Sốc với cách giảm cân bằng chanh ngay tại nhà cho người lười

Sóc ẩn danh 15:33 04/05/2019

Giảm cân bằng chanh là phương pháp làm đẹp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng vì có thể thực hiện ngay tại nhà và tiết kiệm chi phí.

Thay vì phải đến những spa tốn kém bạn có thể thực hiện cách giảm cân bằng chanh ngay tại nhà. Chỉ cần làm đúng cách kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi điều độ và kiên trì chắc chắn bạn sẽ đạt được thành công.

Tại sao chanh có tác dụng giảm cân

Sốc với cách giảm cân bằng chanh ngay tại nhà cho người lười
Tại sao chanh có tác dụng giảm cân

Để tự tin thực hiện phương pháp giảm cân với chanh đạt hiệu quả thì trước hết chúng ta phải biết vì đâu mà loại quả này có tác dụng giảm béo với những thông tin dưới đây:

- Trong 1 quả chanh chỉ có 17 calo cùng lượng chất xơ cao. Do đó sử dụng nước chanh sẽ tăng cảm giác no lâu mà lượng calo dung nạp vào cơ thể lại thấp.

- Chất xơ, các khoáng chất, vitamin C trong chanh có vai trò thúc đẩy sự tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Do đó nước chanh sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa thành năng lượng có ích cho cơ thể.

- Nước chanh có tác dụng loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể nên rất tốt cho việc giảm cân. Bên cạnh đó vitamin C trong chanh có tác dụng loại bỏ, trung hòa các gốc tự do gây hại cũng như loại bỏ lượng cholesterol xấu. Vì vậy nước chanh vừa bảo vệ cơ thể tránh những tác hại từ gốc tự do vừa giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cách giảm cân bằng chanh như thế nào cho hiệu quả

Muốn giảm béo bằng chanh đạt hiệu quả thì chúng ta phải áp dụng đúng cách và dùng với một lượng nhất định. Do đó các bạn hãy theo dõi cách giảm cân bằng chanh dưới đây nhé.

Cách 1: Giảm cân bằng nước chanh

Đây là cách thực hiện rất đơn giản, thường dành cho những người quá bận rộn. Theo đó bạn chỉ cần bổ đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt của ½ qua chanh cho vào khoảng 250 nước lọc hoặc nước ấm đều được rồi khuấy đều lên. Sau khi ăn sáng xong bạn hãy thưởng thức ly nước chanh này sẽ giúp giảm cân tốt hơn.

Sốc với cách giảm cân bằng chanh ngay tại nhà cho người lười
Cách giảm cân bằng nước chanh

Cách 2: Giảm cân bằng chanh và những nguyên liệu khác

Ngoài việc dùng nước chanh giảm cân bạn có thể thêm 1 hay vài nguyên liệu khác hòa cùng để gia tăng hiệu quả hơn. Bạn có thể pha nước chanh như cách 1 nhưng có thêm một chút muối hoặc một chút mật ong hay một chút gừng. Với cách này nước chanh sẽ có hương vị dễ uống hơn mà quá trình tiêu hao, đốt cháy mỡ thừa sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Những lưu ý khi giảm cân với chanh

Sốc với cách giảm cân bằng chanh ngay tại nhà cho người lười
Giảm cân với chanh hiệu quả

- Khi pha nước chanh không nên pha quá chua vì không có lợi cho dạ dày. Nếu bạn cho thêm nguyên liệu khác chỉ thêm một chút thôi nhé.

- Những người mắc bệnh dạ dày không nên sử dụng phương pháp này.

- Mỗi lần chỉ uống 250ml nước chanh, tuyệt đối không dùng nhiều hơn trong một lần uống. Nếu muốn uống các lần tiếp theo thì khoảng cách giữa mỗi lần là 1 giờ đồng hồ.

- Để gia tăng hiệu quả cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, luyện tập đều đặn và không thức khuya, luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.

- Muốn giảm cân bằng chanh đạt hiệu quả cần phải kiên trì thực hiện. Thông thường phải từ 15-30 ngày bạn mới thấy có kết quả.

Giảm cân bằng chanh không quá khó nhưng các bạn phải kiên trì và áp dụng đúng liều lượng, đúng cách. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng eo thon của mình.

Nhim Xinh, Theo Thế Giới Trẻ

Loading...