San Hara chia sẻ bí quyết giảm 8kg trong thời gian ngắn tại ‘Hãy đẹp hơn Thảo’

  • Trâm Nguyễn

Trong tập 4 của ‘Hãy đẹp hơn Thảo’, Han Sara hào hứng chia sẻ toàn bộ bí kíp giảm cân, từ chế độ ăn uống cho đến luyện tập để sở hữu vòng eo ‘con kiến’ 53cm mà nhiều cô gái mơ ước.

Câu chuyện giảm cân của Han Sara

Nặng 52kg trong thời gian tham gia cuộc thi The Voice, Han Sara cảm thấy thân hình khá ‘mũm mĩm' nên đã quyết tâm lấy lại vóc dáng như ban đầu.

Cô nàng đã thử qua rất nhiều cách giảm cân, trong đó có lowcarb, nhưng điều này lại khiến Han Sara đuối sức với lịch diễn dày đặc. Việc tập nhảy suốt 5 năm cũng không giúp cho cơ thể của nữ ca sĩ ‘nhẹ' đi chút nào.

Từng là một người luôn suy nghĩ ‘giảm cân là việc từ ngày mai’, điều đó khiến cho Han Sara gặp thất bại liên tục. Cô nàng luôn ăn ít vào buổi sáng, nhưng lại liên tục mắc lỗi ăn quá nhiều vào buổi tối. Vì vậy mà Han Sara không thể nào giảm cân nổi.

Không chỉ tự nhận bao tử của mình là ‘cả đại dương’ có thể nhét được bất cứ thứ gì, Han Sara còn khẳng định, đối với cô ‘tình yêu’ dành cho ăn uống là bất diệt.

Chưa hết, Han Sara cũng mạnh dạn ‘tuyên thệ’ rằng, nếu sau này không còn làm nghệ sĩ nữa cô sẽ trở thành một Mukbang chính hiệu. Mukbang là nghề rất độc đáo và kỳ lạ, các ‘diễn viên’ sẽ vừa phải ăn một lượng thức ăn khổng lồ, vừa phải giao lưu với khán giả của họ.

Tuy nhiên, vào một ngày đẹp trời, nữ ca sĩ đã tìm ra được chế độ giảm cân hợp lí. Chính vì vậy mà hiện tại Han Sara đã sở hữu chỉ số cân nặng đáng mơ ước - 44kg.

Bí quyết sở hữu vòng ‘eo con kiến’ 53cm

Để tìm ra được phương pháp phù hợp với chính mình, Han Sara đã lên mạng tìm hiểu cách giảm cân của các nghệ sĩ nước ngoài và áp dụng việc ăn trái cây chín ngọt hằng ngày.

Ngoài ra, cô còn có 1 công thức ‘ngược đời’ khi chia khẩu phần 80% tinh bột, 10% chất đạm và 10% chất béo.

Với chế độ ăn uống 80% tinh bột, Han Sara khiến nhiều khán giả ngạc nhiên bởi điều này dường như đi ngược lại với suy nghĩ của họ. Có người còn nhịn ăn, thậm chí ‘kiêng' tinh bột trong khẩu phần ăn để giảm cân.

Theo Han Sara, những tinh bột mà cô ăn sẽ hoàn toàn đến từ thiên nhiên, có trong trái cây hoặc gạo lứt, khoai lang. Ngoài ra nữ ca sĩ hạn chế hoàn toàn tinh bột có trong gạo trắng hoặc bánh kẹo.

Hướng dẫn các thao tác boxing cơ bản dễ thực hiện tại nhà

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, Han Sara còn luyện tập boxing thường xuyên để giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể. Nữ ca sĩ có niềm đam mê rất lớn với boxing, có khi còn luyện tập đến 5 tiếng đồng hồ 1 ngày.

Ngay tại trường quay, Han Sara đã tận tình hướng dẫn 2 host Ngọc Thảo và Ken Đinh thực hiện các động tác cơ bản của bộ môn boxing mà bất kì ai cũng có thể áp dụng.

Ngọc Thảo và Ken Đinh tỏ ra rất hào hứng khi cùng thể hiện các động tác với Han Sara.

