Đừng ngồi lì vào máy tính và ôm điện thoại nữa nữa, bước xuống vận động cùng Justice League Night Run 2018 thôi!

  • Phú Tài

Đừng tưởng tập thể dục vào buổi sáng mới là tốt nhất nhé, vận động vào buổi tối cũng có nhiều lợi ích không kém đấy! Cho nên đừng về nhà và chỉ biết nằm một chỗ nữa, tránh xa công nghệ và đứng lên vận động ngay thôi!

Thể dục thể thao luôn là một trong những nhu cầu không thể thiếu trong đời sống của mỗi người. Và chạy bộ là một môn thể thao đơn giản mà ai trong chúng ta cũng có thể dễ dàng tập luyện mà không cần nhớ đến máy móc và kỹ năng. Chúng ta không thể phủ nhận rằng việc tập thể dục hay chạy bộ vào buổi sáng chính là liều thuốc tốt kích thích tốt nhất giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc, học tập hiệu quả. Tuy nhiên, việc chạy bộ buổi sáng chắc chắn là một trong những lựa chọn tốt nhất nếu như bạn có thể… thức sớm.

Trên thực tế, với tính chất công việc trong thời đại công nghệ 4.0 như thế này thì hầu như những người trẻ đang dần trở thành một “cú đêm” chính hiệu. Và đương nhiên “dậy sớm” trở thành một việc khá xa xỉ mà những bạn trẻ nói trên không thể nào với tới được. Vậy làm sao để không cần thức sớm mà có thể vận động thể thao rèn luyện sức khỏe. Rất đơn giản, không chạy bộ được buổi sáng thì chúng ta chạy vào buổi khác, có sao đâu! Như là buổi tối chẳng hạn.

Đừng tưởng tập thể dục vào buổi sáng mới là tốt nhất nhé, vận động vào buổi tối cũng có nhiều lợi ích không kém đấy!

Đầu tiên, đó chính là việc giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả. Chúng ta đã dành quá nhiều thời gian cho công việc của mình vào ban ngày rồi, chạy bộ vào ban đêm sẽ giúp cho cơ thể tiết ra các hoocmon Endorphin. Chính loại hoocmon này sẽ giúp cho tinh thần của bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Thứ hai, giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Còn gì bằng một một giấc ngủ thật sâu đến tận sáng đúng không nào? Việc vận động trước khi đi ngủ ít nhất một giờ sẽ khiến toàn bộ cơ thể bạn sẽ được thư giãn và thả lỏng tối đa và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn. Đây cũng là một biện pháp giảm stress hoàn toàn hiệu quả sau những giờ làm việc đầy áp lực.

Thứ ba, cách giảm cân hiệu quả. Đây chắc hẳn là điều làm cho các chị em thích thú nhất đúng không? Thay vì la cà quán xá, trà sữa, bánh tráng trộn thì nay việc chạy bộ vào buổi tối sẽ khiến chúng ta phần nào giảm được sự thèm ăn đấy! Lưu ý, chúng ta có thể chạy bộ 30p trước giờ ăn tối và phải có một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý nếu không lại ăn nhiều hơn cả lúc chưa chạy thì tất cả sẽ thành công cốc đó nha.

Thứ tư, cải thiện body, săn chắc cơ bắp, làm quyến rũ từng đường cong. Việc chạy bộ có thể giúp cho thân hình chúng ta thon gọn và săn chắc hơn. Dường như các bạn nữ đều mắc một sai lầm đó chính là việc chạy bộ sẽ làm cho bắp chân chúng ta to ra. Có đúng không? Dừng ngay suy nghĩ đấy lại nhé! Chạy bộ đúng cách sẽ không bao giờ làm chân bạn to ra một xíu nào đâu, thế nên cứ yên tâm nhé.

Có thể thấy được rằng, không chỉ có buổi sáng, mà việc chạy bộ vào buổi tối cũng đem lại cho chúng ta kha khá lợi ích thiết thực còn gì. Hơn nữa, khi chạy bộ vào buổi tối chúng ta sẽ có nhiều thời gian thư thả hơn và không cần phải hối hả, tất bật cho việc dậy sớm vào buổi sáng. Việc thư thả sẽ giúp cho khí huyết của chúng ta lưu thông và tim mạch khỏe mạnh hơn.

Đấy, rõ ràng là có rất nhiều lợi ích đúng không? Nhưng nếu chạy bộ một mình thì sẽ nhàm chán lắm nhỉ?

