Sữa mặt trăng là gì và vì sao nó đang “gây sốt” trên mạng xã hội?

  • Hải Yến

Sữa mặt trăng đang được cộng đồng mạng chia sẻ rầm rộ là một thức uống “kì diệu” có thể chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên sự thật có như lời đồn hay không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau.

Sữa mặt trăng (Moon milk) hiện đang là một trào lưu gây sốt trên Instagram nói riêng và các mạng xã hội khác nói chung vì sự độc đáo của nó. Loại sữa này được nấu với các loại thảo mộc và hương liệu, được quảng cáo là có tác dụng làm tăng chất lượng giấc ngủ cực kì hiệu quả. Một số người còn cho vào sữa mặt trăng các loại hoa và mật ong để tăng thêm hương vị. Nhưng sữa mặt trăng có tác dụng như mọi người nghĩ không? Hãy lắng nghe ý kiến của các chuyên gia y tế.

depmen_suamattrang4

Sữa mặt trăng có từ đâu?

Sữa mặt trăng có nguồn gốc từ hệ thống y học Hindu cổ truyền khởi nguồn từ tiểu lục địa Ấn Độ đã tồn tại hàng thế kỉ, có tên gọi là Ayurvedic. Chính vì thế trong sữa mặt trăng có nhiều loại thuốc truyền thống từ người xưa, ví dụ như nghệ hay sâm Ấn Độ. Sữa thường được đun nóng với hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, nghệ, hạt nhục đậu khấu, tiêu đen, cánh hoa hồng phơi khô và các loại thảo dược khác.

depmen_suamattrang3

Sữa mặt trăng có tác dụng đến giấc ngủ không?

Câu trả lời là: Có và Không.

Đầu tiên, bản thân sữa ấm sẽ làm chúng ta dễ ngủ hơn. “Sữa động vật có chứa tryptophan – một loại amino acid giúp chìm vào trạng thái buồn ngủ. Tuy nhiên uống sữa ấm để buồn ngủ thường đến từ thói quen nhiều hơn“, chuyên gia dinh dưỡng Maggie Moon giải thích.

depmen_suamattrang1

Ngoài ra, thành phần sâm Ấn Độ có trong sữa mặt trăng có tác dụng làm cơ thể và trí não của con người dịu lại. “Một số nghiên cứu cho thấy thường xuyên dùng sâm Ấn Độ (khoảng 2 lần/ngày trong vòng 2 tháng) sẽ giảm đến 44% mức độ stress của người trưởng thành“, bác sĩ Moon nói. Hơn nữa trong sữa mặt trăng, thành phần củ nghệ chứa curcumin sẽ làm giảm viêm và tạo ra cảm giác dễ dịu trước khi ngủ, quế có nhiều chất chống oxi hóa,  gừng có tác dụng giảm đau, các loại hạt chứa canxi và kali giúp dễ ngủ. Nhìn chung, tất cả thành phần trong sữa mặt trăng đều có tác dụng tích cực đến giấc ngủ của con người.

Tuy nhiên, chúng ta không nên quá trông chờ vào sữa mặt trăng này, vì nó không phải là một loại “thuốc ngủ” có tác dụng ngay lập tức. Để giảm thiểu tình trạng mất ngủ, chúng ta nên có chế độ ăn uống tập luyện thể thao hợp lí, giữ phòng ngủ luôn mát và tối, bắt đầu ngủ vào một khung giờ cố định, hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ khi ngủ, v.v… Nó sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc uống sữa mặt trăng, bác sĩ Moon cho biết. Tuy nhiên một cốc sữa mặt trăng trước khi ngủ là một ý kiến không tồi chút nào vì dù sao nó cũng có những lợi ích về sức khỏe nhất định.

Theo HO TAN PHAN/ Dep.com.vn 

Loading...

Bé gái đang mếu khóc bất chợt tươi tỉnh khi được cho uống trà sữa hút 2,9 triệu view

Bé gái đang mếu khóc bất chợt tươi tỉnh khi được cho uống trà sữa hút 2,9 triệu view
Đời sống

Đôi khi hờn giận vu vơ, chỉ cần được cho uống một ly trà sữa là dường như chưa hề có chuyện gì xảy ra. Bạn có nhìn thấy hình ảnh của mình trong cô bé này không nè?