Tập 4 của ‘Hãy đẹp hơn Thảo’ với khách mời Han Sara đã lên sóng vào lúc 20h tối nay, thứ 3 ngày 20/11 trên kênh Youtube của Ngọc Thảo.

Đừng quên Subscribe Channel của Ngọc Thảo để đón nhận thật nhiều những bí quyết làm đẹp chỉ có tại

Link Youtube: http://yeah1.net/ngocthao

Loading...

Phở Đặc Biệt lên tiếng "tố" Ngọc Thảo tát mình 624 cái trong suốt 4 năm.

Phở Đặc Biệt lên tiếng "tố" Ngọc Thảo tát mình 624 cái trong suốt 4 năm.
TV Show

Bị cô bạn thân Ngọc Thảo tát đến 624 cái trong 4 năm, Phở Đặc Biệt đã quyết định "khởi kiện" để đòi lại công bằng và quyền lợi cho bản thân.

Trấn Thành ê chề khi loại nhầm cô gái hát hit "Em ngày xưa khác rồi" của Hiền Hồ cực tình cảm

Trấn Thành ê chề khi loại nhầm cô gái hát hit "Em ngày xưa khác rồi" của Hiền Hồ cực tình cảm
TV Show

Cô nàng Phương Uyên, sinh viên năm 4 Đại học Kiến trúc cất giọng ngọt ngào đầy nội lực khiến Trấn Thành "suy sụp" vì lựa chọn sai lầm.

Ngọc Thảo rạng rỡ selfie thân thiết cùng tài tử Kwon Sang Woo

Ngọc Thảo rạng rỡ selfie thân thiết cùng tài tử Kwon Sang Woo
Sao

Kwon Sang Woo khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ khi vẫn trẻ trung và không có nhiều khác biệt so với hình tượng 15 năm trước.

Chuyên gia Make-up của Jenifer Phạm bật mí thủ thuật đánh nền thon gọn khuôn mặt cho cô dâu

Chuyên gia Make-up của Jenifer Phạm bật mí thủ thuật đánh nền thon gọn khuôn mặt cho cô dâu
Sao

Với hơn 14 năm theo nghề trang điểm chuyên nghiệp, Dũng Phan hiện là một trong những cái tên được nhiều ngôi sao, nghệ sĩ trong nước yêu mến và tin tưởng lựa chọn để làm đẹp.

Đăng Khôi, Ngọc Thảo đến chúc mừng "bông hồng lai" MLee ra mắt phim ngắn

Đăng Khôi, Ngọc Thảo đến chúc mừng "bông hồng lai" MLee ra mắt phim ngắn
Cine

Chiều ngày 21/8, MLee tổ chức buổi ra mắt phim ngắn "Cuộc Gặp Gỡ Định Mệnh" cho chính cô tự đầu tư và sản xuất.

Yeah1 Music mở cánh cửa đến con đường nghệ thuật chuyên nghiệp dành cho những tài năng tiềm ẩn qua cuộc thi ‘Vua nhạc chế’

Yeah1 Music mở cánh cửa đến con đường nghệ thuật chuyên nghiệp dành cho những tài năng tiềm ẩn qua cuộc thi ‘Vua nhạc chế’
Sao

Cuộc thi ‘Vua nhạc chế’ do Yeah1 Music tổ chức nhằm tìm kiếm các nhân tố tài năng trên khắp mọi miền, cũng như để tạo ra những sản phẩm âm nhạc độc đáo triệu view đã bắt đầu khởi động.

Phở Đặc Biệt 'già' đi 20 tuổi vào vai thầy giám thị của Ngọc Thảo

Phở Đặc Biệt 'già' đi 20 tuổi vào vai thầy giám thị của Ngọc Thảo
Cine

Tập 1 sitcom Tôi là ai với sự góp mặt của Ngọc Thảo- Phở Đặc Biệt đã lên sóng tối nay 14/12 đã nhận được nhiều ý kiến tích cực từ khán giả.

​Han Sara kể chuyện “Vì yêu là nhớ” trong phim điện ảnh Ông ngoại tuổi 30.

