Sau khi thức giấc, nhiều người có thói quen gấp chăn ga gọn gàng để bắt đầu một ngày mới. Việc gấp chăn sau khi ngủ dậy còn giúp chiếc giường trở nên ngăn nắp, không bừa bộn, lôi thôi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là một thói quen xấu và nếu ai có thói quen này thì nên bỏ ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nguyên nhân vì sao chúng ta không nên gấp chăn sau khi ngủ dậy. Các chuyên gia về sức khỏe chỉ ra rằng, khi ngủ, cơ thể con người thường bài tiết nhiều chất độc như khí CO2 hoặc các chất thải qua hệ hô hấp, lỗ chân lông. Thậm chí, có tới 18 kg tế bào da chết của con người được thải ra ngoài không khí, bám dính vào chăn ga trong lúc ngủ. Như vậy, sau mỗi giấc ngủ sâu, thực tế chăn ga chứa rất nhiều khí bẩn, không tốt cho sức khỏe.
Nếu sau khi thức dậy, chúng ta ngay lập tức gấp chăn ga sẽ khiến khí thải bị ủ kín trong lớp vải bông. Việc ủ chất thải trong lớp vải dày suốt hàng chục giờ đồng hồ khiến chăn ga bị ẩm ướt, có mùi khó chịu và gây mất ngủ.
Như vậy, cách tốt nhất là sau khi chúng ta ngủ dậy, cần phải lật tung hết chăn ga để khí thải và các chất bẩn có thể thoát ra ngoài. Đồng thời, phòng ngủ nên bố trí thông thoáng, có cửa sổ để khí thải có thể theo cửa sổ để không lưu lại trong phòng kín. Sau khi lật tung chăn ga lên, chúng ta có thể tranh thủ thời gian đi vệ sinh cá nhân, sau một khoảng thời gian quay lại rồi mới gấp gọn chăn ga mới là cách tốt nhất.
Thậm chí, việc lật tung chăn ga chưa hẳn là điều xấu. Việc để chăn ga lộn xộn có thể giúp những khí thải, chất bẩn được tản ra ngoài không khí một cách nhanh chóng, không tích tụ trong lớp vải bông. Đồng thời, các chuyên gia đưa ra lời khuyên chúng ta nên chú ý vệ sinh chăn ga gối nệm mỗi 1-2 tuần một lần để giữ cho nơi nghỉ ngơi luôn được thơm hương, sạch sẽ.
