Thói quen gấp chăn sau khi ngủ dậy có thể gây nguy hiểm sức khỏe, chuyên gia khuyên tuyệt đối đừng

Việc gấp chăn ngay sau khi tỉnh giấc có thể để lại hậu quả khó lường cho sức khỏe con người. Các chuyên gia khuyên nên từ bỏ thói quen này.

Sau khi thức giấc, nhiều người có thói quen gấp chăn ga gọn gàng để bắt đầu một ngày mới. Việc gấp chăn sau khi ngủ dậy còn giúp chiếc giường trở nên ngăn nắp, không bừa bộn, lôi thôi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là một thói quen xấu và nếu ai có thói quen này thì nên bỏ ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Việc gấp chăn ngay sau khi ngủ thức dậy có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Việc gấp chăn ngay sau khi ngủ thức dậy có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Nguyên nhân vì sao chúng ta không nên gấp chăn sau khi ngủ dậy. Các chuyên gia về sức khỏe chỉ ra rằng, khi ngủ, cơ thể con người thường bài tiết nhiều chất độc như khí CO2 hoặc các chất thải qua hệ hô hấp, lỗ chân lông. Thậm chí, có tới 18 kg tế bào da chết của con người được thải ra ngoài không khí, bám dính vào chăn ga trong lúc ngủ. Như vậy, sau mỗi giấc ngủ sâu, thực tế chăn ga chứa rất nhiều khí bẩn, không tốt cho sức khỏe.

Sau 1 giấc ngủ dài, nhiều chất thải bẩn sẽ tích tụ trong ổ chăn. Nếu ta gấp chăn ngay lập tức sẽ khiến các chất này không thể tản ra ngoài
Sau 1 giấc ngủ dài, nhiều chất thải bẩn sẽ tích tụ trong ổ chăn. Nếu ta gấp chăn ngay lập tức sẽ khiến các chất này không thể tản ra ngoài

Nếu sau khi thức dậy, chúng ta ngay lập tức gấp chăn ga sẽ khiến khí thải bị ủ kín trong lớp vải bông. Việc ủ chất thải trong lớp vải dày suốt hàng chục giờ đồng hồ khiến chăn ga bị ẩm ướt, có mùi khó chịu và gây mất ngủ.

Như vậy, cách tốt nhất là sau khi chúng ta ngủ dậy, cần phải lật tung hết chăn ga để khí thải và các chất bẩn có thể thoát ra ngoài. Đồng thời, phòng ngủ nên bố trí thông thoáng, có cửa sổ để khí thải có thể theo cửa sổ để không lưu lại trong phòng kín. Sau khi lật tung chăn ga lên, chúng ta có thể tranh thủ thời gian đi vệ sinh cá nhân, sau một khoảng thời gian quay lại rồi mới gấp gọn chăn ga mới là cách tốt nhất.

Hãy để ổ chăn lộn xộn, lật tung chăn ga lên rồi chờ một khoảng thời gian hãy gấp gọn chúng lại
Hãy để ổ chăn lộn xộn, lật tung chăn ga lên rồi chờ một khoảng thời gian hãy gấp gọn chúng lại

Thậm chí, việc lật tung chăn ga chưa hẳn là điều xấu. Việc để chăn ga lộn xộn có thể giúp những khí thải, chất bẩn được tản ra ngoài không khí một cách nhanh chóng, không tích tụ trong lớp vải bông. Đồng thời, các chuyên gia đưa ra lời khuyên chúng ta nên chú ý vệ sinh chăn ga gối nệm mỗi 1-2 tuần một lần để giữ cho nơi nghỉ ngơi luôn được thơm hương, sạch sẽ. 

Tin tức mới nhất

Hôm nay 16.9 là Ngày quốc tế bảo vệ tầng ozone: Nguồn gốc ngày này từ đâu?
Nhà thông thái

Hôm nay 16.9 là Ngày quốc tế bảo vệ tầng ozone: Nguồn gốc ngày này từ đâu?

Hôm nay 16.9 là Ngày quốc tế bảo vệ tầng ozone. Nguồn gốc và ý nghĩa của ngày này thế nào?

