Tập yoga đúng cách để làm khuôn mặt tròn trịa trở nên thon gọn, chuẩn V-line cực nhanh tại nhà

Sóc ẩn danh 10:30 15/05/2019

Chăm chỉ tập luyện yoga cho khuôn mặt mỗi ngày là cách tuyệt vời để mặt trở nên thon gọn, săn chắc hơn mà không cần tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ.

Nếu muốn sở hữu làn da tươi trẻ cùng khuôn mặt thon gọn, chuẩn V-line một cách đơn giản, bạn nên tập luyện yoga mỗi ngày. Dưới đây là những động tác yoga làm khuôn mặt thon gọn, săn chắc cực kỳ hiệu quả. 

Bài tập yoga làm khuôn mặt thon gọn

Động tác 1:

Tập yoga đúng cách để làm khuôn mặt tròn trịa trở nên thon gọn, chuẩn V-line cực nhanh tại nhà
Động tác yoga kéo căng cơ hàm, thon gọn khuôn mặt - Ảnh: Internet

Cách thực hiện: 

Đứng thẳng, hai tay để thoải mái, mắt nhìn về phía trước và bắt đầu thở thật đều đặn, nhịp nhàng. Từ từ đưa hàm dưới ra phía trước rồi kéo vào trong, lúc này miệng hơi mở. Lặp lại động tác này khoảng 20 lần, thư giãn khi cảm thấy căng thẳng ở cơ mặt. 

Động tác 2:

Tập yoga đúng cách để làm khuôn mặt tròn trịa trở nên thon gọn, chuẩn V-line cực nhanh tại nhà
Tập yoga thường xuyên sẽ mang đến cho bạn diện mạo hết sức tươi trẻ - Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Tư thế ban đầu tương tự động tác số 1. Từ từ mở miệng ra, hóp hàm và môi dưới vào trong, sau đó, ngậm chặt lại. Giữ tư thế này trong vài giây thì thả lõng, thư giãn.

Lặp lại động tác này khoảng 20 lần. 

Động tác 3:

Tập yoga đúng cách để làm khuôn mặt tròn trịa trở nên thon gọn, chuẩn V-line cực nhanh tại nhà
Yoga tăng cường lưu thông máu, đốt cháy mỡ thừa giúp khuôn mặt thon gọn - Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Tư thế bắt đầu tương tự các động tác trên, từ từ đưa mu bàn tay trái lên nâng đỡ cằm. Đưa lưỡi ra ngoài, đẩy đầu lưỡi lên trên, cố gắng chạm đến đỉnh mũi càng tốt. Giữ yên trong khoảng 3 giây thì thư giãn.

Hãy lặp lại động tác yoga làm khuôn mặt thon gọn này khoảng 10 lần.

Động tác 4:

Tập yoga đúng cách để làm khuôn mặt tròn trịa trở nên thon gọn, chuẩn V-line cực nhanh tại nhà
Động tác này không chỉ làm thon gọn khuôn mặt mà còn kéo căng các nếp nhăn dưới cổ - Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Tương tự như cách thực hiện động tác số 1. Tuy nhiên, bạn cần xoay cổ sang ngang sau đó mới bắt đầu di chuyển hàm dưới theo chiều trước sau.

Lặp lại động tác này 10 lần cho mỗi lần xoay. 

Động tác 5: 

Tập yoga đúng cách để làm khuôn mặt tròn trịa trở nên thon gọn, chuẩn V-line cực nhanh tại nhà
Động tác này cũng góp phần làm căng và săn chắc cơ cổ, trong khi thon gọn khuôn mặt - Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Ngước cổ lên trên, mắt hướng lên bầu trời, nhướng mày và mở mắt thật to. Giữ yên tư thế này và bắt đầu chu môi lại, động tác này tương tự như một nụ hôn gió. Duy trì khoảng 3 - 5 giây thì thư giãn.

Hãy lặp lại bài tập này khoảng 10 lần.

Kiên trì tập luyện các bài tập yoga trên mỗi ngày là cách làm thon gọn khuôn mặt cực kỳ hiệu quả, đồng thời đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn giúp phụ nữ luôn tươi trẻ, rạng ngời.

My Huỳnh, Theo Thế Giới Trẻ