Hè đến nắng nóng, cứ nhâm nhi 9 quả này vừa đẹp da, giảm cân lại đẩy lùi lão hóa đến 10 năm

  • Nhi

Top 9 loại quả ăn càng nhiều eo thon, bụng phẳng, da chỉ có đẹp xuất sắc trở lên, mẹo hay là con gái bạn không nên bỏ qua.

Dưa hấu, dứa, đu đủ, đào, bưởi… là những loại quả chứa hàm lượng nước cao, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vậy nên ăn chúng thường xuyên sẽ kích thích da dẻ căng mướt, trắng hồng rạng rỡ.

dep-blogtamsuvn89

1. Đào – 88% là nước

dep-blogtamsuvn3

Với vị thơm ngọt đặc trưng, đào rất giàu chất xơ, vitamin A, C, K cùng các khoáng chất thiết yếu khác như kali, folate, sắt, magiê, phốt pho. Vậy nên hãy mua chúng về ăn mỗi ngày hoặc tự tay làm ly trà đào hấp dẫn sẽ kích thích vị giác, giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.

2. Cam – 87% là nước

dep-blogtamsuvn4

Cam là một loại trái cây thơm ngon, mọng nước, chứa ít calo, giàu vitamin A, B, C, canxi, magiê, niacin… Bởi vậy ăn chúng mỗi ngày không chỉ làm đẹp da, loại bỏ mụn mà còn đánh tan lượng mỡ dư thừa ra bên ngoài cơ thể nhanh chóng.

3. Dứa – 87% là nước

dep-blogtamsuvn6

Ngoài hàm lượng vitamin A, C dồi dào, thành phần tự nhiên trong quả dứa có chứa 1 loại enzyme bromelain cực kỳ tốt. Bởi vậy ngay từ bây giờ hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố, cải thiện thị lực mặt khác kích thích da dẻ mềm mịn, làm mờ thâm nám và tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

4. Bưởi – 91% là nước

dep-blogtamsuvn7

Không chỉ chống ung thư, tốt cho sức khỏe, ăn bưởi sẽ làm giảm hàm lượng insulin. Chưa kể thứ quả này chứa nhiều chất xơ hòa tan, giàu vitamin A, B, C, K… Vậy nên thay vì sử dụng bánh kẹo, uống nước ngọt có ga hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để hưởng những lợi ích tuyệt vời bao gồm đẹp da, giảm cân, đẩy lùi lão hóa.

5. Dưa hấu – 92% là nước

dep-blogtamsuvn81

Với hàm lượng nước dồi dào, dưa hấu được xem là thứ quả thần kỳ, giúp giữ dáng, bảo vệ cơ thể khỏi tia cực tím mà không hề thua kém bất kỳ một loại kem dưỡng đắt tiền.

6. Dâu – 92% là nước

dep-blogtamsuvn8

Những quả dâu chín mọng chứa hàm lượng nước dồi dào vì thế ăn chúng thường xuyên sẽ tạo cảm giác no bụng từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn ngay tại nhà. Đặc biệt, thành phần bên trong giàu vitamin C, kali, axit folic, những chất này khi vào trong cơ thể kích thích da dẻ căng bóng, sáng mịn đến ngỡ ngàng.

7. Đu đủ – 90% là nước

dep-blogtamsuvn9

Người ta vẫn thường nhắc tới đu đủ với khả năng kích thích vòng 1 nở nang, săn chắc. Thế nhưng ít ai biết rằng thứ quả rẻ tiền này chứa hàm lượng nước khá cao, ăn càng nhiều sẽ hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da rất tốt.

8. Táo – 87% là nước

dep-blogtamsuvn21

Ngoài công dụng giảm cân, đánh tan mỡ thừa cứng đầu, táo còn được xem là thần dược ngăn ngừa lão hóa, kích thích da dẻ mềm mịn tự nhiên. Để làm được điều này chỉ cần ăn mỗi ngày từ 2 – 3 quả hoặc xay lấy nước uống cũng khá tốt.

9. Dưa gang – 90 % là nước

dep-blogtamsuvn44

Với đặc trưng là thanh mát, chứa nhiều nước, giàu hàm lượng kali. Bởi vậy ăn thứ quả này thường xuyên có tác dụng giải nhiệt, giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và làm đẹp da hiệu quả.

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

Loading...

Cơ thể người và những điều kỳ lạ khiến giới khoa học cũng ‘há hốc mồm’

Cơ thể người và những điều kỳ lạ khiến giới khoa học cũng ‘há hốc mồm’
Xã hội

Cơ thể người cũng bí ẩn như vũ trụ, những điều kì lạ vẫn không ngừng được phát hiện khiến các nhà khoa học cũng không giải thích nổi.

6 hóa chất cực độc gây ung thư, teo não ở trẻ nhỏ mà nhiều gia đình vẫn ăn mỗi ngày

6 hóa chất cực độc gây ung thư, teo não ở trẻ nhỏ mà nhiều gia đình vẫn ăn mỗi ngày
Đời sống

Phoóc môn, hàn the, tinopal, bột săm pết, thuốc kích hoạt rau, Dehp là 6 hóa chất vẫn bị ngấm ngầm sử dụng để làm giò chả, bún, phở… để bán ngoài chợ.

