thuê sân tập và rủ cả ông xã tham gia cùng.
Mẹo tránh chấn thương khi chơi pickleball
Chấn thương của Bảo Thanh là lời cảnh tỉnh cho những ai yêu thích bộ môn này. Dưới đây là một số mẹo để tránh gặp phải các sự cố tương tự:
Khởi động kỹ lưỡng: Bắt đầu với các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng để làm nóng cơ và khớp, giúp cơ thể chuẩn bị cho các hoạt động mạnh trên sân.
Mang giày phù hợp: Giày thể thao có độ ổn định và đệm tốt sẽ giảm thiểu nguy cơ bong gân mắt cá chân hoặc chấn thương bàn chân khi di chuyển nhanh.
Kỹ thuật đúng đắn: Đảm bảo bạn sử dụng đúng kỹ thuật khi chơi, tập trung vào hình thức và cách đánh bóng chính xác để tránh căng cơ và khớp. Học hỏi từ những người chơi có kinh nghiệm hoặc huấn luyện viên sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng và tránh chấn thương.
Pickleball là một môn thể thao thú vị và đầy thách thức, nhưng việc duy trì sức khỏe và an toàn vẫn luôn là điều quan trọng hàng đầu.
