Những thực phẩm càng hạn chế ăn vào mùa hè càng tốt

  • Phuong Thao

Bên cạnh việc vệ sinh thân thể sạch sẽ để bảo vệ sức khoẻ giữa những ngày hè oi bức, bạn cũng nên chú trọng hạn chế những thực phẩm dưới đây để tránh những nguy cơ gây bệnh đáng tiếc.

Đồ nướng

Mặc dù có hương vị hấp dẫn khó cưỡng nhưng đồ nướng rất giàu chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt và gây tình trạng viêm trong cơ thể.

Trà, cà phê

Đây là các loại đồ uống lợi tiểu do đó chúng có lẽ không phải là thức uống tốt, cho ngày bạn phải hoạt động nhiều hay thường xuyên đi lại và khí trời nóng nực, oi bức.

(Ảnh minh hoạ, nguồn Internet)

Nước uống lợi tiểu không những khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn, mà còn làm tăng nguy cơ mất nước, muối trong cơ thể, thay vào đó bạn nên uống nước ép trái cây tự nhiên thay thế.

Kem

Đây là một trong những món ăn nhẹ phổ biến nhất, bởi hương vị tuyệt vời và mát của kem, làm cho nó trở thành một món ăn được ưa thích nhất vào mùa hè. Thế nhưng, kem có hàm lượng chất béo và đường cao, làm tăng nguy cơ bị béo phì và tiểu đường nhiều hơn. 

Gia vị cay

Sự hiện diện của vài món gia vị, sẽ làm cho món ăn thêm hấp dẫn tuy nhiên vào mùa hè nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, việc dùng các gia vị cũng nên được chọn lọc. Các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu, quế... có nguy cơ sinh nhiệt làm cơ thể bạn bị nóng lên, tăng tốc độ trao đổi chất đột ngột, do đó gây ra tình trạng đầy bụng.

Đồ ăn nhanh

Bánh mì, pizza hay khoai tây chiên và rất nhiều loại thực phẩm ăn nhanh có dầu mỡ khác, có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa vào ngày nắng nóng, nguy hiểm hơn làm tăng nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.

Thịt bò

Đây là thực phẩm được nhiều người lựa chọn, nhưng thịt bò chứa nhiều protein và chất béo nên dễ làm cơ thể nóng hơn bởi phải tiêu hóa thức ăn lâu hơn, hoạt động nặng nề hơn. Do đó, mùa hè không nên ăn quá nhiều thịt bò, nếu muốn thì cách ngày người tiêu dùng có thể ăn thịt bò nhằm giảm tải cho hệ tiêu hóa.

Theo Quỳnh Anh/Thế giới trẻ

Loading...

Kẹp tóc màu sắc từ thời "ơ kìa" bỗng hot trở lại, hot girl Hàn - Việt đều thi nhau dùng

Kẹp tóc màu sắc từ thời "ơ kìa" bỗng hot trở lại, hot girl Hàn - Việt đều thi nhau dùng
Làm đẹp

Không phải khăn turban hay bờm tóc cầu kì mà chính loại kẹp tăm nhỏ nhắn này mới là thứ phụ kiện được hot girl khắp nơi săn lùng suốt trong thời gian qua.

"Nàng thơ" Mai Davika: xinh như tiên, body chuẩn nhưng chỉ thích mặc áo phông trắng và quần jeans

"Nàng thơ" Mai Davika: xinh như tiên, body chuẩn nhưng chỉ thích mặc áo phông trắng và quần jeans
Thời trang sao

Sở hữu nhan sắc quyến rũ và thân hình chuẩn người mẫu nhưng Mai Davika không hề thích ăn vận kiểu cách, chỉ "nghiện" áo phông quần jeans.

Mai Tài Phến: "Thầy Vũ chỉ đẹp khi đứng dưới mưa mà thôi"

Mai Tài Phến: "Thầy Vũ chỉ đẹp khi đứng dưới mưa mà thôi"
Phim Việt

Được mời vào vai thầy giáo Vũ trong cả phiên bản MV và phim điện ảnh của "Em gái mưa", Mai Tài Phến đã khiến trái tim của bao thế hệ học trò phải thổn thức với hình ảnh thầy giáo cực kỳ điển trai dưới mưa

Ngắm 12 công thức mix&match xinh tuyệt này là bạn sẽ muốn diện áo sơ mi cả hè mà không chán

Ngắm 12 công thức mix&match xinh tuyệt này là bạn sẽ muốn diện áo sơ mi cả hè mà không chán
Thời trang

Vào những ngày mưa mát mẻ, diện áo sơ mi là "chuẩn không cần chỉnh" rồi. Item đơn giản này có thể hô biến nên cả chục set đồ hay ho, phong cách nào cũng có. Sau đây là 12 gợi ý mix&match cực kỳ xinh xắn với áo sơ mi mà bạn có thể tham khảo.

