Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con bú

Mỹ Trinh 00:08 26/03/2019

Uống tinh bột nghệ giảm cân là cách lấy lại vóc dáng hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Bài viết sau đây, Yeah1 sẽ bật mí cách dùng tinh bột nghệ giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo đủ nguồn sữa cho con bú. Cùng theo dõi ngay nhé!

Giảm cân sau sinh bằng cách uống tinh bột nghệ rất đơn giản mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Chị em phụ nữ sau sinh hãy áp dụng ngay cách sau:

Uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường khí huyết hư nhược, sức khỏe còn yếu. Nếu uống tinh bột nghệ sẽ giúp đẩy máu xấu ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung giúp bụng thon gọn hơn. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà nghệ còn giúp lành vết thương khi sinh nở. Phụ nữ sau sinh khoảng 4 – 5 ngày là có thể uống tinh bột nghệ giảm cân mà lượng sữa mẹ không bị giảm đi. Để có một cốc tinh bột nghệ cách pha rất đơn giản.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con bú
Uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh an toàn mà không ảnh đến nguồn sữa

Nguyên liệu:

  • Nước ấm khoảng 35 – 40 độ C
  • Tinh bột nghệ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mật ong: ½ thìa cà phê

Khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu, bạn cho tinh bột nghệ và mật ong vào 250 ml nước khuấy đều. Trong 2 tháng đầu nên uống một cốc tinh bột nghệ trước khi ăn 15 phút. Khi uống tinh bột nghệ giảm cân nên kết hợp giảm khẩu phần ăn từ 20 – 30%, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Từ tháng thứ ba trở đi, chị em sau sinh có thể giảm 50% khẩu phần ăn để giảm cân. Lúc này, trọng lượng cơ thể bạn đã giảm đáng kể do hàm lượng curcumin phân tán các tế  bào mỡ giúp cơ thể săn chắc, làn da mịn màng.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con bú
Để giảm cân sau sinh hiệu quả nên kết hợp uống tinh bột nghệ và giảm khẩu phần ăn

Uống tinh bột nghệ giảm cân cần kết hợp massage rượu gừng nghệ

Ngoài uống tinh bột nghệ giảm cân, chị em nên kết hợp massage với rượu gừng nghệ để tăng hiệu quả. Cách làm rượu gừng nghệ không khó. Chị em hãy chuẩn bị: 1 kg nghệ, rượu trắng 3 – 4 lít, 1 củ gừng và 1 bình thủy tinh có nắp đậy.

Sau đó đem nghệ và gừng cạo vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc xay nhỏ. Cho rượu trắng, gừng nghệ đã sơ chế vào trong bình sao cho ngập rượu và đậy kín nắp lại là được. Để khoảng 2 tháng khi rượu đã ngấm các tinh chất từ nghệ và gừng thì đem ra dùng.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con bú
Massage rượu gừng nghệ cũng là cách giảm cân sau sinh mang lại hiệu quả cao

Dùng một chiếc khăn mềm thấm rượu nghệ gừng thoa đều lên bụng. Sau đó, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 30 phút. Lúc này, vùng bụng sẽ nóng lên, sinh ra nhiệt để đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Nếu bạn kiên trì sử dụng chỉ khoảng 1- 2 tháng bạn sẽ có thân hình sau sinh thon gọn, quyến rũ hơn.

Uống tinh bột nghệ không chỉ làm đẹp, giảm cân mà còn có tác dụng chữa bệnh như: Dạ dày, hỗ trợ phòng chống ung thư, các bệnh lý về da… Hãy kiên trì áp dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân trên để lấy lại vóc dáng như thời con gái. Chúc các chị em thành công!

Theo: Miền Nguyễn/Infornet.

Loading...