​Han Sara kể chuyện “Vì yêu là nhớ” trong phim điện ảnh Ông ngoại tuổi 30.
Phim Việt

“Vì yêu là nhớ” chính là ca khúc nhạc phim tiếp theo gây “thương nhớ” cho khan giả của phim “Ông ngoại tuổi 30”.

Quản lý Hari Won chỉ ra sai lầm Make-up Hàn Quốc mà người Việt hay mắc phải trong series làm đẹp của Ngọc Thảo

Quản lý Hari Won chỉ ra sai lầm Make-up Hàn Quốc mà người Việt hay mắc phải trong series làm đẹp của Ngọc Thảo
Làm đẹp

Trong tập thứ 2 của ‘Hãy đẹp hơn Thảo’, quản lí của nữ ca sĩ Hari Won sẽ bật mí rất nhiều những bí quyết thú vị về việc make-up theo phong cách Hàn Quốc.

Mỹ nhân “soán ngôi” Địch Lệ Nhiệt Ba – Phi Huyền Trang chiếm sóng AFF Cup 2018 vì nhan sắc xinh đẹp trên khán đài

Mỹ nhân “soán ngôi” Địch Lệ Nhiệt Ba – Phi Huyền Trang chiếm sóng AFF Cup 2018 vì nhan sắc xinh đẹp trên khán đài
Sao

Phi Huyền Trang xuất hiện trên sóng truyền hình trực tiếp giải bóng đá AFF CUP 2018 thu hút sự quan tâm của CĐM với vẻ ngoài xinh đẹp và tỏa sáng đến nao lòng trên khán đài.

Sau chiến thắng lịch sử, các cầu thủ chia sẻ gì lên trang cá nhân? Riêng Đức Chinh, Quang Hải, Tiến Dũng lại cùng làm điều này

Sau chiến thắng lịch sử, các cầu thủ chia sẻ gì lên trang cá nhân? Riêng Đức Chinh, Quang Hải, Tiến Dũng lại cùng làm điều này
Sao

Những cảm xúc của chiến thắng lịch sử vẫn còn lâng lâng, các cầu thủ đã lên mạng xã hội để chia sẻ niềm vui cùng người hâm mộ. Riêng Đức Chinh, Quang Hải và Bùi Tiến Dũng lại cùng gửi lời nhắn đến bé Tom, em bé không may bị ung thư não mà các cầu thủ này vừa gặp trước khi trận chung kết diễn ra.

Vẫn trên chiếc xe đạp huyền thoại năm nào, "chị đẹp" Mỹ Tâm đi bão nhiệt tình ủng hộ chiến thắng đội tuyển Việt Nam

Vẫn trên chiếc xe đạp huyền thoại năm nào, "chị đẹp" Mỹ Tâm đi bão nhiệt tình ủng hộ chiến thắng đội tuyển Việt Nam
Sao

Hòa chung không khí rộn ràng của cả nước trong niềm vui chiến thắng của đội tuyển Việt Nam tại giải đấu AFF Cup 2018, nhiều người đã đổ ra đường ăn mừng và trong đó có rất nhiều sao Việt. Nhưng mà cách ăn mừng của Mỹ Tâm thì luôn độc đáo và đáng yêu thế này đây.

Gần 100 nghệ sĩ tập trung tại phố đi bộ để cổ vũ đội tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018

Gần 100 nghệ sĩ tập trung tại phố đi bộ để cổ vũ đội tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018
Sao

Nhiều nghệ sĩ trong làng giải trí đã cùng nhau xuất hiện tại phố đi bộ Nguyễn Huệ để cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam trước trận chung kết AFF Cup 2018.

Tiết Cương, Thanh Hiền "tranh cãi" quyết liệt về việc đoán thận phải đoán ở lòng bàn tay

Tiết Cương, Thanh Hiền "tranh cãi" quyết liệt về việc đoán thận phải đoán ở lòng bàn tay
Sao

Nhận được câu hỏi tìm vị trí của thận phải, Tiết Cương đã khiến khán giả hoang mang khi anh đoán thận nằm ở… bàn tay. Sau đó, anh còn đoán thận nằm ở lồng ngực khiến Thanh Hiền không giữ nổi bình tĩnh.