Chỉ ăn 2 thứ này, Phương Trinh Jolie về dáng thần tốc sau sinh vẫn đủ dinh dưỡng nuôi con

Bí quyết để cải thiện vóc dáng sau sinh của Phương Trinh Jolie là hạn chế ăn cơm trắng, chủ yếu ăn khoai lang và bánh mì đen.

Cuối tháng 6 vừa qua, Phương Trinh Jolie sinh con trai cho ông xã Lý Bình sau hơn 1 năm đám cưới. Sau khi sinh nở, nữ nghệ sĩ khiến công chúng trầm trồ vì lấy lại vóc dáng rất nhanh. Theo chia sẻ, Phương Trinh Jolie đã giảm được gần 15 kg sau 2 tháng sinh con và đang đặt mục tiêu giảm thêm 1,5kg nữa để về mốc cân nặng trước khi mang thai.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân nhanh chóng sau sinh, Phương Trinh Jolie cho biết cô ăn uống đầy đủ các nhóm chất chứ không kiêng khem quá nhiều để đảm bảo sức khỏe nuôi con. Tuy nhiên Phương Trinh Jolie không ăn cơm trắng mà ưu tiên bánh mì đen và khoai lang, những loại thực phẩm giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng, no lâu.

Chỉ ăn 2 thứ này, Phương Trinh Jolie về dáng thần tốc sau sinh vẫn đủ dinh dưỡng nuôi con - ảnh 1
Chỉ ăn 2 thứ này, Phương Trinh Jolie về dáng thần tốc sau sinh vẫn đủ dinh dưỡng nuôi con - ảnh 2

Phương Trinh Jolie giảm cân thần tốc sau khi sinh con

Ngoài ra, cách chế biến món ăn cũng đơn giản, ưu tiên luộc, lấy thịt nạc bỏ mỡ, ăn cá hấp, nướng để hạn chế tối đa dầu mỡ, gia vị. Bà xã của diễn viên Lý Bình cũng hạn chế uống đồ ngọt, chủ yếu uống đủ nước lọc trong ngày. Vì sinh mổ nên Phương Trinh Jolie chưa tập luyện thể dục thể thao trở lại, chờ đến khi thể trạng hồi phục hoàn toàn.

Theo Phương Trinh Jolie, việc cho con bú cũng là cách để giúp mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng.

Trước đó trong quá trình mang thai, Phương Trinh Jolie chăm chỉ tập yoga đến cận ngày sinh. Cô không ngần ngại thực hiện những động tác khó, phức tạp dù bụng bầu khá lớn. Hiện tại sắc vóc của nữ nghệ sĩ sau sinh thon gọn, khiến nhiều người trầm trồ xin bí quyết.

Chỉ ăn 2 thứ này, Phương Trinh Jolie về dáng thần tốc sau sinh vẫn đủ dinh dưỡng nuôi con - ảnh 3

Vóc dáng ấn tượng của mẹ bỉm Phương Trinh Jolie sau gần 2 tháng sinh nở

Phương Trinh Jolie tên thật là Nguyễn Ngọc Phương Trinh, sinh năm 1988. Cô là ca sĩ đồng thời là diễn viên quen mặt với khán giả qua nhiều bộ phim. Tháng 4/2022, Phương Trinh Jolie kết hôn với nam diễn viên Lý Bình. Ngay trong đám cưới, nữ nghệ sĩ gây bất ngờ khi công khai đã có con gái riêng 9 tuổi khi trải qua một mối tình trước đây.

Bé Mia con riêng của Phương Trinh Jolie hiện sống chung với mẹ cùng bố Lý Bình và em trai Tyga. Dù là con riêng của vợ nhưng diễn viên Lý Bình hết mực yêu thương Mia, chăm sóc như con gái ruột.

Chỉ ăn 2 thứ này, Phương Trinh Jolie về dáng thần tốc sau sinh vẫn đủ dinh dưỡng nuôi con - ảnh 4
Chỉ ăn 2 thứ này, Phương Trinh Jolie về dáng thần tốc sau sinh vẫn đủ dinh dưỡng nuôi con - ảnh 5

Tổ ấm hạnh phúc viên mãn của Phương Trinh Jolie và Lý Bình

Tin tức mới nhất

Con gái diễn viên Mạnh Trường 'gây sốt' với nhan sắc xinh đẹp ở tuổi 16
Hậu trường

Con gái diễn viên Mạnh Trường 'gây sốt' với nhan sắc xinh đẹp ở tuổi 16

Bé Chíp (tên thật là Nguyễn Phương Linh), con gái đầu lòng của diễn viên Mạnh Trường được nhiều khán giả khen ngợi khi sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng cao ráo ở tuổi 16.

