Để vào vai Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ", diễn viên Phương Hằng phải giảm 15kg

  • Phuong Thao

Để có thể vào vai Minh trong phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' một cách tốt nhất, diễn viên Phương Hằng đã phải sử dụng nhiều biện pháp giảm cân để chọn ra cách nhanh nhất, hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

'Gạo Nếp Gạo Tẻ' đang bước vào giai đoạn cuối cùng, vai diễn Út Minh của Phương Hằng cũng chuẩn bị có cái kết viên mãn khi được 2 bên gia đình đồng ý cho tổ chức đám cưới với Nhân. Sau bộ phim, tên tuổi của các diễn viên chính trong đó có Phương Hằng ngày càng thăng hạng và được nhiều người mến mộ.

Để có thể làm tròn vai Phương Hằng đã giảm cân để lên hình không bị mập, mặt không nọng và hình ảnh đẹp hơn. Trong hơn 2 tháng nữ diễn viên đã giảm thành công 15 kg sau khi thử nghiệm vất vả với nhiều phương pháp khác nhau.

Ban đầu Phương Hằng chọn phương án giảm cân nhanh – Thanh lọc cơ thể.  Đó là phương pháp chỉ uống nước chanh – mật ong, nhịn đói cả ngày. Phương Hằng đặt mục tiêu 1 tuần giảm 8 kg trong tổng 58 kg. Phương Hằng bắt đầu nhịn ăn, buổi sáng uống 1 lít nước chanh pha mật ong, chiều uống 1 lít. Thể trạng yếu, Phương Hằng không tập thể dục được, bên cạnh đó lại phải  nhịn ăn nên bị mệt chỉ nằm ở nhà.

Theo lời kể của ông xã Anh Tâm, Phương Hằng trụ được 6 ngày, sang ngày thứ 7 chịu không nổi nữa phải nhập viện vì sốc nhiệt cơ thể. Sau khi sức khỏe đỡ hơn, Phương Hằng bỏ phương pháp này và bắt đầu ăn cháo dinh dưỡng.

Không bỏ cuộc, Phương Hằng tìm đến phương pháp thứ 2 là mỗi ngày ăn 1 chén cơm, ăn 3 cữ bằng cách thực phẩm ra củ, thịt gà, thịt bò và duy trì 2 tiếng tập thể dục mỗi ngày. Theo nữ diễn viên, phương pháp này giảm cân rất chậm, 1 tuần chỉ giảm được 1 - 2 kg.

Tiếp tục tìm hiểu phương pháp khác, Phương Hằng chọn phương pháp loại bỏ tinh bột và đẩy mạnh việc tập thể dục mỗi ngày. Thay vì 2 tiếng, nữ diễn viên đi bộ với vận tốc nhanh trong 4 tiếng bao gồm 2 tiếng sáng, 2 tiếng chiều tối. Mỗi ngày ăn 2 cữ và hoàn toàn không được ăn tinh bột.

Ngày 1: Trưa ăn 1 tô canh bí + ít thịt nạc bằm – xà lách + cà chua + dưa leo – thịt gà nạc – uống 1 ly nước ép bưởi. (Chiều có thể thay đổi loại canh khác)

Ngày 2: Trưa ăn 1 tô canh khoai mỡ + thịt bằm – xà lách + cà chua +dưa leo – thịt bò – uống nước ép bưởi hoặc dừa. (Chiều đổi thực đơn canh)

Ngày 3: Trưa ăn 1 tô canh bí đỏ + xương sườn – xà lách + dưa leo + cà chua – Cá hấp hoặc nướng + Uống nước ép bưởi.

Ngày 4 lặp lại ngày 1 có thể đổi món canh khác

Ngày 5 lặp ngày 2 đổi canh khác ít dầu mỡ và dễ ăn.

Ngày 6 lập ngày 3 đổi món canh để có thể có thể thấy ngon miệng hơn.

Bên cạnh duy trì kế hoạch ăn uống khắc nghiệt, Phương Hằng duy trì 4 tiếng thể dục mỗi ngày và có dùng thêm một số sản phẩm chức năng an toàn cho việc giảm cân để quá trình được nhanh hơn.

