Thiên Nga lột xác trong hình ảnh mới, tiết lộ chuyện suýt đi viện vì giảm cân sai cách

Hoàng Hằng 17:33 08/07/2020

Thiên Nga cho biết cô suýt phải nhập viện vì tình trạng cơ thể yếu, đây cũng là học đắt giá cho việc lựa chọn sai phương pháp giảm cân của nhiều bạn trẻ được cô nàng nhấn mạnh.

Mới đây, sau một thời gian"ở ẩn" vì dịch Covid 19 và giảm cân để thay đổi ngoại hình, cô nàng đã tung ra bộ ảnh mới khoe đường cong nóng bỏng, trong những bộ trang phục cá tính, quyến rũ cùng mái tóc tém vô cùng ấn tượng. Mỗi bức ảnh, đều cho thấy sự trưởng thành và ngày càng xinh đẹp của chân dài, tuy nhiên để có được ngoại hình mong muốn Thiên Nga trải qua rất nhiều khó khăn và áp lực.

Thiên Nga lột xác trong hình ảnh mới, tiết lộ chuyện suýt đi viện vì giảm cân sai cách

Thiên Nga được biết tới với vai trò người mẫu, diễn viên. Ngoài ra, vẻ đẹp cá tính cùng phong cách thời trang chính là yếu tố tạo nên sức hút cho gương mặt trẻ này. Để tạo dựng phong cách thời trang ấn tượng, trước tiên, Thiên Nga phải sở hữu thân hình chuẩn mẫu. Và, việc tập luyện của cô được "vào việc nhanh chóng" khi đã hạ quyết tâm.

Thiên Nga lột xác trong hình ảnh mới, tiết lộ chuyện suýt đi viện vì giảm cân sai cách


Thiên Nga tìm hiểu khá nhiều biện pháp giảm cân, sau thành công là những lần thất bại ê chề. Một trong số đó, phải kể tới chuyện cô giảm cân bằng phương pháp Keto kết hợp tập luyện nặng đô. Giảm cân bằng phương pháp Keto là chế độ ăn kiêng low-carb, giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu, tăng chất béo và giữ lượng đạm trung bình. Theo cách ăn giảm cân này, lượng carb sẽ giảm xuống còn 30-50gr/ngày, chất béo sẽ là thành phần thay thế chính cung cấp 75% lượng calorie tổng cộng nạp vào cơ thể. Lượng đạm chiếm khoảng 20% và lượng carb sẽ được hạn chế thấp nhất là 5%.

Thiên Nga lột xác trong hình ảnh mới, tiết lộ chuyện suýt đi viện vì giảm cân sai cách

Tuy nhiên, với lượng calo quá ít khi tập luyện cường độ cao sẽ khiến cơ thể Thiên Nga bị suy nhược, hao hụt nhiều năng lượng dẫn đến tình trạng hạ đường huyết. Thiên Nga nhớ lại, cô suýt phải nhập viện vì tình trạng cơ thể yếu, điều này khiến cô ghi nhớ bài học đắt giá cho việc lựa chọn sai phương pháp giảm cân. Keto chỉ được khuyên áp dụng cho thời gian ngắn, giảm cân nhanh.

Thiên Nga lột xác trong hình ảnh mới, tiết lộ chuyện suýt đi viện vì giảm cân sai cách


Sau đó, Thiên Nga lựa chọn phương pháp Eat Clean và bổ sung nhiều dưỡng chất kết hợp cho cơ thể. Eat Clean là cách ăn khoa học cho người tập gym, nhanh chóng diệt mỡ tăng cơ. Ăn những loại tinh bột tốt từ gạo lứt, bánh mì đen, các loại hạt không tẩm. Hạn chế đồ ăn chiên, tích cực ăn đồ hấp hay salad với nhiều loại rau. Những thực phẩm giàu chất protein như thịt bò, gà, trứng... được sử dụng liên tục, luân phiên trong các bữa ăn hàng ngày.

Thiên Nga lột xác trong hình ảnh mới, tiết lộ chuyện suýt đi viện vì giảm cân sai cách

                                                                                                                                    Theo H.H/Thế giới trẻ