Bật mí 2 cách ăn ổi giảm cân người lười cũng thành công

Mỹ Trinh 16:42 11/03/2019

Một vóc dáng cân đối, thon gọn và săn chắc sẽ giúp chúng ta tự tin diện những bộ cánh body hay nổi bật trong đám đông mỗi khi xuất hiện với nụ cười rạng ngời. Và nếu bạn đang muốn cải thiện vóc dáng eo thon, gọn gàng thì sao không thử 2 cách ăn ổi giảm cân ngay dưới đây.

Vì sao ổi có tác dụng giảm cân

Thành phần trong ổi có chứa hàm lượng nước lớn cùng nhiều vitamin, protein, axit hữu cơ, cabohydrat, các loại đường, chất xơ… nên khi ăn ổi sẽ giúp bạn dung nạp vào cơ thể nhiều dưỡng chất. Vì vậy chỉ mỗi bữa sáng hay trưa ăn một quả ổi sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn vặt và cũng không bị đói.

Bật mí 2 cách ăn ổi giảm cân người lười cũng thành công
Ổi có tác dụng giảm cân, tốt cho đường tiêu hóa

Ngoài ra chất xơ và nguồn nước dồi dào trong ổi sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng… Do đó sẽ tăng hiệu quả giảm cân, đánh bay lượng calo dư thừa.

Hai cách ăn ổi giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Thật tuyệt vời khi chúng ta vừa được ăn ổi mà lại vừa giảm cân, cải thiện vóc dáng. Các bạn có thể áp dụng một số cách giảm cân từ ổi dưới đây.

Ăn ổi trực tiếp

Nếu như trước đây bạn có thói quen tráng miệng bằng xoài, táo, dưa hấu… thì ngay bây giờ hãy thêm vào thực đơn tráng miệng một quả ổi nhé. Tuy nhiên hãy ngâm ổi trong nước muối pha loãng 15 phút để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Sau đó gọt vỏ trước khi ăn để phát huy hiệu quả giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Bật mí 2 cách ăn ổi giảm cân người lười cũng thành công
Ăn ổi trực tiếp để giảm cân

Ngoài ra ăn ổi vào buổi sáng hoặc buổi trưa trước khi ăn cũng sẽ giúp bạn hạn chế lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Như vậy sẽ hỗ trợ việc giảm cân tốt hơn.

Sử dụng nước ép ổi

Nếu như ăn ổi giảm cân bằng cách trực tiếp nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy chán thì có thể lựa chọn nước ép ổi. Cách làm nước ép ổi rất đơn giản như sau:

  • Bước 1: Đem 2 trái ổi rửa sạch và để cả vỏ. Sau đó bổ ổi thành 4 phần, loại bỏ hết hột.
  • Bước 2: Dùng máy ép tiến hành ép lấy nước ổi rồi cho vào ly. Thêm vào ly nước ổi một chút muối, hòa tan lên và thưởng thức.
Bật mí 2 cách ăn ổi giảm cân người lười cũng thành công
Dùng nước ép ổi để giảm cân

Lưu ý: Nếu bạn muốn uống mát có thể thêm chút đá hoặc để ly nước ép vào tủ lạnh chừng 30 phút thì bỏ ra thưởng thức.

Nước ép ổi nên sử dụng trước bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Ăn ổi giảm cân muốn đạt hiệu quả tốt chúng ta cần kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập và sinh hoạt khoa học, điều độ.

Hi vọng chia sẻ trên đây của Yeah1 sẽ giúp các bạn nhanh chóng có được vóc dáng eo thon, gọn gàng để tự tin tỏa sáng mỗi khi xuất hiện.

Theo Nhim Xinh/Infonet

Loading...