Sau hơn 2 tháng Phương Hằng giảm được số cân nặng đáng kể, từ cô nàng mập mạp 58 kg với gương mặt tròn cùng vòng eo phì nhiêu, Phương Hằng đã thon gọn thanh thoát hơn khi còn 43 – 45 kg. Mặc dù ăn uống kham khổ nên rất thèm ăn nhưng vì đam mê diễn xuất, muốn cống hiến nhiều hơn cho công việc nên Phương Hằng chịu khó chịu cực và kết quả là bộ phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' thành công ngoài mong đợi khi trở thành phim Việt được yêu thích nhất trong thời gian vừa qua.

Sau khi vào quá trình quay phim, Phương Hằng cho phép mình ăn thêm 1 chút để lấy sức quay vì làm việc ngoài phim trường rất vất vả, sức khỏe không đảm bảo thì không thể nào có những thước phim xuất sắc. Cô vẫn kiểm tra cân nặng mỗi ngày và có chiến thuật để cân nặng tiếp tục giảm từ từ. Những tập cuối của phim chuẩn bị lên sóng, chúng ta có thể thấy Phương Hằng gầy hơn những tập đầu rất nhiều.

 

Theo Phương Thảo/Infonet

Loading...

Giám đốc Tường đích thị là "soái ca" trong "Gạo nếp gạo tẻ", bị bà Mai cấm cản vẫn tiến tới lo cho Hương ăn học đàng hoang

Giám đốc Tường đích thị là "soái ca" trong "Gạo nếp gạo tẻ", bị bà Mai cấm cản vẫn tiến tới lo cho Hương ăn học đàng hoang
Phim Việt

Mặc dù không nhận được sự chấp thuận của bà Mai nhưng Tường vẫn không bỏ cuộc mà còn ở bên động viên Hương cùng vượt qua khó khăn này. Đặc biệt, anh còn khuyên Hương nên đi học lại, còn chuyện con cái cứ để anh lo.

Gạo nếp gạo tẻ: Muốn giữ tôn nghiêm cuối cùng với con trai, Công trốn chui trốn lủi chẳng khác gì tội phạm

Gạo nếp gạo tẻ: Muốn giữ tôn nghiêm cuối cùng với con trai, Công trốn chui trốn lủi chẳng khác gì tội phạm
Phim Việt

Những tập cuối của bộ phim "Gạo nếp gạo tẻ" với hồi kết Công phải trả giá cho những lỗi lầm của mình gây ra vừa khiến khán giả hả hê nhưng đâu đó vẫn xót xa trước phân đoạn gặp lại con trai trong tình cảnh éo le của Công.

Gạo nếp gạo tẻ: Gục ngã trước mặt người yêu cũ, Kiệt đổ bệnh vì áp lực chồng chất

Gạo nếp gạo tẻ: Gục ngã trước mặt người yêu cũ, Kiệt đổ bệnh vì áp lực chồng chất
Phim Việt

Đứng trước quá nhiều áp lực từ cuộc hôn nhân không hạnh phúc, Kiệt là người đàn ông nhưng không thể chịu được đã gục ngã.

Em út ngố tàu trong "Gạo Nếp Gạo Tẻ": Nhan sắc đời thường gây bất ngờ với vẻ xinh đẹp và trẻ trung dù đã gần 30 tuổi

Em út ngố tàu trong "Gạo Nếp Gạo Tẻ": Nhan sắc đời thường gây bất ngờ với vẻ xinh đẹp và trẻ trung dù đã gần 30 tuổi
Sao

Trái ngược hình tượng trong phim "Gạo Nếp Gạo Tẻ", Phương Hằng - diễn viên đảm nhận vai em út Ngọc Minh lại gây ấn tượng với vẻ ngoài sắc sảo và quyến rũ ngoài đời.

Phạm Anh Tuấn: Từ thủ khoa thanh nhạc đến vai diễn gây ức chế nhất "Gạo Nếp Gạo Tẻ"

Phạm Anh Tuấn: Từ thủ khoa thanh nhạc đến vai diễn gây ức chế nhất "Gạo Nếp Gạo Tẻ"
Phóng sự - Nhân vật

Ít ai biết, chàng diễn viên trẻ Phạm Anh Tuấn - người đảm nhận vai Nhân trong "Gạo Nếp Gạo Tẻ" từng sở hữu một gia tài phim ảnh đáng nể và góp mặt trong một nhóm nhạc đình đám.