Đừng lo! Vào ngày 24/11 sắp tới này tại khu Sala City, Q.2, TP.Hồ Chí Minh sẽ diễn ra một sự kiện thể thao vô cùng hoành tráng mang tên Justice League Night Run 2018.

Poster sự kiện

Là sự kiện thể thao có tầm vóc quốc tế mang màu sắc siêu nhiên, Justice League Night Run 2018 đang là một trong những hoạt động thu hút nhiều sự quan tâm của giới trẻ hiện tại.

Tại đây các bạn trẻ sẽ được hóa thân thành những siêu anh hùng vô cùng nổi tiếng của nhà DC như: Superman, Batman, Wonder Woman, Aquaman, The Flash,... Đặc biệt hơn hết, tại Justice League Night Run 2018người tham dự sẽ được trải nghiệm cảm giác chạy bộ hoàn toàn khác biệt ở “Đường đua ánh sáng” với hành trình dài 3km và 5km. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng những cổng chào  được thiết kế công phu với hiệu ứng ánh sáng siêu nhiên vô cùng ảo diệu trên cung đường chạy.

Hóa thân thành siêu anh hùng mà bạn yêu thích

"Đường đua ánh sáng" độc đáo chỉ có tại Justice League Night Run 2018

Một sự kiện thể thao rèn luyện thân thể được diễn ra hoàn toàn vào buổi tối

Không chỉ được rèn luyện thể thao, Justice League Night Run 2018 còn có một khu vực lễ hội âm nhạc cực “chất” và sôi động với phần trình diễn từ các nghệ sĩ tên tuổi như: “Chị Đại” Mỹ Tâm, Uni5, B Ray, Masew, Đạt G,... đang chờ đợi bạn. Đối với những gia đình có các em nhỏ và tập thể hội nhóm sẽ có khu vực trò chơi dành cho bạn với các hoạt động thú vị tập trung vào buổi chiều.

Dàn nghệ sĩ siêu "HOT" của Justice League Night Run 2018

Justice League Night Run 2018 là nơi mọi người có thể cùng nhau vui chơi và ghi lại những khoảnh khắc vui vẻ và đáng nhớ bên cạnh người thân hoặc bạn bè của mình mà không cần lo nghĩ đến áp lực và bộn bề, lo toan ngoài kia. Sự kiện này cũng là một dịp để chúng ta có cơ hội làm quen và giao lưu cùng nhiều người đến từ khắp mọi nơi.

Nghe thật hấp dẫn đúng không nào? Vậy thì còn chần chờ gì nữa, thay vì mỗi ngày đi làm về đều ăn no và nằm trườn ra đấy xem TV thì giờ đây hãy xỏ giày ngay vào chân mình và biến hình thành một siêu anh hùng đích thực của Justice League Night Run 2018 thôi nào!

Theo Infonet

Thông tin về các gói đăng ký tham dự sự kiện cùng các siêu anh hùng #JusticeLeagueNightRun cập nhật đầy đủ tại: https://yeah1.com/justiceleaguenightrunhcmc/

Ấn tượng với bài cover nhạc việt cực dễ thương của “soái ca” Hàn Quốc cùng hot boy Nam Hee trong cuộc thi "Hát hay hay hát"

Ấn tượng với bài cover nhạc việt cực dễ thương của “soái ca” Hàn Quốc cùng hot boy Nam Hee trong cuộc thi "Hát hay hay hát"
Đời sống

Bạn đam mê ca hát? Bạn muốn thể hiện tài năng của mình? Bạn muốn mọi người biết đến giọng hát của mình? Hãy đến với cuộc thi "Hát hay hay hát" của Yeah1 Music.

Vòng xoáy tình yêu trong “Tình yêu còn lại”

Vòng xoáy tình yêu trong “Tình yêu còn lại”
Phim Việt

Tình yêu có sức mạnh to lớn, giúp con người ta vượt qua mọi hoàn cảnh khó khăn, gian khổ đến ngày hạnh phúc ngập tràn.

Chuyên án CM12 lẫy lừng được tái hiện đặc sắc trong “Trò chơi sinh tử”

Chuyên án CM12 lẫy lừng được tái hiện đặc sắc trong “Trò chơi sinh tử”
Cine

Với mong muốn đáp ứng nhu cầu theo dõi mọi lúc, mọi nơi với những bộ phim hấp dẫn của khán giả, HTV Film đã cho ra đời kênh Youtube riêng – Hplus. Hứa hẹn trong tương lai, Hplus vẫn tiếp tục là địa chỉ tin cậy trong lòng khán giả với những bộ phim Việt Nam mới lạ và đa dạng.

