Uống nước có mập không? Một vài lưu ý khi dùng nước dừa

Mỹ Trinh 22:56 25/03/2019

Uống nước dừa thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoăn liệu uống nước dừa có mập không? Hãy cùng Yeah1 News tìm hiểu vấn đề này ngay nhé!

Một ly nước dừa vừa ngọt, vừa mát là vị cứu tinh của chúng ta trong những ngày hè nóng bức. Nước dừa là thứ chất lỏng nằm bên trong lớp cùi dừa. Nếu là quả dừa non sẽ nhiều dưỡng chất, nhiều nước và rất ngọt. Nếu là quả dừa già thì lượng nước dần ít đi và có vị hơi chua.

Uống nước dừa có mập không?

Trong trái dừa chứa nhiều kali và khoáng chất, cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nước dừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng hơn. Quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra đều đặn, điều hòa lượng đường trong máu giúp kiểm soát cơn thèm ăn.

Nước dừa chứa rất ít calo, lượng đường trong quả dừa không ảnh hưởng đến việc tăng cân. Vì thế nếu chị em còn băn khoăn uống nước dừa có mập không? Chắc chắn câu trả lời là không nhé! Không những không ảnh hưởng đến cân nặng mà uống nước dừa đúng cách còn rất tốt cho những người mắc các bệnh về cao huyết áp, tim mạch và đặc biệt là bệnh tiểu đường.

Uống nước có mập không? Một vài lưu ý khi dùng nước dừa
Nước dừa chứa ít calo không gây ảnh hưởng đến việc tăng cân

Nước dừa có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Uống nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch

Chất monolaurin trong nước dừa rất dồi dào, giúp cơ thể chống lại virus, các axit béo trong nước dừa làm ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm.

Nước dừa giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước dừa có mập không? Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, uống nước dừa thường xuyên sẽ kìm hãm cơn thèm ăn của cơ thể. Vì nước dừa giàu chất xơ và vitamin nên ngăn chặn việc dung nạp chất béo tốt. Bạn nên uống một cốc nước dừa trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. Nên kết hợp nước dừa cùng chanh và mật ong để có thức uống giảm cân an toàn.

Uống nước có mập không? Một vài lưu ý khi dùng nước dừa
Nước dừa có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Nước dừa làm đẹp da an toàn

Uống nước dừa còn bổ sung hàm lượng vitamin lớn cho cơ thể, mang lại cho làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Trong nước dừa có chứa chất axit Lauric, làm ngăn ngừa lão hóa da, tăng liên kết Colagen, tăng cường độ PH giúp da săn chắc. Ngoài ra còn có chất Cytokinin có tác dụng điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Bạn có thể dùng nước dừa thoa lên mặt để dưỡng ẩm cho da, dưỡng da trắng sáng.

Một vài lưu ý khi dùng nước dừa

  • Không nên uống nước dừa quá nhiều gây đầy bụng, chỉ nên uống 1-2 ly nước dừa khoảng 200 ml.
  • Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, người bị tiêu chảy, tụt huyết áp không nên uống nước dừa.
  • Không nên uống nước dừa trước khi tập luyện làm ảnh hưởng đến sự dẻo dai của cơ thể.
Uống nước có mập không? Một vài lưu ý khi dùng nước dừa
Không nên uống nhiều nước dừa hàng ngày dễ gây đầy bụng

Qua bài viết trên chắc chắn bạn đã có câu trả lời chính xác nhất về câu hỏi uống nước dừa có mập không rồi đúng không nào? Với nhiều lợi ích đặc biệt, hãy uống nước dừa để vừa chăm sóc sức khỏe toàn diện vừa làm đẹp hiệu quả các bạn nhé!

Theo: Miền Nguyễn/Infornet.

Loading...