Bác sĩ sản khoa giải đáp thắc mắc: Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

  • Anh Quân

Theo bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung Ương), 3 tháng đầu là giai đoạn quyết định cho thai nhi có phát triển tốt được về sau này hay không, do đó các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những người mang thai lần đầu. Khi vừa phát hiện que thử thai hiện lên hai vạch, mẹ sẽ nhận được vô số lời khuyên từ người thân, bạn bè về việc kiêng cái này cái kia. Vậy nhưng kiêng khem như thế nào cho đúng, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé? Bác sĩ Trần Vũ Quang, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương sẽ giải đáp vấn đề này.

Mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì?

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần thường xuyên cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng trong giai đoạn “nhạy cảm” này.

Theo quan niệm của các mẹ bầu ngày xưa và cả ngày nay đều cho rằng trong 3 tháng đầu cần kiêng ăn rau ngót, rau ngải cứu, dứa,... 

Giải đáp về vấn đề này, bác sĩ Trần Vũ Quang cho biết: “3 tháng đầu là giai đoạn quyết định cho thai nhi có phát triển tốt được về sau này hay không. Do đó, nên cung cấp đầy đủ các nguồn dinh dưỡng khác nhau từ đạm, lipit và khoáng chất, vitamin; tránh đồ cay nóng, những đồ kích thích như hải sản, và những đồ gây dị ứng cao thì nên hạn chế hoàn toàn.

bac si san khoa giai dap thac mac: mang thai 3 thang dau nen kieng gi? - 2

Mẹ bầu lưu ý chỉ ăn những loại thực phẩm đảm bảo an toàn, đã được nấu chín. (Ảnh minh họa)

Quan trọng nữa là tránh để gây ra tình trạng dị tật, dọa sảy thì chỉ ăn uống những thực phẩm rõ nguồn gốc, đảm bảo an toàn thực phẩm. Đối với rau ngót, rau ngải cứu thì thực tế cũng chưa thấy một nghiên cứu nào chỉ ra bên trong có những thành phần nào nguy hiểm cả.

Tuy nhiên, đối với những thực phẩm nào dễ gây ra tình trạng kích ứng như ngải cứu cũng là loại rau có mùi dễ gây kích ứng mạnh thì 3 tháng đầu là cực kì nhạy cảm, có những thành phần không hề tốt cho thai nhi nên không nên ăn.”

Bác sĩ cũng khuyên các bà bầu tuyệt đối không ăn các loại thịt, cá tái, sống, các thực phẩm quá hạn sử dụng, chưa qua tiệt trùng bởi chúng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

Mang thai 3 tháng đầu có cần kiêng "chuyện ấy" không?

Hầu hết các mẹ bầu đều chia sẻ rằng họ “cấm vận” chồng tuyệt đối trong 3 tháng đầu mang thai. Tuy nhiên, bác sĩ Quang cho rằng: “Chỉ những người có tiền sử sảy thai, dọa đẻ non hoặc đang trong tình trạng dọa sảy, đau bụng thì cần kiêng tuyệt đối. Còn nếu hoàn toàn bình thường thì trong quan hệ vợ chồng cần cẩn thận, nhẹ nhàng, thì cũng không ảnh hưởng gì đến vấn đề của thai.”

Ba tháng đầu là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, việc “yêu” của các thai phụ cần có một số lưu ý để luôn an toàn cho bé mà vợ chồng vẫn thăng hoa. Hai vợ chồng nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh thô bạo; cũng như không nên quan hệ quá lâu.

Theo khuyến cáo của bác sĩ thì chỉ có một số trường hợp đặc biệt chị em nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kì như: Có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai, âm đạo chảy máu không rõ nguyên nhân hoặc nổi mẩn, đau bụng hoặc bị chuột rút, cổ tử cung không vững chắc, mang song thai hoặc đa thai, có nhau thai thấp (nhau tiền đạo).

bac si san khoa giai dap thac mac: mang thai 3 thang dau nen kieng gi? - 3

Nếu thai kỳ không có nguy cơ gì thì mẹ không nhất thiết cần kiêng chuyện "chăn gối". (Ảnh minh họa)

Những hành động nên kiêng trong 3 tháng đầu 

Bên cạnh việc ăn uống hay chuyện "chăn gối", bác sĩ Quang cũng cho biết mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế các hành động dưới đây: 

- Leo trèo, bê vác vật nặng để tránh làm ảnh hưởng tới thai nhi.

- Cúi gập người lên xuống để tránh tình trạng bị hoa mắt, chóng mặt do hiện tượng máu tụ lên não.

- Ngồi bắt chéo chân để tránh tình trạng máu khó lưu thông xuống chân, gây tê chân. Bên cạnh đó, bắt chéo chân thường xuyên và quá lâu khi mang thai còn có thể làm giãn tĩnh mạch. 

- Đứng quá lâu một tư thế hay đứng lên, ngồi xuống đột ngột. 

