Tổng hợp những loại trái cây giảm cân hàng đầu ngay tại nhà

Sóc ẩn danh 09:55 12/03/2019

Trái cây giảm cân luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho tất cả mọi người. Thế nhưng bạn đã biết những loại quả nào có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hay chưa? Nếu chưa hãy cùng Yeah1 khám phá ngay dưới đây.

Bưởi – trái cây giảm cân hàng đầu

Thành phần trong một quả bưởi chứa khoảng 2g chất xơ và 53 calo. Do đó ăn bưởi hoặc dùng nước ép bưởi giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế việc dung nạp các chất khác vào cơ thể.

Tổng hợp những loại trái cây giảm cân hàng đầu ngay tại nhà
Giảm cân bằng bưởi

Bên cạnh đó mùi thơm của tinh dầu bưởi đóng vai trò kích thích sự hoạt động của hệ thần kinh giao cảm nên sẽ đẩy mạnh quá trình chuyển hóa chất béo. Hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Nhờ đó mang đến hiệu quả giảm cân tốt.

Các bạn nên sử dụng bưởi vào buổi sáng hoặc dùng nước ép bưởi mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm cân.

Giảm cân bằng táo

Hàm lượng nước, đường glucose, đường sucrose, fructose cùng lượng carbohydrates dồi dào nên ăn táo mang đến cảm giác no lâu, giảm lượng đường trong máu. Đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, thúc đẩy trao đổi chất nên mang đến hiệu quả giảm cân tốt. Do đó mỗi ngày sử dụng 1 quả táo không những hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp làm đẹp da, làm chậm lão hóa.

Quả bơ

Một trong các loại trái cây giảm cân tốt phải kể đến là quả bơ. Thành phần trong bơ rất giàu vitamin, khoáng chất, chất béo tự nhiên có lợi cho cơ thể, axit oleic tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tạo cảm giác no lâu và hạn chế cơn đói. Vì vậy sử dụng quả bơ đều đặn vào mỗi buổi trưa có tác dụng đốt cháy mỡ và calo dư thừa, cải thiện vóc dáng.

Tổng hợp những loại trái cây giảm cân hàng đầu ngay tại nhà
Trái cây giảm cân đến từ bơ

Dưa hấu tốt cho việc giảm cân

Trong dưa hấu hàm lượng nước chứa đến 94% và lượng calo ít, nhiều vitamin A, C có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn dưa hấu sẽ mang đến cảm giác no lâu nên giúp bạn hạn chế dung nạp các thực phẩm khác vào cơ thể. Vì vậy đây cũng là một trong loại trái cây giảm cân hàng đầu được nhiều người lựa chọn.

Các loại trái berries

Những loại trái berries có thể kể đến như quả mâm xôi, quả nam việt quất, dâu tây không chỉ có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà còn cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào. Vì vậy mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ và calo dư thừa nhanh. Ngoài ra còn đóng vai trò khử độc, thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe tim mạch. Do đó giảm cân bằng các loại trái berries là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi người.

Giảm cân với cam

Nếu bạn đang tìm kiếm loại trái cây giảm cân vừa tốt vừa an toàn thì cam là sự lựa chọn lý tưởng. Thành phần trong cam có chứa vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ nên có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tiêu hủy mỡ và calo dư thừa. Đồng thời còn mang lại cảm giác no lâu, tăng sức đề kháng phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Tổng hợp những loại trái cây giảm cân hàng đầu ngay tại nhà
Cam có tác dụng giảm cân

Trên đây là top những trái cây giảm cân hàng đầu mà Yeah1 đã tổng hợp được. Hi vọng bài viết hữu ích cho các bạn đang muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng bằng hoa quả.

Theo Nhim Xinh/Infonet

VIDEO ĐANG ĐƯỢC QUAN TÂM