2 ngày trước
Vì sao Vu lan rơi vào tháng 7 âm lịch, còn gọi là tháng 'cô hồn'?
Nhà thông thái

Vì sao Vu lan rơi vào tháng 7 âm lịch, còn gọi là tháng 'cô hồn'?

2 tuần trước
Chưa liên kết VNeID vẫn được nhận 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 bằng cách nào?
Nhà thông thái

Chưa liên kết VNeID vẫn được nhận 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 bằng cách nào?

3 tuần trước
Ai phải đổi Căn cước công dân trong năm 2025 để tránh bị phạt tiền và tạm ngừng giao dịch ngân hàng?
Nhà thông thái

Ai phải đổi Căn cước công dân trong năm 2025 để tránh bị phạt tiền và tạm ngừng giao dịch ngân hàng?

4 tuần trước
Lỗi nhỏ khi ngủ không ngờ gây suy thận cấp và nhiều bệnh khác
Nhà thông thái

Lỗi nhỏ khi ngủ không ngờ gây suy thận cấp và nhiều bệnh khác

2 tháng trước
Người Việt vừa đón Lập thu 2025: Có khác gì với tiết Thu phân?
Nhà thông thái

Người Việt vừa đón Lập thu 2025: Có khác gì với tiết Thu phân?

2 tháng trước
Đi sai vạch kẻ đường màu vàng có thể bị phạt 22 triệu đồng, bạn có biết?
Nhà thông thái

Đi sai vạch kẻ đường màu vàng có thể bị phạt 22 triệu đồng, bạn có biết?

2 tháng trước
Gen Z nói 'đoàn mình di chuyển lên núi', 'cho xin số tài khoản'... nghĩa là gì?
Nhà thông thái

Gen Z nói 'đoàn mình di chuyển lên núi', 'cho xin số tài khoản'... nghĩa là gì?

2 tháng trước
Ngày vía Bồ tát Quán Thế Âm thành đạo 19.6 âm lịch: Từ bi hỷ xả là gì?
Nhà thông thái

Ngày vía Bồ tát Quán Thế Âm thành đạo 19.6 âm lịch: Từ bi hỷ xả là gì?

3 tháng trước
Những thay đổi liên quan đến ô tô, xe máy từ ngày 1.7.2025
Nhà thông thái

Những thay đổi liên quan đến ô tô, xe máy từ ngày 1.7.2025

3 tháng trước
Sau sáp nhập: Lâm Đồng trở thành tỉnh lớn nhất cả nước, Hải Phòng bất ngờ xếp cuối về diện tích
Nhà thông thái

Sau sáp nhập: Lâm Đồng trở thành tỉnh lớn nhất cả nước, Hải Phòng bất ngờ xếp cuối về diện tích

3 tháng trước
Nhiều người thích thú khi thấy cầu vồng ở TP.HCM: Không mưa, liệu có hiện tượng này?
Nhà thông thái

Nhiều người thích thú khi thấy cầu vồng ở TP.HCM: Không mưa, liệu có hiện tượng này?

4 tháng trước
Càng cuối năm càng giàu: 4 tuổi bứt phá mạnh mẽ, Tiền nhiều bất ngờ
Nhà thông thái

Càng cuối năm càng giàu: 4 tuổi bứt phá mạnh mẽ, Tiền nhiều bất ngờ

4 tháng trước
Từ 1/6 đến 10/6: 3 tuổi phúc cao như núi, lộc tựa như sông, giàu nhất tuổi đầu tiên
Nhà thông thái

Từ 1/6 đến 10/6: 3 tuổi phúc cao như núi, lộc tựa như sông, giàu nhất tuổi đầu tiên

4 tháng trước
Tuyệt đối không dùng dãy số này làm mã PIN điện thoại: Kẻ xấu dùng AI bẻ khóa chỉ với 0,5 giây
Nhà thông thái

Tuyệt đối không dùng dãy số này làm mã PIN điện thoại: Kẻ xấu dùng AI bẻ khóa chỉ với 0,5 giây

4 tháng trước