Hè đến chẳng cần bôi kem, cứ ăn 10 thực phẩm giàu collagen này, lão hóa đến chậm hơn 10 năm, da lại trắng bóc

Anh Quân 02:55 09/04/2018

Mùa hè đến rồi, hãy mua 10 thứ này về ăn mỗi ngày nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả.

1. Mận

5aca73a20b964.jpg

Mận là quả có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Đặc biệt thành phần bên trong chứa hàm lượng nước cao, giàu chất xơ, không có chất béo. Bởi vậy ăn chúng thường xuyên sẽ ngăn ngừa lão hóa, trị mụn, hỗ trợ giảm cân, giúp da mềm mịn tự nhiên.

2. Cà chua

5aca73a24ebb0.jpg

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ăn cà chua vào mùa hè nóng bức sẽ sản sinh ra một chất chống nắng tuyệt vời từ đó giúp da sáng mịn từ sâu bên trong.

3. Dâu tằm

5aca73a281ed2.jpg

Hàm lượng tự nhiên trong dâu tằm rất giàu vitamin A, C, E, K, chất sắt, folate, thiamin, Pyridoxine, Niacin. Bởi vậy hãy mua chúng về xay lấy nước uống hoặc ngâm với đường nhằm điều trị chứng mất ngủ, xương khớp, giúp da dẻ hồng hào vạn người mê.

4. Sấu

5aca73a2b8ed3.jpg

Nhằm xua tan cái nóng nực của mùa hè đồng thời góp phần dưỡng da hiệu quả bạn hãy mua sấu về nấu canh chua hoặc ngâm lấy nước uống giải khát cũng rất ngon và kích thích vị giác.

5. Mơ

5aca73a2ea8d4.jpg

Cũng giống như sấu, mơ là loại quả được các bà nội trợ tin tưởng sử dụng trong mùa hè nhằm giúp cơ thể thanh nhiệt, giải khát, hỗ trợ làm trắng da an toàn ngay tại nhà.

6. Ngô

5aca73a3315b5.jpg

Khoa học chứng minh rằng, trong bắp ngô có hai chất chống oxy hóa-lutein và zeaxanthin. Vậy nên mùa hè này hãy mua chúng về luộc hoặc xay lấy nước uống sẽ hỗ trợ làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.

7. Dưa vàng

5aca73a372b2d.jpg

Với nguồn beta-caroten dồi dào, dưa vàng là loại quả thơm ngon, có chứa chất chống oxy hóa cao. Ăn càng nhiều sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do từ đó kích thích da dẻ căng bóng, trắng mịn hồng hào.

8. Đu đủ

5aca73a3a6add.jpg

Là loại quả thơm ngon, giàu chất chống oxy hóa mạnh, đu đủ được nhiều chị em tin tưởng sử dụng trong làm đẹp. Giờ đây bên cạnh việc đắp mặt nạ hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để hưởng những lợi ích tuyệt vời như dưỡng trắng da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa.

9. Rau muống

5aca73a3f2c3a.jpg

Rau muống là món ăn dân dã, phổ biến của mọi gia đình trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên ít ai biết rằng loại thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa, sử dụng thường xuyên sẽ kích thích dưỡng da trắng mịn.

10. Bí đao

5aca73a439a80.jpg

Thành phần trong bí đao có tính mát, giàu khoáng chất thiết yếu. Bởi vậy hãy đem chúng đi luộc, nấu canh, ép nước uống cũng đều hỗ trợ làm đẹp cực kỳ tốt.

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

Loading...