Việt Hương: "Con tôi nếu nhỏ mà đi chơi khuya với bạn trai như vậy, tôi cũng đánh cho một trận"

Việt Hương: "Con tôi nếu nhỏ mà đi chơi khuya với bạn trai như vậy, tôi cũng đánh cho một trận"
Phim Việt

Bên cạnh những câu chuyện tình đơn phương nhiều ngang trái với lớp diễn ngây thơ, chân thật của dàn diễn viên trẻ, "Em gái mưa" còn lấy nước mắt của khán giả ở những phân đoạn diễn viên Việt Hương - mẹ em gái mưa đau đớn, phản ứng quyết liệt khi con yêu sớm.

Mỹ nhân Việt nổi bật với street style tuần qua cùng sắc trắng tinh giản và thời thượng

Mỹ nhân Việt nổi bật với street style tuần qua cùng sắc trắng tinh giản và thời thượng
Thời trang

Không quá cầu kì, mỹ nhân Việt tuần qua đặc biệt ưu ái những xu hướng kết hợp gam màu cơ bản, đơn giản về cách phối và diện để có một outfit thoải mái, phù hợp với không khí ngày hè.

8x Hà Nội bất ngờ trúng thưởng 2 xe máy từ ứng dụng Yeah1X

8x Hà Nội bất ngờ trúng thưởng 2 xe máy từ ứng dụng Yeah1X
Đời sống

Tối 15.10, tập đoàn giải trí Yeah1 đồng hành bởi tập đoàn viễn thông Vietnamobile và siêu ứng dụng đa dịch vụ GO-VIET tổ chức sự kiện âm nhạc đặc biệt mang tên Siêu Anh Hùng Đại Chiến. Cũng trong sự kiện này, chị Nguyễn Thị Nhung – người dùng may mắn nhất đã nhận được combo giải thưởng khủng từ sự kiện.

Xu hướng "ăn nhậu" tiếp tục bùng nổ vào cuối năm, Kingdom Beer Club vẫn là sự lựa chọn hàng đầu cho giới trẻ

Xu hướng "ăn nhậu" tiếp tục bùng nổ vào cuối năm, Kingdom Beer Club vẫn là sự lựa chọn hàng đầu cho giới trẻ
Đời sống

Sài gòn về đêm là một đề tài khá “hot” trong những năm trở lại đây, càng về khuya, thành phố lại càng “lột xác” đầy quyến rũ với nhiều địa điểm ăn chơi, tham quan nhộn nhịp và sôi động xuyên màn đêm.

Nóng: Con trai hạ sát mẹ, kéo xác xuống giếng phi tang rồi lên tầng 3 cố thủ tại Hòa Bình

Nóng: Con trai hạ sát mẹ, kéo xác xuống giếng phi tang rồi lên tầng 3 cố thủ tại Hòa Bình
Đời sống

Ra tay giết chết mẹ đẻ và kéo xác xuống giếng phi tang, nghịch tử 36 tuổi tại Lương Sơn, Hòa Bình đang làm CĐM dậy sóng bởi tội ác tày trời anh này gây ra.

Người phụ nữ gây tai nạn liên hoàn tại ngã tư Hàng Xanh không phải là giám đốc ngân hàng

Người phụ nữ gây tai nạn liên hoàn tại ngã tư Hàng Xanh không phải là giám đốc ngân hàng
Đời sống

Người bị nhầm lẫn là đối tượng gây tai nạn liên hoàn tại ngã tư Hàng Xanh vào tối ngày 21/10 đã lên tiếng đính chính những thông tin sai lệch được đăng tải mới đây.

Single mom từ ôm con tay trắng thành bà chủ sau đêm gặp lại người yêu cũ trong bệnh viện

Single mom từ ôm con tay trắng thành bà chủ sau đêm gặp lại người yêu cũ trong bệnh viện
Đời sống

Khi ấy, con ốm sốt khóc lả, Thanh My vừa bế con vừa tay cầm sổ khám, ba lô bỉm sữa... thì bất ngờ chạm trán Nam - người yêu cũ.