Nguyên nhân đằng sau căn bệnh ung thư gan

Nguyên nhân đằng sau căn bệnh ung thư gan
Đời sống

Với mục đích mang đến cho khán giả những thông tin được cập nhật một cách nhanh chóng, chính xác và kịp thời nhất về văn hóa, xã hội, tài chính,… VTV24 đài truyền hình Việt Nam đã cho ra đời channel chính thức của mình trên Youtube - VTV 24.

Tưởng rằng ung thư cổ tử cung sẽ chừa bạn ra nếu bạn còn trẻ?

Tưởng rằng ung thư cổ tử cung sẽ chừa bạn ra nếu bạn còn trẻ?
Đời sống

Bạn cần đọc ngay câu chuyện này, về một người phụ nữ mắc ung thư cổ tử cung (UTCTC) và mất khả năng sinh nở khi mới bước sang tuổi 30, để biết rằng, bệnh tật sẽ không chừa bạn ra, dù bạn còn rất trẻ!

Đây là bài thuốc tuyệt vời được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng trọn đời chỉ từ gia vị trong bếp nhà nào cũng có

Đây là bài thuốc tuyệt vời được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng trọn đời chỉ từ gia vị trong bếp nhà nào cũng có
Mẹo vặt

Với bữa ăn hằng ngày, tỏi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kích thích dịch vị tăng cảm giác ngon miệng khi ăn. Ngoài ra, rượu tỏi còn có tác dụng chữa được 4 nhóm bệnh thường gặp.

Kiều Linh muốn được Trung Dân dẫn đi ăn BBQ dịp Noel

Kiều Linh muốn được Trung Dân dẫn đi ăn BBQ dịp Noel
Đời sống

Xuất hiện trong series hài Bác sĩ ơi, tại sao phát sóng trên HTV7, cặp đôi Trung Dân và Kiều Linh tiếp tục vào vai vợ chồng ông bà Hai cùng những câu chuyện sức khỏe hài hước, dí dỏm.

H'Hen Niê xúc động trong vòng tay người hâm mộ khi trở về quê nhà sau thành công tại Miss Universe 2018

H'Hen Niê xúc động trong vòng tay người hâm mộ khi trở về quê nhà sau thành công tại Miss Universe 2018
Sao

Sau khi hoàn thành hành trình Miss Universe 2018 với một vị trí trong Top 5, H'Hen Niê đã trở về Việt Nam trong vòng tay chào đón của người hâm mộ quê nhà.

Lộ bảng điểm của H’Hen Niê tại Miss Universe 2018, fans tiếc nuối vì trượt Á Hậu 2 trong gang tấc

Lộ bảng điểm của H’Hen Niê tại Miss Universe 2018, fans tiếc nuối vì trượt Á Hậu 2 trong gang tấc
Sao

Với những số liệu từ bảng điểm được cho là của Miss Universe 2018, nhiều người cho rằng H'Hen Niê hoàn toàn có thể dành danh hiệu Á hậu 2.

Phản ứng của Hoa hậu Đặng Thu Thảo trước việc H'Hen Niê mong khán giả hãy cảm ơn phiên dịch viên tại Miss Universe 2018

Phản ứng của Hoa hậu Đặng Thu Thảo trước việc H'Hen Niê mong khán giả hãy cảm ơn phiên dịch viên tại Miss Universe 2018
Sao

Việc H'Hen Niê không hề trách móc phiên dịch viên dịch sai phần ứng xử của mình mà còn kêu gọi mọi người cảm ơn khiến cô dành được nhiều thiện cảm từ công chúng, đến cả Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng phải khen ngợi cho cách ứng xử quá tuyệt vời này của H'Hen Niê.

H'Hen Niê nói gì về phiên dịch viên được cho làm hỏng màn ứng xử của cô tại Miss Universe 2018

H'Hen Niê nói gì về phiên dịch viên được cho làm hỏng màn ứng xử của cô tại Miss Universe 2018
Sao

Trước những thông tin cho rằng việc cô không thể có mặt ở Top 3 một phần cho phiên dịch viên dịch sai nghĩa câu hỏi và câu trả lời ở vòng ứng xử, H'Hen Niê đã chính thức lên tiếng về vấn đề này.

Sau bao năm tháng bị Trấn Thành "rao bán" cuối cùng Anh Đức cũng đã có chỗ đi về, không ngờ lại là người này

Sau bao năm tháng bị Trấn Thành "rao bán" cuối cùng Anh Đức cũng đã có chỗ đi về, không ngờ lại là người này
Sao

Không chỉ Trấn Thành kiên trì giúp Anh Đức thoát nạn “ế” mà giờ đây cả Lê Giang cũng quyết gả con gái Lê Lộc cho anh chàng. Tuy nhiên, Lê Giang, Anh Đức nhận phải một câu trả lời không thể phũ hơn.