Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết

Mỹ Trinh 19:56 08/03/2019

Quả chanh có rất nhiều công dụng mà bạn không thể ngờ tới. Cùng khám phá tác dụng của quả chanh trong bài viết sau đây.

Chanh là một loại quả vô cùng quen thuộc với nhiều người, được dùng rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biết hết về tác dụng của chanh. Hãy cùng tìm hiểu để thấy rằng những trái chanh dù nhỏ, dù rẻ tiền, dù quen thuộc nhưng cực kỳ “có võ” đấy nhé.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết
Chanh là thực phẩm quen thuộc đối với tất cả mọi người

Tác dụng của chanh

  • Chữa viêm họng: Đây có lẽ là tác dụng của chanh mà ai cũng sẽ nghĩ đến khi nhắc về loại quả này. Bạn có thể ngậm chanh muối hoặc chanh mật ong sẽ đem lại hiệu quả cao.
  • Làm mờ thâm sẹo: Nhờ tính năng này mà chanh được chị em rất ưa chuộng để làm đẹp. Bạn có thể sáng tạo ra nhiều loại mặt nạ với chanh để sử dụng thường duyên giúp da đẹp hơn.
  • Loại bỏ nếp nhăn: Việc chống lão hóa là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và tinh dầu trong vỏ chanh sẽ giúp bạn chống lại điều đó. Vitamin C trong chanh còn có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và phục hồi da hiệu quả.
  • Chống ung thư: Trong chanh có chứa các chất là vitamin C, canxi, sắt, magie, kali và chất xơ giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi các tác nhân gây bệnh nguy hiểm. Đặc biệt, limonene giúp chống ung thư vú, gan phổi cực tốt.
  • Giảm cân: Để có thể giảm cân một cách hiệu quả, an toàn, bạn không nên bỏ qua chanh. Hãy cắt một lát chanh mỏng và cho vào nước để uống thay vì các loại nước có nhiều calo. Nó sẽ giúp giảm tích tụ chất béo trong cơ thể.
  • Thải độc gan: Gan là một bộ phận cực kỳ quan trọng với con người. Để giúp thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa của mình, bạn hãy uống nước thải độc được pha chế từ chanh.
  • Giảm stress: Kali chứa trongg chanh sẽ kích hoạt các tế bào thần kinh, điều hòa serotonin giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi.
  • Giảm đau khi bị cháy nắng: Vào mùa hè, khi bạn đi ra đường và gặp phải trờ nắng gay gắt khiến da bị cháy nắng hãy đắp chanh để giảm đau rát cho da.
Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết
Chanh có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người

Những lưu ý khi dùng chanh nếu không muốn gặp phải tác dụng phụ

Chanh tốt như vậy tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu ý khi sử dụng loại quả này bởi nếu không đúng thì rất dễ gặp phải tác dụng phụ. Cụ thể:

  • Không nên dùng chanh khi đói có thể dẫn đến các bệnh đau dạ dày.
  • Không nên quá lạm dụng chanh hằng ngày để giảm cân, làm đẹp.
  • Không uống trực tiếp nước cốt chanh.
  • Không pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng.
  • Những người bị đau dạ dày, người có tính hàn cũng không nên dùng nước chanh.
  • Không ra nắng ngay sau khi sử dụng mặt nạ chanh.
  • Chỉ nên uống nước chanh sau khi ăn 30 phút.
Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết
Hãy sử dụng chanh đúng cách

Có thể thấy có rất nhiều tác dụng của chanh. Bạn hãy biết sử dụng chúng đúng cách để có được tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe của mình.

Theo Hương Đỗ/Infonet

Loading...