Trần Thịnh đã “lột xác” ngoạn mục từ chàng trai mũm mĩm trở thành ông bố trẻ cực “men lì” chỉ trong 5 tháng, không chỉ vậy trong kinh doanh anh còn lan tỏa giá trị thành công khi kiên trì theo đuổi đam mê.
Từ chàng trai nặng 120kg giảm còn 75kg trong vòng 5 tháng
Anh Trần Thịnh kể lại khoảng thời gian gắn bó với thân hình mũm mĩm của mình, khi đó cân nặng của anh lên tới 120kg, cao nhất trước giờ. Dù đã có vợ và chị cũng rất yêu thích thân hình đáng yêu của anh nhưng quyết tâm giảm cân của anh là đến từ vấn đề sức khỏe. Anh cho biết “Tôi hay bị mệt, khó thở, đã nhiều lần đi khám, bác sĩ khuyên tôi nên giảm cân nhưng tôi chưa làm được. Lần này được sự động viên và đồng hành của vợ, tôi quyết tâm thực hiện”.
Nhưng quá trình thay đổi ngoại hình của anh không hề dễ dàng. Khó khăn trong việc thực hành một chế độ ăn uống mới, từ bỏ thói quen vốn có từ lâu luôn là chướng ngại vật lớn đối với bất kỳ ai muốn giảm cân.
Anh tìm hiểu và làm theo phương pháp tập luyện thể thao kết hợp ăn uống lành mạnh. "Thời gian đầu, cân nặng của mình có giảm xuống nhưng không đáng kể. Phải đến khi tìm hiểu và thực hiện calorie deficit (phương pháp thâm hụt calo) thì số cân mới giảm nhiều. Cuối năm 2022, khi còn 90-95 kg, mình bắt đầu kết hợp tập tạ để tăng cơ và giảm mỡ".
Trong chế độ ăn, anh cũng hoàn toàn thay đổi thói quen, “Mỗi ngày tôi chỉ ăn 2 bữa và hạn chế tinh bột, đường, dầu mỡ. Tôi ưu tiên các món rau luộc và cá, mỗi tuần chỉ ăn thịt nạc vài lần. Lúc đầu ăn như vậy cũng đói lắm, nhưng tôi đấu tranh tâm lý, tập trung vào công việc, làm cho qua cơn đói, dần dần cũng quen.”, anh kể.
Nhiều người thắc mắc phương pháp nhịn ăn sẽ khiến cơ thể thiếu chất nhưng anh Thịnh cho biết mình đã tìm hiểu kỹ và học hỏi những người thực hiện thành công. Những lúc đói quá anh ăn thêm chuối, trái cây để có thêm sức khỏe. Anh tự nhận, khi nhịn ăn cũng có chút lo lắng về sức khỏe nhưng vì động lực giảm cân nên anh quyết tâm.
Về thể thao, mỗi sáng anh dậy sớm tập vài động tác cơ bản và đi đến phòng tập gym. Ở đó, anh sẽ bỏ khoảng 30 - 40 phút để chạy bộ, tập các bài cardio (bài nhảy, chạy làm tăng nhịp tim) và tập tạ. Trước khi ngủ, anh cũng dành thời gian tương tự để tập các bài cardio nhẹ, kết hợp cùng hít đất và nhảy dây.
Với sự quyết tâm, kiên trì thực hiện phương pháp cân bằng giữa thể thao và ăn uống, anh Thịnh đã thành công khi giảm 45 kg và cân nặng hiện giờ cũng “khá chuẩn” - 75 kg.
Trở thành phiên bản mới hoàn hảo hơn
Sau khi giảm cân, nam doanh nhân cảm thấy bản thân trở thành một phiên bản khác, không chỉ thay đổi về vẻ ngoài mà cả suy nghĩ và lối sống cũng tích cực, lành mạnh hơn.
"Thói quen ăn uống có lẽ là thứ thay đổi nhiều nhất. Mình chú trọng ăn protein nhiều hơn. Thay vì ăn cơm gạo thường, mình chọn ăn cơm gạo lứt. Đặc biệt mình uống nước nhiều hơn, có ngày uống tới 4-5 lít".
Anh nói rằng quá trình quyết tâm giảm cân giúp anh thay đổi tích cực, biết chăm chút và yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Vợ anh cũng không còn phải lo lắng cho vấn đề sức khoẻ của anh nhiều như trước kia. Anh còn chia sẻ những hình ảnh trước và sau giảm cân của mình lên diễn đàn để lan tỏa năng lượng, truyền động lực thay đổi cho những người rơi vào trường hợp giống mình.
Chủ thương hiệu Bông Apple tại Long An
Qua câu chuyện giảm cân ngoạn mục của nam doanh nhân Trần Thịnh cũng góp phần lan tỏa giá trị thành công đến từ sự quyết tâm và tính nhẫn nại. Cũng giống như trong câu chuyện khởi nghiệp của vợ chồng chàng trai Long An chân chất này. Từ đam mê, anh cùng chị vượt bao khó khăn, thử thách ban đầu để khởi dựng thành công thương hiệu Bông Apple - Hệ thống bán lẻ điện thoại chính hãng cùng các dịch vụ đi cùng như sửa chữa, thay linh kiện cùng dịch vụ hỗ trợ trả góp.
Với cái tâm và uy tín trong nghề, thương hiệu Bông Apple nhanh chóng trở thành địa chỉ được khách hàng trong và ngoại tỉnh tin tưởng tìm đến. Tại cửa hàng Bông Apple, người tiêu dùng có thể trải nghiệm những sản phẩm mới nhất của iphone cùng nhiều phụ kiện cho iPhone chính hãng với chính sách ưu đãi và chế độ bảo hành vô cùng hấp dẫn. Bên cạnh đó, cửa hàng vẫn bán chạy các dòng sản phẩm chính hãng của Samsung, Oppo, máy tính bảng, Macbook, … Đặc biệt, khách hàng sẽ được sự tư vấn nhiệt tình của anh chị chủ rất dễ thương, thân thiện, đáp ứng đúng, đủ với nhu cầu của người mua.
Như vậy, anh Thịnh đã chứng minh rằng, dù bất kỳ việc gì trong cuộc sống, chỉ cần chúng ta có đủ sự quyết tâm và sự kiên trì theo đuổi ước mơ thì nhất định sẽ thành công. Giờ đây, chàng trai nặng 120kg ngày nào đã có một cân nặng lý tưởng, một gia đình hạnh phúc trọn vẹn và một sự nghiệp thăng hoa, đây chính là câu chuyện truyền cảm hứng đầy ý nghĩa cho các bạn trẻ ngày nay.
Thông tin:
https://www.facebook.com/tranthinh14789
