Để vào vai Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ", diễn viên Phương Hằng phải giảm 15kg

  • Phuong Thao

Để có thể vào vai Minh trong phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' một cách tốt nhất, diễn viên Phương Hằng đã phải sử dụng nhiều biện pháp giảm cân để chọn ra cách nhanh nhất, hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

'Gạo Nếp Gạo Tẻ' đang bước vào giai đoạn cuối cùng, vai diễn Út Minh của Phương Hằng cũng chuẩn bị có cái kết viên mãn khi được 2 bên gia đình đồng ý cho tổ chức đám cưới với Nhân. Sau bộ phim, tên tuổi của các diễn viên chính trong đó có Phương Hằng ngày càng thăng hạng và được nhiều người mến mộ.

Để có thể làm tròn vai Phương Hằng đã giảm cân để lên hình không bị mập, mặt không nọng và hình ảnh đẹp hơn. Trong hơn 2 tháng nữ diễn viên đã giảm thành công 15 kg sau khi thử nghiệm vất vả với nhiều phương pháp khác nhau.

Ban đầu Phương Hằng chọn phương án giảm cân nhanh – Thanh lọc cơ thể.  Đó là phương pháp chỉ uống nước chanh – mật ong, nhịn đói cả ngày. Phương Hằng đặt mục tiêu 1 tuần giảm 8 kg trong tổng 58 kg. Phương Hằng bắt đầu nhịn ăn, buổi sáng uống 1 lít nước chanh pha mật ong, chiều uống 1 lít. Thể trạng yếu, Phương Hằng không tập thể dục được, bên cạnh đó lại phải  nhịn ăn nên bị mệt chỉ nằm ở nhà.

Theo lời kể của ông xã Anh Tâm, Phương Hằng trụ được 6 ngày, sang ngày thứ 7 chịu không nổi nữa phải nhập viện vì sốc nhiệt cơ thể. Sau khi sức khỏe đỡ hơn, Phương Hằng bỏ phương pháp này và bắt đầu ăn cháo dinh dưỡng.

Không bỏ cuộc, Phương Hằng tìm đến phương pháp thứ 2 là mỗi ngày ăn 1 chén cơm, ăn 3 cữ bằng cách thực phẩm ra củ, thịt gà, thịt bò và duy trì 2 tiếng tập thể dục mỗi ngày. Theo nữ diễn viên, phương pháp này giảm cân rất chậm, 1 tuần chỉ giảm được 1 - 2 kg.

Tiếp tục tìm hiểu phương pháp khác, Phương Hằng chọn phương pháp loại bỏ tinh bột và đẩy mạnh việc tập thể dục mỗi ngày. Thay vì 2 tiếng, nữ diễn viên đi bộ với vận tốc nhanh trong 4 tiếng bao gồm 2 tiếng sáng, 2 tiếng chiều tối. Mỗi ngày ăn 2 cữ và hoàn toàn không được ăn tinh bột.

Ngày 1: Trưa ăn 1 tô canh bí + ít thịt nạc bằm – xà lách + cà chua + dưa leo – thịt gà nạc – uống 1 ly nước ép bưởi. (Chiều có thể thay đổi loại canh khác)

Ngày 2: Trưa ăn 1 tô canh khoai mỡ + thịt bằm – xà lách + cà chua +dưa leo – thịt bò – uống nước ép bưởi hoặc dừa. (Chiều đổi thực đơn canh)

Ngày 3: Trưa ăn 1 tô canh bí đỏ + xương sườn – xà lách + dưa leo + cà chua – Cá hấp hoặc nướng + Uống nước ép bưởi.

Ngày 4 lặp lại ngày 1 có thể đổi món canh khác

Ngày 5 lặp ngày 2 đổi canh khác ít dầu mỡ và dễ ăn.

Ngày 6 lập ngày 3 đổi món canh để có thể có thể thấy ngon miệng hơn.

Bên cạnh duy trì kế hoạch ăn uống khắc nghiệt, Phương Hằng duy trì 4 tiếng thể dục mỗi ngày và có dùng thêm một số sản phẩm chức năng an toàn cho việc giảm cân để quá trình được nhanh hơn.