Ngọc Thảo, Phở Đặc Biệt 'rủ' nhau đóng sitcom học đường

Ngọc Thảo, Phở Đặc Biệt 'rủ' nhau đóng sitcom học đường
Cine

Trong bối cảnh hiện nay, phim sitcom, web-drama, phim ngắn…dành cho học sinh hay như chúng ta vẫn thường gọi – phim học đường xuất hiện rất nhiều và gần như đều đặn, liên tục trên Youtube. Với “Tôi là ai”, Yeah1 Network muốn mang đến cho các bạn một bộ phim không chỉ đơn thuần là giải trí mà bên trong đó còn là những thông điệp và những bài học ý nghĩa.

3 cổ phiếu Việt Nam được thêm mới vào rổ chỉ số MSCI Frontier Market Index

3 cổ phiếu Việt Nam được thêm mới vào rổ chỉ số MSCI Frontier Market Index
Đời sống

MSCI vừa công bố danh mục định kỳ hàng quý rổ chỉ số MSCI Frontier Markets Small Cap Indexes và MSCI Frontier Market Index.

Ngôi Sao Tập Sự - sitcom học đường cực đáng xem mùa thu này

Ngôi Sao Tập Sự - sitcom học đường cực đáng xem mùa thu này
Cine

Ngày 24/9 vừa qua, Yeah1 đã cho ra mắt tập đầu tiên của series sitcom học đường Ngôi Sao Tập Sự đang được rất nhiều bạn trẻ mong đợi.

Hàng nghìn runner háo hức rủ nhau “săn” ngay bộ sưu tập huy chương tại Justice League Night Run 2018

Hàng nghìn runner háo hức rủ nhau “săn” ngay bộ sưu tập huy chương tại Justice League Night Run 2018
Đời sống

Vừa được hóa thân thành siêu anh hùng mà mình yêu thích, lại còn vừa được tặng ngay huy chương siêu nhiên. Các bạn đã sẵn sàng cháy hết mình cùng Justice League Night Run 2018 chưa?

Nếu thấy đời mệt quá thì hãy cứ ngất đi một lúc... Sống chậm lại và yêu thương nhiều hơn.

Nếu thấy đời mệt quá thì hãy cứ ngất đi một lúc... Sống chậm lại và yêu thương nhiều hơn.
Spotlight

So với việc gồng mình trong vài giờ hoặc vài ngày ít ỏi, rồi kiệt sức hẳn. Thì việc tạm nhấn nút "pause" và trở lại mạnh mẽ hơn chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn thông minh!

Khám phá không gian xanh tại Yeah1 Network cùng chiến dịch "Cây nguyện ước"

Khám phá không gian xanh tại Yeah1 Network cùng chiến dịch "Cây nguyện ước"
Đời sống

Yeah1 Network luôn tự hào là môi trường làm việc có rất nhiều bạn trẻ tài năng, sáng tạo và năng động. Vì vậy để mang đến một không gian làm việc khơi dậy nguồn cảm hứng cho nhân viên, chiến dịch "Cây nguyện ước" đã ra đời.

Cô dâu đeo 200 cây vàng ở Nam Định: Sau đám cưới bạn bè mới biết là tiểu thư nhà giàu

Cô dâu đeo 200 cây vàng ở Nam Định: Sau đám cưới bạn bè mới biết là tiểu thư nhà giàu
Đời sống

Vì khá kín tiếng cũng như không muốn phô trương gia thế nên trong quá trình học tập, gặp gỡ bạn bè, nhiều người không biết về gia thế khủng của cô dâu ở Nam Định.

Sự thực hình phạt vợ khóa cổ chồng ngay cổng nhà vì tội... đi chơi gọi không về

Sự thực hình phạt vợ khóa cổ chồng ngay cổng nhà vì tội... đi chơi gọi không về
Đời sống

Hình phạt 'sốc đến tận óc' của người vợ dành cho anh chồng đi chơi quên lối về đang khiến dân mạng xôn xao.

Anh thợ điện có nét giống Lâm Tây khiến nhiều người bất ngờ, nên gọi là "Lâm Ta" hay "Lâm thợ điện" đây?

Anh thợ điện có nét giống Lâm Tây khiến nhiều người bất ngờ, nên gọi là "Lâm Ta" hay "Lâm thợ điện" đây?
Đời sống

Thủ môn Đặng Văn Lâm của đội tuyển Việt Nam đang được réo gọi khắp mạng xã hội vì để "lạc" mất người anh em song sinh. Anh chàng thợ điện có nét hao hao giống Lâm Tây đang khiến các fan phong cho tên gọi "Lâm Ta" cực hài.