Thoạt nhìn, việc chinh phục đôi giày cao gót có thể khiến nhiều người e dè bởi sự "khó chiều" và phức tạp. Tuy nhiên, bí quyết nằm ở việc tìm kiếm sự cân bằng và luyện tập đúng cách
Cách đi giày cao gót không đau chân là thông tin được rất nhiều chị em quan tâm. Nhiều bạn không quen đi, bắt đầu đi có thể bị sưng chân nếu không biết cách đi loại giày này đúng cách. Cùng theo dõi chi tiết bài viết sau nếu bạn đang có những băn khoăn này nhé!
1. Tìm một chiếc giày cao gót thoải mái
Bạn mới chập chững bước vào thế giới giày cao gót? Hãy bắt đầu hành trình chinh phục phong cách thời thượng này với những đôi giày có gót thấp thanh lịch. Gót giày thấp, dày và ổn định sẽ hỗ trợ mắt cá chân và mang lại sự vững vàng cho từng bước đi. Để tăng thêm sự an toàn, hãy chọn những đôi giày có dây đai hoặc khóa ở mắt cá chân.
Khi đã quen thuộc với cảm giác nâng niu của gót thấp, bạn có thể thử sức với giày đế bệt, giày cao gót buộc dây và giày cao gót mũi nhọn. Hãy chinh phục từng độ cao một cách từ từ, tự tin khẳng định phong cách thời trang và sự thanh lịch của bản thân.
2. Chuẩn bị một đôi guốc để đi bộ hàng ngày
Đế giày cao gót thường êm ái nhưng lại thiếu độ bám, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn và dễ trượt ngã. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể làm nhám đế giày bằng giấy nhám và tăng độ bám bằng miếng lót dính đặc biệt bên trong.
3. Tập luyện ở nhà trước
Bên cạnh việc luyện tập ngoài trời, bạn có thể "thử lửa" ngay tại nhà với một bí quyết đơn giản: biến mọi ngóc ngách thành sàn diễn thời trang của riêng bạn! Hãy mang đôi giày cao gót yêu thích và dạo quanh nhà, nhưng hãy ưu tiên những bề mặt mềm mại hơn sàn cứng để bảo vệ đôi chân của bạn nhé.
4. Hãy chú ý đến cách bạn bước đi
Mang trên mình đôi giày cao gót, phái nữ không chỉ tôn lên vẻ đẹp thanh lịch mà còn thể hiện sự tự tin và khí chất riêng biệt. Tuy nhiên, để sải bước uyển chuyển trên đôi gót cao tưởng chừng đơn giản lại ẩn chứa nhiều bí quyết.
Đầu tiên, hãy tập trung vào kỹ thuật đặt chân. Thay vì di chuyển từ mũi chân đến gót chân, hãy đặt gót xuống trước, sau đó mới chuyển trọng lượng sang ngón chân. Kỹ thuật này giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn, tạo cảm giác vững vàng khi di chuyển. Đồng thời, hơi cong bàn chân khi đặt gót xuống để tạo áp lực lên phần bên trong của giày, giúp ôm sát bàn chân và tạo thêm không gian cho các ngón chân cử động thoải mái.
Bên cạnh kỹ thuật đặt chân, tư thế cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy luôn giữ đầu gối thẳng khi bàn chân đặt hoàn toàn trên mặt đất, tránh tình trạng gập gối khiến dáng đi trở nên khập khiễng và thiếu tự nhiên. Giữ thẳng lưng, ưỡn ngực, đầu ngẩng cao sẽ thể hiện sự tự tin và khí chất thanh tao của người phụ nữ.
Để trở nên hoàn hảo hơn, hãy dành thời gian luyện tập thường xuyên. Bắt đầu với những đôi cao gót thấp để làm quen với cảm giác và kỹ thuật di chuyển, sau đó dần dần tăng độ cao khi bạn đã tự tin hơn. Luyện tập đi trong nhà trước khi mang giày cao gót ra ngoài để đảm bảo sự an toàn và tự tin.
Lựa chọn giày cao gót có kích cỡ phù hợp, ôm sát bàn chân và chất liệu mềm mại, êm ái là yếu tố quan trọng để bảo vệ đôi chân và tạo cảm giác thoải mái khi di chuyển. Tránh mang giày cao gót trong thời gian dài để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe và hệ xương khớp.
5. Giữ tư thế
Để trông thanh lịch hơn và ít giống như bạn đang lạch bạch hơn, hãy sử dụng các mẹo sau:
Cố gắng đi theo một đường thẳng. Để thực hiện điều này, hãy đặt mỗi chân ngay trước chân kia sau mỗi bước. Hãy hình dung một đường thẳng trước mặt bạn dẫn đến đích và đi theo nó. Nhiều người có xu hướng nhìn xuống khi đi giày cao gót. Thay vào đó, hãy luôn cố gắng nhìn về phía trước và đừng nhìn chằm chằm vào đôi chân của mình. Bạn cũng có thể hơi ngả người ra sau khi đi.
6. Hãy cẩn thận khi đi cầu thang
Để di chuyển trên cầu thang an toàn và duyên dáng, hãy ghi nhớ những bí quyết sau:
Bước lên:
- Chống nhẹ nhàng ngón chân trước lên bậc thang, dồn trọng lượng cơ thể lên để tạo đà bước tiếp theo.
- Giữ cơ thể thẳng đứng, vai mở rộng, tự tin tiến lên từng bước.
Bước xuống:
- Uốn cong đầu gối nhẹ nhàng, vịn tay vào tay vịn để giữ thăng bằng.
- Đặt toàn bộ bàn chân xuống bậc thang, đảm bảo trọng lượng phân bổ đều.
Lưu ý chung:
- Tránh mang vác vật dụng cồng kềnh, hạn chế vấp ngã.
- Luôn chú ý quan sát xung quanh, nhường đường cho người đi ngược chiều.
- Giữ tốc độ vừa phải, không vội vàng hay chạy nhảy trên cầu thang.
