Để vào vai Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ", diễn viên Phương Hằng phải giảm 15kg

  • Phuong Thao

Để có thể vào vai Minh trong phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' một cách tốt nhất, diễn viên Phương Hằng đã phải sử dụng nhiều biện pháp giảm cân để chọn ra cách nhanh nhất, hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

'Gạo Nếp Gạo Tẻ' đang bước vào giai đoạn cuối cùng, vai diễn Út Minh của Phương Hằng cũng chuẩn bị có cái kết viên mãn khi được 2 bên gia đình đồng ý cho tổ chức đám cưới với Nhân. Sau bộ phim, tên tuổi của các diễn viên chính trong đó có Phương Hằng ngày càng thăng hạng và được nhiều người mến mộ.

Để có thể làm tròn vai Phương Hằng đã giảm cân để lên hình không bị mập, mặt không nọng và hình ảnh đẹp hơn. Trong hơn 2 tháng nữ diễn viên đã giảm thành công 15 kg sau khi thử nghiệm vất vả với nhiều phương pháp khác nhau.

Ban đầu Phương Hằng chọn phương án giảm cân nhanh – Thanh lọc cơ thể.  Đó là phương pháp chỉ uống nước chanh – mật ong, nhịn đói cả ngày. Phương Hằng đặt mục tiêu 1 tuần giảm 8 kg trong tổng 58 kg. Phương Hằng bắt đầu nhịn ăn, buổi sáng uống 1 lít nước chanh pha mật ong, chiều uống 1 lít. Thể trạng yếu, Phương Hằng không tập thể dục được, bên cạnh đó lại phải  nhịn ăn nên bị mệt chỉ nằm ở nhà.

Theo lời kể của ông xã Anh Tâm, Phương Hằng trụ được 6 ngày, sang ngày thứ 7 chịu không nổi nữa phải nhập viện vì sốc nhiệt cơ thể. Sau khi sức khỏe đỡ hơn, Phương Hằng bỏ phương pháp này và bắt đầu ăn cháo dinh dưỡng.

Không bỏ cuộc, Phương Hằng tìm đến phương pháp thứ 2 là mỗi ngày ăn 1 chén cơm, ăn 3 cữ bằng cách thực phẩm ra củ, thịt gà, thịt bò và duy trì 2 tiếng tập thể dục mỗi ngày. Theo nữ diễn viên, phương pháp này giảm cân rất chậm, 1 tuần chỉ giảm được 1 - 2 kg.

Tiếp tục tìm hiểu phương pháp khác, Phương Hằng chọn phương pháp loại bỏ tinh bột và đẩy mạnh việc tập thể dục mỗi ngày. Thay vì 2 tiếng, nữ diễn viên đi bộ với vận tốc nhanh trong 4 tiếng bao gồm 2 tiếng sáng, 2 tiếng chiều tối. Mỗi ngày ăn 2 cữ và hoàn toàn không được ăn tinh bột.

Ngày 1: Trưa ăn 1 tô canh bí + ít thịt nạc bằm – xà lách + cà chua + dưa leo – thịt gà nạc – uống 1 ly nước ép bưởi. (Chiều có thể thay đổi loại canh khác)

Ngày 2: Trưa ăn 1 tô canh khoai mỡ + thịt bằm – xà lách + cà chua +dưa leo – thịt bò – uống nước ép bưởi hoặc dừa. (Chiều đổi thực đơn canh)

Ngày 3: Trưa ăn 1 tô canh bí đỏ + xương sườn – xà lách + dưa leo + cà chua – Cá hấp hoặc nướng + Uống nước ép bưởi.

Ngày 4 lặp lại ngày 1 có thể đổi món canh khác

Ngày 5 lặp ngày 2 đổi canh khác ít dầu mỡ và dễ ăn.

Ngày 6 lập ngày 3 đổi món canh để có thể có thể thấy ngon miệng hơn.

Bên cạnh duy trì kế hoạch ăn uống khắc nghiệt, Phương Hằng duy trì 4 tiếng thể dục mỗi ngày và có dùng thêm một số sản phẩm chức năng an toàn cho việc giảm cân để quá trình được nhanh hơn.

Sau hơn 2 tháng Phương Hằng giảm được số cân nặng đáng kể, từ cô nàng mập mạp 58 kg với gương mặt tròn cùng vòng eo phì nhiêu, Phương Hằng đã thon gọn thanh thoát hơn khi còn 43 – 45 kg. Mặc dù ăn uống kham khổ nên rất thèm ăn nhưng vì đam mê diễn xuất, muốn cống hiến nhiều hơn cho công việc nên Phương Hằng chịu khó chịu cực và kết quả là bộ phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' thành công ngoài mong đợi khi trở thành phim Việt được yêu thích nhất trong thời gian vừa qua.