Sau hơn 2 tháng Phương Hằng giảm được số cân nặng đáng kể, từ cô nàng mập mạp 58 kg với gương mặt tròn cùng vòng eo phì nhiêu, Phương Hằng đã thon gọn thanh thoát hơn khi còn 43 – 45 kg. Mặc dù ăn uống kham khổ nên rất thèm ăn nhưng vì đam mê diễn xuất, muốn cống hiến nhiều hơn cho công việc nên Phương Hằng chịu khó chịu cực và kết quả là bộ phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' thành công ngoài mong đợi khi trở thành phim Việt được yêu thích nhất trong thời gian vừa qua.

Sau khi vào quá trình quay phim, Phương Hằng cho phép mình ăn thêm 1 chút để lấy sức quay vì làm việc ngoài phim trường rất vất vả, sức khỏe không đảm bảo thì không thể nào có những thước phim xuất sắc. Cô vẫn kiểm tra cân nặng mỗi ngày và có chiến thuật để cân nặng tiếp tục giảm từ từ. Những tập cuối của phim chuẩn bị lên sóng, chúng ta có thể thấy Phương Hằng gầy hơn những tập đầu rất nhiều.

 

Theo Phương Thảo/Infonet

Loading...

Vừa khoe có bạn gái, bố của Nhân đã mách con cách "ăn cơm trước kẻng" để có cháu nội bồng sớm.

Vừa khoe có bạn gái, bố của Nhân đã mách con cách "ăn cơm trước kẻng" để có cháu nội bồng sớm.
Phim Việt

Bố của Nhân sau khi nhận được thông tin con trai đã có bạn gái đã "mách nước" phải nhanh chóng cưới ngay để có cháu nội bồng.

Hát nhạc chế tóm tắt phim Gạo nếp gạo tẻ - 'mẹ bỉm sữa' bất ngờ nổi tiếng sau một đêm

Hát nhạc chế tóm tắt phim Gạo nếp gạo tẻ - 'mẹ bỉm sữa' bất ngờ nổi tiếng sau một đêm
Việt Nam

Chỉ với một ca khúc nhạc chế tóm tắt nội dung phim "Gạo nếp gạo tẻ", bà mẹ bỉm sữa đã nhận được sự quan tâm đặc biệt từ cư dân mạng.

Gạo Nếp Gạo Tẻ: Chê chồng như 'ông bán ve chai', Hân khiến người xem phẫn nộ

Gạo Nếp Gạo Tẻ: Chê chồng như 'ông bán ve chai', Hân khiến người xem phẫn nộ
Phim Việt

Trong tập 25 Gạo Nếp Gạo Tẻ, bà Mai (NSND Hồng Vân) và Hân (Thúy Ngân) tiếp tục là 'đầu mối' gây đau khổ cho Kiệt (Trung Dũng), khiến khán giả ghét đến cùng cực.

Tiết lộ sự thật mối quan hệ “phim giả tình thật” của Thúy Ngân – Trung Dũng trong "Gạo nếp gạo tẻ"

Tiết lộ sự thật mối quan hệ “phim giả tình thật” của Thúy Ngân – Trung Dũng trong "Gạo nếp gạo tẻ"
Sao

Dù trên phim khắc khẩu, thường xuyên tranh cãi nảy lửa, thậm chí Trung Dũng còn có nhiều cảnh bạt tai Thúy Ngân trên phim nhưng sau khi phim đóng máy cả hai dần trở nên thân thiết vì có cùng tính cách hài hước và cùng quan điểm lao động nghệ thuật nhiệt tình và bằng cái cái “tâm”.

Gạo nếp gạo tẻ: Hân ngoại tình, chồng chưa xử lý được hãy để mẹ ruột ra tay

Gạo nếp gạo tẻ: Hân ngoại tình, chồng chưa xử lý được hãy để mẹ ruột ra tay
Phim Việt

Lâu rồi khán giả mới có dịp hả hê với cách xử lý của bà Mai khi không còn bao che cho Hân như trước mà thẳng thừng cảnh cáo Hân hãy dừng những việc làm mờ ám đó đi.

Gạo nếp gạo tẻ: Muốn giữ tôn nghiêm cuối cùng với con trai, Công trốn chui trốn lủi chẳng khác gì tội phạm

Gạo nếp gạo tẻ: Muốn giữ tôn nghiêm cuối cùng với con trai, Công trốn chui trốn lủi chẳng khác gì tội phạm
Phim Việt

Những tập cuối của bộ phim "Gạo nếp gạo tẻ" với hồi kết Công phải trả giá cho những lỗi lầm của mình gây ra vừa khiến khán giả hả hê nhưng đâu đó vẫn xót xa trước phân đoạn gặp lại con trai trong tình cảnh éo le của Công.