Gạo nếp gạo tẻ: Bị phát hiện ngoại tình, Hân còn trơ trẽn mắng Kiệt bị điên và đòi li dị

Gạo nếp gạo tẻ: Bị phát hiện ngoại tình, Hân còn trơ trẽn mắng Kiệt bị điên và đòi li dị
Phim Việt

Cuộc hôn nhân giữa Kiệt và Hân đang đứng trên bờ vực tan rã khi mà Hân sai lại càng sai khi tuyên bố li dị với Kiệt để đến bên nhân tình.

Bị giám đốc Tường cho một trận, Công lại về "khép nép" bên nhân tình với vẻ sợ sệt chưa từng thấy

Bị giám đốc Tường cho một trận, Công lại về "khép nép" bên nhân tình với vẻ sợ sệt chưa từng thấy
Phim Việt

Khán giả ngày càng ngán ngẩm trước thái độ trở mặt của Công khi đối diện với Hương và nhân tình. Anh quát mắng, hăm họa Hương đòi ly hôn nhưng khi về với cô bồ nhí lại khép nép, sợ sệt lộ rõ bản chất của một người đàn ông hèn hạ.

Hoa hậu Trần Tiểu Vy khéo léo quảng bá du lịch quê hương qua món quà Hội An dành tặng cho các thí sinh Miss World 2018

Hoa hậu Trần Tiểu Vy khéo léo quảng bá du lịch quê hương qua món quà Hội An dành tặng cho các thí sinh Miss World 2018
Sao

Là một người con xứ Hội an, nơi từng là thương cảng sầm uất của Việt Nam với các mặt hàng tơ lụa, Hoa hậu Tiểu Vy đã mang những chiếc khăn lụa được dệt từ chính quê hương của mình làm quà tặng các thí sinh khác.

Đức Phúc "tậu" xế hộp tiền tỷ sau 3 năm đi hát, Hòa Minzy liền lên tiếng tiết lộ sự thật bất ngờ

Đức Phúc "tậu" xế hộp tiền tỷ sau 3 năm đi hát, Hòa Minzy liền lên tiếng tiết lộ sự thật bất ngờ
Sao

Đức Phúc vừa khoe trên cá nhân chiếc xế hộp tiền tỉ mà anh mới "tậu" được sau nhiều năm đi hát. Và ngay lập tức “bà chị” Hòa Minzy đã lên tiếng ngưỡng mộ cậu em, đồng thời tiết lộ luôn "tài sản" hiện có của Đức Phúc khiến fan không khỏi phấn khích.

Bạn trai tin đồn người Hàn bất ngờ sang Việt Nam, fan réo gọi Chi Pu liệu có đang đi cùng hay không?

Bạn trai tin đồn người Hàn bất ngờ sang Việt Nam, fan réo gọi Chi Pu liệu có đang đi cùng hay không?
Sao

Mới đây trên Instagram cá nhân, nam diễn viên Jin Ju Hyung - người được cho là bạn trai tin đồn của Chi Pu đã đăng tải tấm hình check in tại Việt Nam. Nhiều fan đã bắt đầu gọi tên Chi Pu và đặt câu hỏi rằng liệu cô nàng này có đang "du hí" cùng bạn trai hay không?

Hoa hậu Trần Tiểu Vy - Từ vẻ đẹp ngây thơ ngoài đời đến nét cá tính bất ngờ sau MV cover "Lạc trôi" tại Miss World 2018

Hoa hậu Trần Tiểu Vy - Từ vẻ đẹp ngây thơ ngoài đời đến nét cá tính bất ngờ sau MV cover "Lạc trôi" tại Miss World 2018
Sao

Bản cover "Lạc Trôi" của Hoa hậu Tiểu Vy vừa được tung ra đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng. Nếu ngoài đời, nàng hậu 18 tuổi mang vẻ đẹp ngây thơ thì trong tạo hình ở MV này lại đem đến một sự “lột xác” cả về nhan sắc lẫn thần thái.

Đàm Vĩnh Hưng vô tình tiết lộ Mỹ Tâm đã có người yêu và chỉ đang ... "ế trá hình"

Đàm Vĩnh Hưng vô tình tiết lộ Mỹ Tâm đã có người yêu và chỉ đang ... "ế trá hình"
Sao

Những chia sẻ của Mr. Đàm về chuyện tình cảm của người bạn thân thiết là nữ ca sĩ Mỹ Tâm đã khiến fan náo loạn vì thông tin "chị đẹp" là "hoa đã có chủ".