Sau khi vào quá trình quay phim, Phương Hằng cho phép mình ăn thêm 1 chút để lấy sức quay vì làm việc ngoài phim trường rất vất vả, sức khỏe không đảm bảo thì không thể nào có những thước phim xuất sắc. Cô vẫn kiểm tra cân nặng mỗi ngày và có chiến thuật để cân nặng tiếp tục giảm từ từ. Những tập cuối của phim chuẩn bị lên sóng, chúng ta có thể thấy Phương Hằng gầy hơn những tập đầu rất nhiều.

 

Theo Phương Thảo/Infonet

Loading...

'Phụ nữ có thể tha thứ mọi lỗi lầm, nhưng người đàn ông lại chẳng biết dừng'

'Phụ nữ có thể tha thứ mọi lỗi lầm, nhưng người đàn ông lại chẳng biết dừng'
Sao

Lê Phương, nữ diễn viên thủ vai Hương trong bộ phim "Gạo Nếp Gạo Tẻ" đang dành được nhiều tình cảm của khán giả đã có những chia sẻ chân thành về việc ngoại tình trong hôn nhân.

Cận cảnh vẻ đẹp bốc lửa của 'ác nữ' giật chồng bị ghét nhất màn ảnh Việt

Cận cảnh vẻ đẹp bốc lửa của 'ác nữ' giật chồng bị ghét nhất màn ảnh Việt
Sao

Trong "Gạo nếp gạo tẻ", Băng Di có cảnh quay khoe số đo ba vòng gợi cảm khi quyến rũ Hoàng Anh trong phòng tắm.

Gạo nếp gạo tẻ: Sau gã chồng bất nhân, đến mẹ chồng gian ác van xin con dâu ly hôn để con trai lấy vợ mới

Gạo nếp gạo tẻ: Sau gã chồng bất nhân, đến mẹ chồng gian ác van xin con dâu ly hôn để con trai lấy vợ mới
Phim Việt

Chồng đến tận công ty ép ký đơn. Về đến nhà mẹ chồng trách mắng tại sao không chịu ly hôn. Có chồng và mẹ chồng cạn tình cạn nghĩa thế này, Hương càng níu kéo chỉ càng tự làm tổn thương chính mình.

Suốt ngày chì chiết con gái nhưng cũng có ngày bà Mai phải nằm liệt giường vì bị mẹ chồng mắng thế này.

Suốt ngày chì chiết con gái nhưng cũng có ngày bà Mai phải nằm liệt giường vì bị mẹ chồng mắng thế này.
Phim Việt

Bà Mai đã có trận ốm "thập tử nhất sinh" chỉ vì bị mẹ chồng chì chiết không tiếc lời. Đồng thời mẹ chồng còn khuyên ông Vương nên lập lại trật tự gia đình chứ không thể để bà Mai làm loạn như vậy.

Không chỉ Quyền Linh, Quốc Thuận cũng “ghét” Băng Di của "Gạo nếp gạo tẻ" chỉ vì lí do này.

Không chỉ Quyền Linh, Quốc Thuận cũng “ghét” Băng Di của "Gạo nếp gạo tẻ" chỉ vì lí do này.
TV Show

Khi thấy sự xuất hiện của Băng Di, MC Quyền Linh liền nói ngay: “Tui nhìn qua là tui ghét rồi đó! Anh đi ngoài đường thấy ai cũng ghét Băng Di quá trời luôn.”

Gạo nếp gạo tẻ: Tuyệt vời như Kiệt, ứng luôn tiền lương cả năm làm giám đốc để trả nợ cho Hân

Gạo nếp gạo tẻ: Tuyệt vời như Kiệt, ứng luôn tiền lương cả năm làm giám đốc để trả nợ cho Hân
Phim Việt

Để cứu vợ ra khỏi kiếp tù tội, Kiệt đã quyết định ứng tiền lương làm giám đốc 1 năm để trả nợ cho Hân với hy vọng cô được trả tự do.

Gạo nếp gạo tẻ: Hân nhận cái kết đáng đời khi thấy xấu hổ vì bà Mai ăn mặc quê mùa đến trường của con

Gạo nếp gạo tẻ: Hân nhận cái kết đáng đời khi thấy xấu hổ vì bà Mai ăn mặc quê mùa đến trường của con
Phim Việt

Hân vẫn không thể bỏ được tính sĩ diện hảo khi chê mẹ ruột ăn mặc quê mùa đến dự buổi văn nghệ của con. Thấy con gái hỗn láo với mẹ, ông Vương đã cho Hân một trận và yêu cầu bà Mai đưa cháu cho Hân chăm sóc.