"Gạo nếp gạo tẻ": Một lần nữa, Minh lại bị mẹ chồng lừa cả tình lẫn tiền

"Gạo nếp gạo tẻ": Một lần nữa, Minh lại bị mẹ chồng lừa cả tình lẫn tiền
Phim Việt

Khổ thân như út Minh của "Gạo nếp gạo tẻ", mặc dù cũng khôn ngoan đáo để, nhưng vẫn bị mẹ chồng lừa gạt hết lần này đến lần khác.

Tinh mắt như fan "Gạo nếp gạo tẻ": Soi được cả chi tiết này trên... quần của Hương - Tường

Tinh mắt như fan "Gạo nếp gạo tẻ": Soi được cả chi tiết này trên... quần của Hương - Tường
Phim Việt

Fan "Gạo nếp gạo tẻ" quả là tinh mắt, chi tiết dù nhỏ nhưng cũng đủ để những khán giả yêu mến Hương - Tường thích thú!

"Gạo nếp gạo tẻ": Hân bày trò ngủ với Kiệt, trơ trẽn bế con về nhà bố chồng để phá đám Phúc

"Gạo nếp gạo tẻ": Hân bày trò ngủ với Kiệt, trơ trẽn bế con về nhà bố chồng để phá đám Phúc
Phim Việt

Trong tập 87 "Gạo nếp gạo tẻ", Hân đã giở đủ mọi thủ đoạn nhằm có được Kiệt, kể cả việc dắt con về nhà bố Kiệt "ăn vạ".

Dàn sao Việt phấn khích trước chiến thắng lịch sử của đội tuyển Việt Nam tại ASIAN Cup 2019

Dàn sao Việt phấn khích trước chiến thắng lịch sử của đội tuyển Việt Nam tại ASIAN Cup 2019
Sao

Hòa chung không khí lễ hội của bóng đá nước nhà, nhiều sao Việt đã chia sẻ niềm chiến thắng và tự hào với các cầu thủ trước chiến tích lịch sử tại đấu trường châu lục.

Hotgirl Trâm Anh tiếp tục khiến nhiều người ngỡ ngàng khi dự đoán đúng kết quả Việt Nam hòa Jordan

Hotgirl Trâm Anh tiếp tục khiến nhiều người ngỡ ngàng khi dự đoán đúng kết quả Việt Nam hòa Jordan
Sao

Khác với những lần tiên tri trước, lần này Trâm Anh không đưa ra kết luận về tỉ số giữa Việt Nam và Jordan mà cô chỉ nói rằng: ‘Hi vọng Việt Nam sẽ hòa'. Sau 90 phút thi đấu chính thức, kết quả này đã thành sự thật.

HOT: Lộ hình ảnh trong đám cưới của Cường Đôla và Đàm Thu Trang khiến cộng đồng mạng hoang mang?

HOT: Lộ hình ảnh trong đám cưới của Cường Đôla và Đàm Thu Trang khiến cộng đồng mạng hoang mang?
Sao

Những hình ảnh được cho là từ đám cưới của Cường Đôla và Đàm Thu Trang được bạn bè tiết lộ khiến nhiều người hoang mang và tự hỏi "Hai người cưới khi nào vậy?"

Vĩnh Thụy than thở gì mà dân mạng lại có cớ khẳng định tin đồn "rạn nứt" với Hoàng Thuỳ Linh?

Vĩnh Thụy than thở gì mà dân mạng lại có cớ khẳng định tin đồn "rạn nứt" với Hoàng Thuỳ Linh?
Sao

Chia sẻ mới đây của Vĩnh Thụy càng khiến cho dân mạng có cơ sở khẳng định giữa nam người mẫu và Hoàng Thuỳ Linh đã không còn mặn nồng như trước.

Khắc Việt nổi nóng trên mạng xã hội, đòi tìm bằng được danh tính cô gái xinh đẹp mượn nợ không trả?

Khắc Việt nổi nóng trên mạng xã hội, đòi tìm bằng được danh tính cô gái xinh đẹp mượn nợ không trả?
Sao

Không chỉ Khắc Việt mà vợ của anh cũng vô cùng tức giận trên mạng xã hội và nhờ cộng đồng mạng tìm ra danh tính của một cô gái có nhan sắc xinh đẹp được cho mượn nợ vợ chồng nam ca sĩ nhưng không trả?