Kiều Trinh: Từ 'cô gái trà sữa' tới hot girl theo phong cách sexy

Kiều Trinh: Từ 'cô gái trà sữa' tới hot girl theo phong cách sexy
Xã hội

Hot girl Sài thành được nhiều người biết đến với hình ảnh nữ tính, dễ thương. Qua loạt ảnh mới nhất, không khó nhận ra cô đang dần chuyển sang phong cách trưởng thành, gợi cảm.

Trai đẹp giết vợ rồi chặt xác làm 5 mảnh để phi tang chỉ vì ngày nào cũng bị đòi mua trà sữa

Trai đẹp giết vợ rồi chặt xác làm 5 mảnh để phi tang chỉ vì ngày nào cũng bị đòi mua trà sữa
Đời sống

Sau khi ra tay, người đàn ông còn thản nhiên nhờ cảnh sát tìm kiếm người vợ đã mất tích. Nhưng sự thật hóa ra lại như thế này!

Hạt trân châu - hung thần ngọt ngào cướp đi sinh mạng của bé gái 11 tuổi ngay trước mặt mẹ trong tích tắc

Hạt trân châu - hung thần ngọt ngào cướp đi sinh mạng của bé gái 11 tuổi ngay trước mặt mẹ trong tích tắc
Đời sống

Sự cố hóc hạt trân châu này đã khiến người mẹ vừa đau lòng vừa không dám đối diện với sự thật, không dám nghĩ rằng tử thần đã mượn tay của mẹ để lấy đi sinh mạng của con.

Gọi mấy đứa hay "lật kèo" mua trà sữa cho bạn vào đây để chúng nó nghe bài thơ dằn mặt này.

Gọi mấy đứa hay "lật kèo" mua trà sữa cho bạn vào đây để chúng nó nghe bài thơ dằn mặt này.
Đời sống

Chỉ với 4 câu thơ đơn giản thôi nhưng cũng đủ để "dằn mặt" mấy đứa thường hứa suông mua trà sữa cho bạn rồi trở mặt.

Trà sữa Panda - "Cực phẩm" trà sữa TocoToco nhất định phải thử một lần

Trà sữa Panda - "Cực phẩm" trà sữa TocoToco nhất định phải thử một lần
Đời sống

Muốn biết sức "công phá vị giác" là gì, hãy đến ngay TocoToco và chọn một ly trà sữa Panda nhé!

"Thiên thần" mang 3 dòng máu lai nổi tiếng MXH sau clip biểu cảm đòi uống trà sữa

"Thiên thần" mang 3 dòng máu lai nổi tiếng MXH sau clip biểu cảm đòi uống trà sữa
Đời sống

Xuất hiện mới đây với clip đang mếu máo khóc thì bỗng nhiên tươi tỉnh khi được cho uống trà sữa, cô bé lập tức được cư dân mạng lùng sục danh tính.

Cay ngon tan chảy – Bốc liền liền tay cùng snack Karamucho!!!

Cay ngon tan chảy – Bốc liền liền tay cùng snack Karamucho!!!
Đời sống

Karamucho là thương hiệu snack cay lâu đời của công ty Koikeya được ra mắt vào năm 1984 tại Nhật Bản. Với đà phát triển vượt bậc, hiện nay Karamucho đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới như Bỉ, Hồng Kong, Đài Loan, Thái Lan… và mới đây nhất là Việt Nam.

Người yêu cũ của nữ sinh trong vụ ném con từ tầng 31 ở Linh Đàm phủ nhận là cha đứa bé

Người yêu cũ của nữ sinh trong vụ ném con từ tầng 31 ở Linh Đàm phủ nhận là cha đứa bé
Đời sống

Trong khi bạn trai mới là Nguyễn Ngọc D khai mới yêu V.A một tuần và không hề biết bạn gái có thai thì bạn trai cũ của nữ sinh này cũng lên tiếng phủ nhận mình là cha đứa bé.

Thai nhi bị mẹ vứt từ tầng 31 chung cư Linh Đàm đã được giám định pháp y xong, hiện đang chờ ngày chôn cất

Thai nhi bị mẹ vứt từ tầng 31 chung cư Linh Đàm đã được giám định pháp y xong, hiện đang chờ ngày chôn cất
Đời sống

Hiện tại thi thể của bé trai xấu số này đã hoàn tất quá trình giám định pháp y để phục vụ công tác điều tra và sẽ nhanh chóng được đem đi chôn cất thông qua một CLB chuyên hỗ trợ nhân đạo thai nhi bị bỏ rơi.