Ăn mận vào thời điểm này trong ngày vừa giúp không bị nóng trong người, vừa tránh nổi mụn

Nhiều người vẫn thắc mắc ăn mận là nóng hay mát cho cơ thể. Cũng có nhiều lo sợ ăn mận bị nổi mụn nhưng vẫn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này nếu biết thời điểm ăn mận đúng.

Hiện tại đã bước vào mùa mận và đây cũng là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Thông thường, mận bắt đầu vào mùa từ khoảng tháng 6. Vì là loại trái cây có vị chua ngọt, mận là món ăn vặt yêu thích của nhiều người, đặc biệt là những chị em. Tuy nhiên, cũng có không ít người phân vân là mận làm mát hay khiến cơ thể bị nóng. Thậm chí còn có một số người cho rằng ăn mận sẽ khiến cơ thể nổi mụn nhiều hơn.

Ăn mận quá nhiều có thể dễ nổi mụn.
Ăn mận quá nhiều có thể dễ nổi mụn.

Thực tế, theo Đông y, mận vẫn được xem là một loại trái cây có tính mát, giúp thanh nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, mận còn là một phương thuốc hiệu quả, tận dụng được từ quả, hạt cho đến lá cây, giúp nhuận tràng, chữa táo bón, làm đẹp da.

Thế nhưng nếu ăn với lượng quá nhiều thì không chỉ phát huy công dụng thanh nhiệt mà ngược lại còn khiến cơ thể bị nóng. Đặc biệt, mận khi ăn cùng muối tôm và đường dù có mùi vị rất ngon nhưng sẽ làm cơ thể bị nóng, gây nhiệt và dễ nổi mụn.

Cơ thể có thể sinh nhiệt và nổi mụn nếu ăn quá nhiều mận.
Cơ thể có thể sinh nhiệt và nổi mụn nếu ăn quá nhiều mận.

Theo các chuyên gia, chị em muốn thoải mái ăn trái cây này thì vẫn có một bí quyết, đó là ăn mận ở thời điểm "vàng" này trong ngày - đó là vào buổi sáng sau khi uống một ly nước. Bạn có thể ăn mận vào lúc này và sau đó thì nên ăn sáng. Đây là thời điểm tốt nhất cho tiêu hóa và có thể giúp hấp thu tối đa dinh dưỡng trong thức ăn.

Bạn cũng lưu ý chỉ nên ăn 5 - 10 quả mận mỗi ngày để tối đa công dụng tốt cho sức khỏe mà không gây nhiệt. Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu - vốn là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt. 

Ăn mận đúng cách và đúng lúc để có lợi và không gây hại cho cơ thể.
Ăn mận đúng cách và đúng lúc để có lợi và không gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, trước khi ăn mận thì bạn cũng nên ngâm trong nước muối loãng từ 15-20 phút để đảm bảo đã rửa sạch những chất bẩn, và thuốc hóa học còn bám trên mận. Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không chấm quá nhiều muối. Mặt khác, nước mận ép cũng là một công thức giải khát, thanh nhiệt rất tốt cho những bạn "nghiện ăn mận" mà cơ địa hay nóng, dễ nổi mụn.

Ảnh: tổng hợp

Tin tức mới nhất

Những thay đổi liên quan đến ô tô, xe máy từ ngày 1.7.2025
Nhà thông thái

Những thay đổi liên quan đến ô tô, xe máy từ ngày 1.7.2025

Những thay đổi liên quan đến ô tô, xe máy từ ngày 1.7.2025

6 ngày trước
Sau sáp nhập: Lâm Đồng trở thành tỉnh lớn nhất cả nước, Hải Phòng bất ngờ xếp cuối về diện tích
Nhà thông thái

Sau sáp nhập: Lâm Đồng trở thành tỉnh lớn nhất cả nước, Hải Phòng bất ngờ xếp cuối về diện tích

7 ngày trước
Nhiều người thích thú khi thấy cầu vồng ở TP.HCM: Không mưa, liệu có hiện tượng này?
Nhà thông thái

Nhiều người thích thú khi thấy cầu vồng ở TP.HCM: Không mưa, liệu có hiện tượng này?

