Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giải độc gan hiệu quả

Sóc ẩn danh 14:20 07/03/2019

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc điều tiết của gan, chúng có thể có tác động xấu và cũng có thể mang đến những tích cực cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang gặp một số vấn đề về gan và muốn giải độc gan thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây để có một lá gan khoa mạnh nhé!

Từ lâu, chúng ta đã được biết đến vai trò quan trọng của gan đối với cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo vệ gan tránh khỏi những tác nhân gây hại. Để làm được điều đó thì ngoài chế độ sinh hoạt lành mạnh, tăng cường thể dục, thể thao thì việc bổ sung những thực phẩm có tác dụng giải độc gan sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao trong việc loại bỏ độc tố và giúp lá gan khỏe mạnh hơn. Sau đây là một số thực phẩm giải độc gan mà Yeah1 muốn gợi ý đến bạn:

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giải độc gan hiệu quả

Đu đủ

Đu đủ là một trong những loại quả quen thuộc và có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chữa bệnh cũng như có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, giúp giải độc gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể thưởng thức loại quả này bằng cách ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn làm nước uống tùy vào sở thích.

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giải độc gan hiệu quả

Nước chanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả chanh không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng giải độc gan hiệu quả. Ngoài ra, uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp kích thích gan hoạt động tốt hơn. Đồng thời giúp bạn tăng khả năng hấp thụ nhiều dưỡng chất khác như sắt, canxi…

Củ nghệ

Củ nghệ không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt mà nó còn được ví như “thần dược” khi có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc có thể điều trị rất nhiều loại bệnh, trong đó có cả rối loạn tiêu hóa và giải độc gan vô cùng hiệu quả.

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giải độc gan hiệu quả

Vì vậy, hãy thêm nghệ vào thực đơn hằng ngày của gia đình bạn để hỗ trợ giải độc gan và tránh các bệnh khác.

Trà xanh

Trà xanh là thức uống phổ biến trong nước ta, có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan khá hiệu quả. Trong thành phần của trà xanh chứa hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể. Vừa rẻ tiền lại sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời phải không nào?

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giải độc gan hiệu quả

Cà chua

Từ lâu chúng ta đã biết rằng quả cà chua là thực phẩm giàu chất xơ và sở hữu nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, các chất chống oxy hóa trong cà chua còn giúp "làm sạch" kí sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất hiệu quả và cung cấp một lượng lớn vitamin C, A, E ...giúp giải độc gan, thận và hệ tiêu hóa.

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giải độc gan hiệu quả

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng vào các loại thực phẩm này, thay vào đó để giữ gìn sức khỏe tốt thì bạn cần thực hiện lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia và các chất kích thích, tăng cường vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn. Chúc bạn luôn khỏe và đừng quên đồng hành trong các bài viết tiếp theo của Yeah1.

Theo Thương Huyền / Infonet

Loading...