3 giờ trước
MisThy “lạc lối” trong biệt thự Ngọc Thanh Tâm: Nhà đẹp như cung điện, chị chủ lại còn dễ thương hết nấc
Hậu trường

MisThy “lạc lối” trong biệt thự Ngọc Thanh Tâm: Nhà đẹp như cung điện, chị chủ lại còn dễ thương hết nấc

19 giờ trước
Hari Won nghẹn ngào: “Đến bây giờ, tôi cũng không biết liệu mình có thể làm mẹ được không”
Hậu trường

Hari Won nghẹn ngào: “Đến bây giờ, tôi cũng không biết liệu mình có thể làm mẹ được không”

2 ngày trước
Drama 'Thanh lý đồ' của Xoài Non: Nhíp 5k và đồ dùng khách sạn miễn phí gây tranh cãi cộng đồng mạng
Hậu trường

Drama "Thanh lý đồ" của Xoài Non: Nhíp 5k và đồ dùng khách sạn miễn phí gây tranh cãi cộng đồng mạng

2 ngày trước
Thanh Thủy thay thế Thùy Tiên trong loạt hợp đồng quảng cáo: Gương mặt mới dần chiếm sóng sau lùm xùm của đàn chị
Hậu trường

Thanh Thủy thay thế Thùy Tiên trong loạt hợp đồng quảng cáo: Gương mặt mới dần chiếm sóng sau lùm xùm của đàn chị

2 ngày trước
Á hậu Châu Anh: Tự tin vượt qua vùng an toàn, mang hình ảnh nữ quân nhân đến gần hơn với công chúng
Hậu trường

Á hậu Châu Anh: Tự tin vượt qua vùng an toàn, mang hình ảnh nữ quân nhân đến gần hơn với công chúng

2 ngày trước
Á hậu Vân Nhi: Từ cô gái rụt rè đến top 3 Hoa hậu Việt Nam 2024
Hậu trường

Á hậu Vân Nhi: Từ cô gái rụt rè đến top 3 Hoa hậu Việt Nam 2024

2 ngày trước
Góc khuất hôn nhân của 'bom sex' Tiêu Thục Thận và chồng kém 15 tuổi
Hậu trường

Góc khuất hôn nhân của 'bom sex' Tiêu Thục Thận và chồng kém 15 tuổi

2 ngày trước
Kim Soo Hyun bán căn hộ cao cấp giữa những lùm xùm pháp lý
Hậu trường

Kim Soo Hyun bán căn hộ cao cấp giữa những lùm xùm pháp lý

3 ngày trước
Hình ảnh Hải Tú thời còn du học Pháp gây chú ý
Hậu trường

Hình ảnh Hải Tú thời còn du học Pháp gây chú ý

4 ngày trước
Nữ diễn viên 'Vườn sao băng' bị dư luận chỉ trích vì tự ý mang thai bằng IVF với chồng cũ
Hậu trường

Nữ diễn viên "Vườn sao băng" bị dư luận chỉ trích vì tự ý mang thai bằng IVF với chồng cũ

4 ngày trước
Siêu mẫu Nam Phong đột ngột qua đời
Hậu trường

Siêu mẫu Nam Phong đột ngột qua đời

4 ngày trước
Bảo Thy kết hợp ăn ý cùng bạn thân tranh giải 'Pickleball Corset Chuẩn 2025'
Hậu trường

Bảo Thy kết hợp ăn ý cùng bạn thân tranh giải "Pickleball Corset Chuẩn 2025"

4 ngày trước
Diễn viên Quỳnh Lương kiệt sức ở tháng thứ 8 thai kỳ lần 2: Đau đớn toàn thân, khó khăn di chuyển
Hậu trường

Diễn viên Quỳnh Lương kiệt sức ở tháng thứ 8 thai kỳ lần 2: Đau đớn toàn thân, khó khăn di chuyển

4 ngày trước
Hoa hậu Trái Đất Việt Nam 2025 vướng tranh cãi vì phát ngôn thiên vị Bùi Lý Thiên Hương
Hậu trường

Hoa hậu Trái Đất Việt Nam 2025 vướng tranh cãi vì phát ngôn thiên vị Bùi Lý Thiên Hương

4 ngày trước