3 loại thảo dược chữa mất ngủ kéo dài cực hay

Sóc ẩn danh 20:18 18/03/2019

Từ rất lâu đời, ông bà ta đã sử dụng các loại thảo dược trong tự nhiên để trị bệnh rất hiệu quả, trong đó có chứng mất ngủ kéo dài, giúp an thần rất hiệu quả. Phương pháp chữa bệnh này được lưu truyền cho đến ngày nay.

Mất ngủ kéo dài có thể chữa bằng thuốc tây nhưng nhiều người lo ngại bởi các tác dụng phụ của thuốc. Vì vậy, ngày nay có rất nhiều người ưa dùng các loại thảo dược như cây bình voi, nhãn lòng,… để khắc phục tình trạng này. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu 3 loại thảo dược chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả này nhé!

1. Củ bình vôi giúp an thần, ngủ ngon

Trong củ bình vôi có chứa chất Rotundin giúp cải thiện chứng mất ngủ kéo dài hoặc ngủ không ngon giấc, thường giật mình giữa đêm. Ngoài ra, nó còn giúp an thần, rất tốt cho những người gầy sút, mệt mỏi, ăn uống kém hay giảm trí nhớ.

Bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài như sau:

- 8 gram củ bình vôi.

- 13 gram hạt sen khô,

- 13 gram nhân hạt táo chua (sao)

- 13 gram long nhãn.

- 12 gram lá vông.

Bạn trộn tất cả các vị thuốc trên sắc lấy nước uống trong ngày, buổi tối uống trước khi đi ngủ 30 phút sẽ đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ ngon và sâu hơn.

3 loại thảo dược chữa mất ngủ kéo dài cực hay
Kết hợp củ bình vôi và các vị thuốc khác tạo thành bài thuốc
chữa mất ngủ hữu hiệu

2. Cây nhãn lòng (lạc tiên) – “thần dược” chữa mất ngủ kéo dài

Lạc tiên hay còn gọi là cây nhãn lòng trong dân gian chứa rất nhiều dược tính tốt cho hệ thần kinh như: alcaloid, flavonoid, saponin… Do vậy, đông y từ xưa đã dùng nhãn lòng để giúp xua đi sự hồi hộp, trấn tĩnh tinh thần và có giấc ngủ sâu.

Với việc dùng lá và đọt nhãn lòng làm món ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn trị dứt điểm chứng mất ngủ kéo dài, ổn định tinh thần. Ngoài ra, người ta cũng sử dụng nhãn lòng phơi khô (15 gram) sắc nước uống thay trà mỗi ngày cũng đem lại hiệu quả tương tự.

3 loại thảo dược chữa mất ngủ kéo dài cực hay
Nhãn lòng là “thần dược” trị chứng mất ngủ kéo dài

3. Hoa tam thất

Hoa tam thất có chứa hàm lượng chất Saponin dồi dào (hơn 54 loại) có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhất là giúp cải thiện giấc ngủ, khiến tinh thần thoải mái, tươi tỉnh hơn.

Cách dùng hoa tam thất chữa mất ngủ kéo dài rất đơn giản: Dùng khoảng 10 gram hoa tam thất, cho nước nóng 100 độ C vào, hãm trong vòng 4 phút là có thể uống được cả ngày.

3 loại thảo dược chữa mất ngủ kéo dài cực hay
Hoa tam thất giúp cải thiện giấc ngủ, giúp tinh thần thoải mái hơn

Mất ngủ kéo dài sẽ không còn là vấn đề “nan giải” nếu bạn biết tận dụng các loại thảo dược có trong tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý dùng liều lượng và kết hợp với các loại thảo dược khác để đạt hiệu quả lâu dài nhé!

Theo Na Nguyễn/ Infonet