- Tiếp xúc với các hóa chất độc hại như: Thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, hóa chất làm đẹp, hóa chất tẩy rửa,…

“Để chuẩn bị cho một thai kì tốt cần khám tiền sản trước đó cho cả vợ lẫn chồng để sàng lọc những dị tật về nhiễm sắc thể hoặc sàng lọc những bệnh lây nhiễm từ mẹ sang con hoặc những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Đặc biệt, là tiêm vắc xin đầy đủ trước khi quyết định mang thai. Và có một chế định dinh dưỡng cũng như tập luyện hợp lý để chuẩn bị cho lần thai kì được tốt nhất", bác sĩ Quang chia sẻ.

Theo Hoàng Anh/ Khám Phá

Loading...

Ra khỏi phòng sinh 4 con, mỹ nhân bụng rạn nát tươm bật khóc: “Hãy trả lại bụng cho em!”

Ra khỏi phòng sinh 4 con, mỹ nhân bụng rạn nát tươm bật khóc: “Hãy trả lại bụng cho em!”
Đời sống

“Lúc hạ sinh 4 con, tôi chỉ mới 21 tuổi và tôi đã tự hỏi làm thế nào để mình có thể chấp nhận chiếc bụng nát tươm này trong suốt quãng đời còn lại?”, bà mẹ trẻ bật khóc nói.

Đi ăn cùng bạn bè, Hà Tăng lại khéo léo che chắn vòng hai giữa tin đồn bầu bí?

Đi ăn cùng bạn bè, Hà Tăng lại khéo léo che chắn vòng hai giữa tin đồn bầu bí?
Sao

Người hâm mộ đặt nghi vấn Hà Tăng lại chọn cách chụp ảnh che chắn vòng hai như những lần mang thai trước đây.

Gạo nếp gạo tẻ: Bà Linh tá hỏa phát hiện Trinh có thai với chú Quang

Gạo nếp gạo tẻ: Bà Linh tá hỏa phát hiện Trinh có thai với chú Quang
Phim Việt

Cất công giấu diếm bao nhiêu lâu nay nhưng cuối cùng đến lúc đi khám thai, Trinh và chú Quang lại bị bà Linh phát hiện ngay tại bệnh viện.

Nghi vấn ca sĩ Thanh Ngọc mang thai sau gần 7 năm kết hôn

Nghi vấn ca sĩ Thanh Ngọc mang thai sau gần 7 năm kết hôn
Sao

Những hình ảnh gần đây chia sẻ trên facebook cá nhân khiến cho cư dân mạng nghi ca sĩ Thanh Ngọc đã mang bầu sau gần 7 năm kết hôn.

Con sinh ra không có ngón tay, biết nguyên nhân mẹ ôm đầu hối hận

Con sinh ra không có ngón tay, biết nguyên nhân mẹ ôm đầu hối hận
Đời sống

Vì mẹ mắc bị nhiễm kí sinh trùng Toxoplasma Gondii khi đang mang thai nên đứa bé tội nghiệp đã phải sống suốt đời với bàn tay dị tật.

Mang bầu em bé não phẳng, ngày mẹ trẻ đi đẻ cả bệnh viện ngập trong nước mắt

Mang bầu em bé não phẳng, ngày mẹ trẻ đi đẻ cả bệnh viện ngập trong nước mắt
Đời sống

Khi mang thai 18 tuần, bà mẹ này đau đớn nhận tin con bị dị tật bẩm sinh, khi chào đời sẽ không sống được.

Khi Trái đất cũng theo trend "Thử thách 10 năm", cảm xúc chỉ còn 2 chữ: Xót xa

Khi Trái đất cũng theo trend "Thử thách 10 năm", cảm xúc chỉ còn 2 chữ: Xót xa
Đời sống

Chùm ảnh sau đây sẽ cho chúng ta thấy Trái đất đã thay đổi thế nào trong những năm vừa qua. Thực sự, mọi thứ đang dần tệ hơn với hành tinh này.

Chụp ảnh tự sướng trên vách đá dựng đứng, vợ chồng Travel Blogger rơi xuống vực chết thảm

Chụp ảnh tự sướng trên vách đá dựng đứng, vợ chồng Travel Blogger rơi xuống vực chết thảm
Đời sống

Khám nghiệm tử thi cho thấy đôi vợ chồng đã chết vì đa chấn thương và dường như đã uống rượu trước khi rơi xuống vách đá Taft Point cao hơn 200m thuộc công viên quốc gia Yosemite, Mỹ.

Cô bồ 22 tuổi trong scandal giật chồng ầm ĩ MXH lên tiếng: 'Loại đàn bà không biết giữ chồng thì đừng trách ai!'

Cô bồ 22 tuổi trong scandal giật chồng ầm ĩ MXH lên tiếng: 'Loại đàn bà không biết giữ chồng thì đừng trách ai!'
Đời sống

Không chỉ thản nhiên trước làn sóng phẫn nộ từ dư luận, Andrena T. còn mỉa mai chị vợ rằng: 'Có trách hãy trách mình già, xấu và không biết xấu hổ'.

Khoảnh khắc bé gái biết đi chỉ vài phút sau khi chào đời hút 50 triệu lượt xem

Khoảnh khắc bé gái biết đi chỉ vài phút sau khi chào đời hút 50 triệu lượt xem
Đời sống

Thông thường một đứa trẻ phải mất đến 12 tháng mới có thể tập đi. Thế nhưng bé gái này đã thể hiện tài năng vượt trội từ khi mới chào đời.