Gạo nếp gạo tẻ: Tưởng bỏ trốn thành công, nhân tình của Hân bị Kiệt "tóm cổ" khi đang chạy trốn

Gạo nếp gạo tẻ: Tưởng bỏ trốn thành công, nhân tình của Hân bị Kiệt "tóm cổ" khi đang chạy trốn
Phim Việt

Cái kết của "Gạo nếp gạo tẻ" sẽ khiến nhiều người bất ngờ khi những hình ảnh nhân tình của Hương bất ngờ quay trở về và có thể sẽ bị Kiệt cho một trận sống chết vì dám gây ra sóng gió cho gia đình mình.

Hết cách để ép vợ kí đơn li dị, Công nghĩ kế hèn lừa Hương vào khách sạn với giám đốc Tường để lấy cớ

Hết cách để ép vợ kí đơn li dị, Công nghĩ kế hèn lừa Hương vào khách sạn với giám đốc Tường để lấy cớ
Phim Việt

Để lấy được "giấy chứng nhận độc thân" đem về cho cô bồ nhí, Công đã làm đủ mọi cách để Hương có thể kí vào đơn li dị nhanh nhất có thể.

Lộ hình ảnh Hoài Lâm và bạn gái Cindy Lư mừng thôi nôi bé gái tên Vy Lâm, CĐM cho rằng đó là con của cặp đôi?

Lộ hình ảnh Hoài Lâm và bạn gái Cindy Lư mừng thôi nôi bé gái tên Vy Lâm, CĐM cho rằng đó là con của cặp đôi?
Sao

Hình ảnh Hoài Lâm và Cindy Lư hạnh phúc bế trên tay bé gái có tên Vy Lâm trong tiệc thôi nôi khiến nhiều người không khỏi hoài nghi rằng đó chính là con gái của nam ca sĩ và bạn gái.

Với những “bằng chứng” hẹn hò rõ ràng thế này khó mà tin Jin Ju Hyung và Chi Pu chỉ là bạn

Với những “bằng chứng” hẹn hò rõ ràng thế này khó mà tin Jin Ju Hyung và Chi Pu chỉ là bạn
Sao

Sau khi Jin Ju Hyung thừa nhận chỉ đang làm bạn với Chi Pu, nhiều người tỏ ra tiếng nuối vì cả hai trông rất đẹp đôi. Tuy nhiên, nếu bình tĩnh soi lại những “bằng chứng” hẹn hò từ trước đến nay thì khó mà tin được giữa Jin Ju Hyung và Chi Pu chỉ là bạn.

Hết làm thơ ngôn tình, "chú" Quang Đại lại chuyển sang thả thính Hoa hậu Tiểu Vy "bá đạo" thế này

Hết làm thơ ngôn tình, "chú" Quang Đại lại chuyển sang thả thính Hoa hậu Tiểu Vy "bá đạo" thế này
Sao

Có vẻ như nét đẹp sắc sảo của Hoa hậu 18 tuổi Trần Tiểu Vy đã làm "chú Đại" xiêu lòng và quyết định "thả thính" lộ liễu như thế này đây.

Kỷ niệm tình bạn 10 năm, Bùi Anh Tuấn kết hợp cùng Yanbi ra mắt ca khúc mới

Kỷ niệm tình bạn 10 năm, Bùi Anh Tuấn kết hợp cùng Yanbi ra mắt ca khúc mới
Sao

Ca khúc “Giấc mơ”, Bùi Anh Tuấn có thêm 1 bản song ca đẹp cùng ca sĩ Yanbi – người bạn tri kỷ trong âm nhạc lẫn trong cuộc sống.

Bạn trai tin đồn người Hàn bất ngờ thừa nhận mối quan hệ tình cảm với Chi Pu trên sóng trực tiếp

Bạn trai tin đồn người Hàn bất ngờ thừa nhận mối quan hệ tình cảm với Chi Pu trên sóng trực tiếp
Sao

Xuất hiện trong một chương trình tại Hàn Quốc, Jin Ju Hyung đã thừa nhận rằng anh và Chi Pu từng có "gì đó" với nhau nhưng cả hai hiện tại đã dừng mối quan hệ và quyết định làm bạn bè thân thiết.