6 tác dụng của xoài đối với sức khỏe ai cũng nên biết

Mỹ Trinh 14:04 09/03/2019

Xoài là loại trái cây phổ biến với hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng nên được rất nhiều người thích. Không chỉ có lợi ích đối với sắc đẹp mà tác dụng của xoài đối với sức khỏe khiến nhiều người kinh ngạc. Để giúp các bạn hiểu rõ hơn ngay dưới đây Yeah1 sẽ bật mí 6 công dụng chính đối với sức khỏe mà xoài mang lại.

Xoài có tác dụng ngừa ung thư

Trong xoài có chứa các hợp chất chống oxy hóa là methylgallat, axit gallic, quercetin, fisetin, isoquercitrin, astragalin. Những hợp chất này đóng vai trò ức chế, ngăn ngừa các tế bào gây ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư máu. Vì vậy xoài có tác dụng rất lớn đối với việc bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây ung thư.

6 tác dụng của xoài đối với sức khỏe ai cũng nên biết
Tác dụng của xoài đối với sức khỏe

Giảm lượng cholesterol trong máu

Một trong những tác dụng điển hình của xoài đối với sức khỏe chính là giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Lý do xoài có tác dụng này là bởi vì hàm lượng vitamin C, chất xơ và pectin trong xoài khá dồi dào. Nhờ đó dùng xoài đều đặn mỗi ngày có tác dụng phòng ngừa và giảm thiểu bệnh mỡ máu, rối loạn mỡ máu.

Tác dụng của xoài đối với mắt

Trong xoài có chứa hàm lượng vitamin A cao nên rất tốt cho mắt. Vì thế dùng mỗi ngày một quả xoài giúp cơ thể được cung cấp 24% lượng vitamn A cần thiết. Nhờ vậy xoài giúp mắt sáng, khỏe, phòng ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…

6 tác dụng của xoài đối với sức khỏe ai cũng nên biết
Xoài tốt cho mắt

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhắc đến tác dụng của xoài không thể không kể đến khả năng cải thiện và giúp hệ tiêu hóa làm việc ổn định, hiệu quả hơn. Bởi chất xơ trong xoài rất lớn có vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, hạn chế tình trạng táo bón cũng như phòng ngừa rối loạn tiêu hóa.

Tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể

Thành phần của xoài có chứa beta-caroten cùng hàm lượng vitamn C, chất chống oxy hóa dồi dào nên giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Nhờ đó dùng xoài đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các tác nhân gây bệnh cũng như loại bỏ các gốc phân tử tự do gây hại.

6 tác dụng của xoài đối với sức khỏe ai cũng nên biết
Xoài giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Cải thiện giấc ngủ

Tác dụng của xoài rất được nhiều người yêu thích chính là khả năng cải thiện giấc ngủ. Làm được điều này vì thành phần vitamin B6 đóng vai trò trong việc củng cố dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó giúp điều hòa ổn định tâm trạng và mang lại giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Ngoài 6 tác dụng của xoài kể trên thì xoài còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tốt cho hệ thần kinh não bộ, bệnh tim mạch, phòng ngừa thiếu máu… Vì vậy các bạn hãy sử dụng xoài thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều loại bệnh nhé.

Theo Nhim Xinh/Infonet

Loading...