Ảnh hưởng đến sức khỏe bởi thói quen mở máy lạnh 24/24, nên sử dụng máy lạnh như thế nào cho hợp lý

Thói quen sử dụng máy lạnh để làm mát không khí trong căn nhà là thói quen rất phổ biến ở các nước có khí hậu nóng quanh năm. Nhiều người đã quen với sự thoải mái và mát lạnh mà máy điều hòa hay được gọi là máy lạnh mang lại dẫn đến việc sử dụng máy lạnh 24/24 ở các hộ gia đình ngày càng một gia tăng.

Khi bạn sử dụng máy lạnh 24/24 đồng nghĩa với việc hằng ngày bạn ở trong căn phòng kín và không hề có sự trao đổi không khí với môi trường bên ngoài. Như vậy, đồng nghĩa việc thân nhiệt bạn sẽ quen với môi trường này khi ra ngoài tiếp xúc môi trường tự nhiên sẽ có nguy cơ cao không thích ứng được gây ra nhiều tác hại đến mặt sức khỏe. Thậm chí nhiều người không thể chịu được nắng nóng và khi từ trong phòng máy lạnh ra ngoài đã bị sốc nhiệt, phản ứng mạnh.

Tuy nhiên, khi có thói quen sử dụng máy lạnh hợp lý chúng ta sẽ không cần băn khoăn về những vấn đề sức khỏe cho bản thân và gia đình mình nữa. Vào những ngày hè oi bức, nhiệt độ của nước ta rơi vào cao điểm từ 9 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Đây là thời điểm cần thiết và bạn có thể sử dụng điều hòa để tạo không gian thoải mái, mát mẻ sinh hoạt trong gia đình. 

Về đêm, nhiệt độ bên ngoài sẽ giảm cụ thể vào khung giờ 12 giờ đêm đến 3-5 giờ sáng hôm sau, ngay cả khi không có máy lạnh chúng ta vẫn sẽ thích nghi được với nhiệt độ bên ngoài. Bạn nên đặt chế độ ban đêm của máy lạnh và cài đặt giờ để cho máy lạnh có thể tự ngắt công suất hoạt động.

Để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng máy lạnh trong những ngày hè nắng nóng bạn nên bật nhiệt độ máy lạnh vừa phải rơi vào tầm 22-26 độ điều này sẽ giúp bạn cũng như các thành viên trong gia đình hạn chế bị sốc nhiệt khi có việc cần đột ngột ra ngoài trời. Nên tắt điều hòa trước 30 phút khi có việc cần ra ngoài để cơ thể kịp thời thích nghi với nhiệt độ tự nhiên, và cuối cùng khi ở trong môi trường máy lạnh không khí thường rất khô chúng ta nên chú ý cấp ẩm cần thiết và kịp thời cho làn da của bản thân.

Ảnh: Tổng hợp