Nguyên nhân cao huyết áp và các cách phòng tránh mà bạn nên biết

Sóc ẩn danh 04:37 08/04/2019

Tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp ngày càng gia tăng không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn Thế Giới. Tuy nhiên, nguyên nhân cao huyết áp thì không phải ai cũng biết. Hiểu được điều đó, Yeah1 News xin chia sẻ tới quý độc giả một vài thông tin giúp bạn sớm chuẩn đoán bệnh và phòng tránh bệnh hiệu quả.

Cao huyết áp từ lâu đã trở thành một trong những căn bệnh quá quen thuộc đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cao huyết áp được ví như “cái chết thầm lặng”. Bởi tưởng chừng như một căn bệnh không có gì quá nghiêm trọng, nhưng nó có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như tính mạng của con người như: tai biến mạch máu não, suy tim, nhồi máu cơ tim,... Chính vì vậy, hiểu được nguyên nhân cao huyết áp, chúng ta sẽ biết được cách phòng tránh và khắc phục để có một sức khỏe tốt hơn.

Nguyên nhân cao huyết áp và các cách phòng tránh mà bạn nên biết

Tuổi tác

Nguyên nhân cao huyết áp hầu hết được bắt nguồn khi tuổi tác của bạn một lớn hơn. Khi bạn lớn tuổi, các chức năng cũng như hệ miễn dịch sẽ dần kém đi, khiến bạn dễ nhiễm bệnh.  Vì vậy, khi lớn tuổi bạn nên chú ý đến việc khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và kịp thời phát hiện bệnh.

Nguyên nhân cao huyết áp và các cách phòng tránh mà bạn nên biết

Cân nặng

Cân nặng cũng là một trong những nguyên nhân cao huyết áp. Bởi cân nặng không ổn định,  thừa cân và béo phì sẽ dẫn tới cao huyết áp, cũng như các bệnh về tim mạch.

Nguyên nhân cao huyết áp và các cách phòng tránh mà bạn nên biết

Sử dụng quá nhiều rượu bia

Sử dụng rượu bia, các chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh cao huyết áp. Bởi rượu bia và các chất kích thích sẽ gây tổn hại lâu dài cho mạch máu, dẫn tới bệnh cao huyết áp và nếu kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ hoặc các tai biến khác.

Nguyên nhân cao huyết áp và các cách phòng tránh mà bạn nên biết

Hút thuốc lá

Chúng ta thường được nghe nói rất nhiều rằng hút thuốc lá có hại. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, hút thuốc lá cũng chính là nguyên nhân cao huyết áp. Bởi hút thuốc lá sẽ làm hẹp mạch máu, giảm lượng oxy có sẵn trong cơ thể, khiến tim phải bơm máu mạnh hơn, là yếu tố quan trọng dẫn tới bệnh cao huyết áp. Những dấu hiệu thường thấy chính là chóng mặt, buồn nôn và cảm thấy mệt mỏi.

Nguyên nhân cao huyết áp và các cách phòng tránh mà bạn nên biết

Phòng tránh bệnh cao huyết áp

Để phòng ngừa bệnh cao huyết áp cũng như góp phần điều trị bệnh. Yeah 1 xin chia sẻ tới bạn một số cách để phòng tránh bệnh cao huyết áp như sau:

- Không nên ăn quá mặn hay ăn nhiều đồ ngọt

- Thường xuyên vận động, dành thời gian tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe

- Hạn chế rượu bia, cũng như những thực phẩm chế biến sẵn

- Tăng cường rau xanh và hoa quả tươi

- Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng quá độ

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe

Hi vọng những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe cho bạn cũng như cả gia đình. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Yeah1.

Theo Thương Huyền/ Infonet

Loading...