5 tuần trước
Càng cuối năm càng giàu: 4 tuổi bứt phá mạnh mẽ, Tiền nhiều bất ngờ
Nhà thông thái

Càng cuối năm càng giàu: 4 tuổi bứt phá mạnh mẽ, Tiền nhiều bất ngờ

2 tháng trước
Từ 1/6 đến 10/6: 3 tuổi phúc cao như núi, lộc tựa như sông, giàu nhất tuổi đầu tiên
Nhà thông thái

Từ 1/6 đến 10/6: 3 tuổi phúc cao như núi, lộc tựa như sông, giàu nhất tuổi đầu tiên

2 tháng trước
Tuyệt đối không dùng dãy số này làm mã PIN điện thoại: Kẻ xấu dùng AI bẻ khóa chỉ với 0,5 giây
Nhà thông thái

Tuyệt đối không dùng dãy số này làm mã PIN điện thoại: Kẻ xấu dùng AI bẻ khóa chỉ với 0,5 giây

2 tháng trước
Từ Tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch) tới Rằm tháng 8, 4 tuổi hết khổ, phất lên vù vù, tiền vào như nước
Nhà thông thái

Từ Tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch) tới Rằm tháng 8, 4 tuổi hết khổ, phất lên vù vù, tiền vào như nước

2 tháng trước
Giảm hóa đơn tiền điện bất ngờ nhờ mẹo đặt khăn giấy trong tủ lạnh – Ai cũng làm được
Nhà thông thái

Giảm hóa đơn tiền điện bất ngờ nhờ mẹo đặt khăn giấy trong tủ lạnh – Ai cũng làm được

2 tháng trước
Nhận phòng khách sạn: 3 câu đơn giản giúp bạn nhận ưu đãi bất ngờ từ lễ tân
Nhà thông thái

Nhận phòng khách sạn: 3 câu đơn giản giúp bạn nhận ưu đãi bất ngờ từ lễ tân

2 tháng trước
Hướng dẫn thủ tục sang tên sổ đỏ cho con năm 2025: Chi tiết các điều kiện, chi phí & lưu ý pháp lý
Nhà thông thái

Hướng dẫn thủ tục sang tên sổ đỏ cho con năm 2025: Chi tiết các điều kiện, chi phí & lưu ý pháp lý

3 tháng trước
Từ Rằm tháng 4 đến Tết Đoan Ngọ (5/5 Âm lịch), 3 tuổi vận đỏ như son, Tài lộc - Tiền của đủ đầy
Nhà thông thái

Từ Rằm tháng 4 đến Tết Đoan Ngọ (5/5 Âm lịch), 3 tuổi vận đỏ như son, Tài lộc - Tiền của đủ đầy

3 tháng trước
Bất ngờ nhà khoa học khuyến cáo 2 cách dùng điều hòa vừa mát, tiết kiệm 30% tiền điện lại tốt cho sức khỏe
Nhà thông thái

Bất ngờ nhà khoa học khuyến cáo 2 cách dùng điều hòa vừa mát, tiết kiệm 30% tiền điện lại tốt cho sức khỏe

3 tháng trước
Hè này vào bếp không còn là 'cực hình': 5 trợ thủ '2 trong 1' giúp bạn vừa tránh nóng vừa nấu nhanh
Nhà thông thái

Hè này vào bếp không còn là "cực hình": 5 trợ thủ "2 trong 1" giúp bạn vừa tránh nóng vừa nấu nhanh

3 tháng trước
Tuần mới (5-11/5): Bất ngờ với 2 con giáp đỏ rực vận may và 2 con giáp dễ sa sút tiền bạc, tình cảm
Nhà thông thái

Tuần mới (5-11/5): Bất ngờ với 2 con giáp đỏ rực vận may và 2 con giáp dễ sa sút tiền bạc, tình cảm

3 tháng trước
Bật 1 nút này trên điện thoại: Pin khỏe gấp 5 lần, chặn thiết bị theo dõi lén
Nhà thông thái

Bật 1 nút này trên điện thoại: Pin khỏe gấp 5 lần, chặn thiết bị theo dõi lén

3 tháng trước