3 Mẹo chữa đầy bụng dễ làm, siêu nhanh

Mỹ Trinh 12:24 27/04/2019

Mẹo chữa đầy bụng đơn giản mà hiệu quả nhất đó là bổ sung các thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa. Vậy, đó là những loại đồ ăn thức uống gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Thói quen ăn uống nhanh, ăn nhiều hoặc ăn phải thực phẩm khó tiêu hóa có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu. Nếu không may vướng phải, bạn hãy áp dụng những mẹo chữa đầy bụng dưới đây để giải quyết “cấp tốc” nỗi khổ của mình nhé!

Nguyên nhân gây ra chứng đầy bụng

Trước khi đến với các mẹo chữa đầy bụng, chúng ta cần tìm hiểu những nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Đó là gì nào?

- Ăn quá nhiều: Bình thường, sau mỗi bữa ăn, dạ dày của chúng ta cần từ 30 phút – 1 giờ để tiêu hóa hết thức ăn. Do vậy, sau thời gian này thì dạ dày mới hoạt động hiệu quả. Việc ăn quá nhiều và liên tục sẽ làm dạ dày của bạn “quá tải”, không thể tiêu hóa kịp dẫn đến thức ăn bị “tồn đọng”, gây đầy hơi chướng bụng.

- Ăn quá nhanh, không nhai kỹ: Thói quen xấu này sẽ vô tình làm tăng áp lực lên dạ dày, khiến cơ quan này phải hoạt động “cực lực” để có thể tiêu hóa thức ăn.

- Ăn nhiều thực phẩm khó tiêu: Việc nạp nhiều thức ăn khó tiêu như đồ chiên xào, thức uống có ga,… sẽ gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp, kém hiệu quả. 

3 Mẹo chữa đầy bụng dễ làm, siêu nhanh
Ăn uống không hợp lý là thủ phạm hàng đầu gây chứng đầy bụng

Mẹo chữa đầy bụng đơn giản tại nhà

Ăn sữa chua

Để trị chứng đầy bụng, hệ tiêu hóa cần cung cấp nhiều men vi sinh (vi khuẩn có lợi) để giúp hỗ trợ đường ruột, dạ dày trong quá trình làm việc. Men vi sinh có nhiều trong sữa chua, đây chính là thực phẩm tốt cho những ai bị chứng đầy bụng hành hạ.

Uống trà gừng tươi

Gừng tươi đượ ví là “thần dược” giúp điều trị đầy bụng hiệu quả. Gừng có tính dương, nóng, vị cay và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do vậy, từ xưa ông bà đã dùng gưng tươi để chữa các bệnh có liên quan đến bao tử hay dường ruột.

Mẹo chữa đầy bụng với gừng tươi: Sử dụng 1 – 2 củ gừng, gọt vỏ rửa sạch. Sau đó, thái nhỏ pha với nước nóng giống như pha trà. Uống trà gừng ấm 2 – 3 lần/ngày, bạn sẽ thấy khỏe hẳn. Hơn nữa, phương pháp này còn giúp bạn giảm mỡ bụng nữa đấy! 

3 Mẹo chữa đầy bụng dễ làm, siêu nhanh
Uống trà gừng ấm vừa trị đầy bụng, vừa giảm mỡ bụng

Uống trà thảo mộc

Một trong những mẹo chữa đầy bụng được nhiều người sử dụng đó là trà thảo mộc. Những loại thảo mộc rất dễ tìm như bạc hà, hoa cúc có công dụng tốt trong việc hóa giải tình trạng khó chịu ở dạ dày. Lá bạc hà có thể giúp giảm đau và làm tiêu tan chứng buồn nôn bởi tinh dầu có hương thơm dễ chịu. Đồng thời, hoa cúc cũng xoa dịu và làm giảm sự căng cứng của dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

Cách thực hiện: Bạn dùng một ít lá bạc hà hoặc bông hoa cúc (đã rửa sạch) cho vào ly hãm với nước nóng để pha trà. Đợi khoảng 10 phút là có thể thưởng thức trà. Uống khoảng 2 – 3 lần/ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay.

3 Mẹo chữa đầy bụng dễ làm, siêu nhanh
Trà thảo mộc – mẹo chữa đầy bụng an toàn, hiệu quả

Trên đây là những mẹo chữa đầy bụng không cần dùng thuốc vô cùng hiệu nghiệm. Biết được nguyên nhân gây ra bệnh, bạn hãy thay đổi thói quen ăn uống của mình để giúp cho đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh nhé!

Na Nguyễn, theo Thế Giới Trẻ

Loading...