9 câu hỏi đơn giản giúp bạn kiểm tra mức độ trầm cảm chính xác nhất

  • Anh Quân

Bạn nào chạm mốc 19 điểm phải đến bác sĩ tâm lý ngay thôi! sau khi trả lời 9 câu hỏi đơn giản giúp bạn kiểm tra mức độ trầm cảm chính xác nhất.

Mới đây, một tổ chức phi chính phủ tại Anh đã đưa ra bộ câu hỏi đo chỉ số trầm cảm nhằm giúp nhiều người có thể tự kiểm tra được chính bản thân mình.

Trầm cảm vốn là một bệnh lí được nhắc tới rất nhiều hiện nay, đặc biệt là đối với giới trẻ khi mà họ đang phải đối mặt với vô vàn áp lực đến từ cuộc sống hàng ngày. Hậu quả của căn bệnh này rất nguy hiểm, nhận diện biểu hiện sớm và đưa ra giải pháp trị liệu hợp lí là rất cần thiết. Chính bởi vậy, một tổ chức phi chính phủ tai nước Anh đã nghiên cứu và đưa ra bộ câu hỏi giúp mọi người có thể tự trả lời và tự đưa ra kết quả chính xác nhất.

Căn bệnh trầm cảm thực sự rất đáng sợ.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần trả lời 9 nhóm câu hỏi của bộ sàng lọc. Hãy trả lời từng nhóm câu hỏi từ 1 đến 9, với mỗi nhóm câu hỏi này, bạn sẽ ghi lại một điểm số cao nhất trong tất cả các câu trả lời. Ví dụ, với nhóm câu hỏi số 1: Nếu câu 1a bạn chọn “Không ngày nào” được 0 điểm, câu 1b chọn “Vài ngày” thì được 1 điểm, câu 1c chọn “Gần như mọi ngày” được 3 điểm. Như vậy, bạn ghi số điểm cao nhất trong nhóm câu hỏi này là 3 nhé. Cộng tổng điểm của 9 nhóm câu hỏi và đối chiếu với mục Kết quả bên dưới để biết mình có bị trầm cảm hay không và trầm cảm ở mức độ nào.

Trong hai tuần qua, những vấn đề sau đây gây phiền phức cho bạn thường xuyên đến mức độ nào?

Đánh giá kết quả theo tổng điểm của bạn:

– 5-9 điểm: Trầm cảm tối thiểu.

– 10-14 điểm: Trầm cảm mức độ nhẹ.

-15-19 điểm: Trầm cảm mức độ trung bình.

-Trên 19 điểm: Trầm cảm nặng.

Như vậy, khi trả lời hết 9 nhóm câu hỏi trên đây, bạn đã có thể tự đánh giá được mức độ trầm cảm của chính bản thân mình. Bạn nên nhớ rằng, hậu quả của bệnh có thể rất nặng nề, khi ngày càng có nhiều người tự tử vì mắc chứng bệnh trầm cảm. Hãy kết hợp các liệu pháp điều trị tâm lí phù hợp để có thể sớm trở lại sinh hoạt bình thường và hưởng thụ cuộc sống này một cách trọn vẹn nhất.

Theo GDHD

Loading...

Nhói lòng bức tâm thư của nữ sinh 17 tuổi để lại rồi dắt em gái nhỏ cùng tự vẫn

Nhói lòng bức tâm thư của nữ sinh 17 tuổi để lại rồi dắt em gái nhỏ cùng tự vẫn
Đời sống

Mới đây, một cô gái 17 tuổi tại Trung Quốc đã khiến không ít người đau lòng khi viết tâm thư để lại rồi dắt cô em gái mới lên 10 cùng đi tự vẫn.

Tại sao ngày càng có nhiều vụ việc mẹ tự tay giết con sau khi sinh vì trầm cảm?

Tại sao ngày càng có nhiều vụ việc mẹ tự tay giết con sau khi sinh vì trầm cảm?
Đời sống

Vụ việc bà mẹ trẻ ném con từ tầng 31 xuống đất khiến cháu bé tử vong tại chỗ khiến dư luận vô cùng hoang mang và một lần nữa cảm thấy lo sợ trước chứng bệnh trầm cảm ở các thai phụ sau khi sinh nở.

Ritter Sport Sô cô la chất lượng từ những nguồn nguyên liệu tốt nhất phù hợp với mọi đối tượng khách hàng

Ritter Sport Sô cô la chất lượng từ những nguồn nguyên liệu tốt nhất phù hợp với mọi đối tượng khách hàng
Đời sống

Nếu là tín đồ của sô cô la, tin chắc rằng bạn không thể không biết đến sô cô la Ritter Sport – một trong những thương hiệu sô cô la hàng đầu của Đức.

Bé gái 9 tuổi kêu đau bụng, bác sĩ nói: Có một đứa trẻ ở trong

Bé gái 9 tuổi kêu đau bụng, bác sĩ nói: Có một đứa trẻ ở trong
Đời sống

Mới đây, câu chuyện xảy đến với một bé gái 9 tuổi ở Hy Lạp khiến nhiều người vô cùng bất ngờ.

Từng công khai "đập đi xây lại", cuộc sống hiện tại của hotgirl thị phi bà Tưng thế nào?

Từng công khai "đập đi xây lại", cuộc sống hiện tại của hotgirl thị phi bà Tưng thế nào?
Đời sống

Từng gây xôn xao với những clip nhảy sexy và chia sẻ về phẫu thuật thẩm mỹ, cuộc sống hiện nay của bà Tưng - Lê Thị Huyền Anh lại khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Ngoại hình nổi bật của em cầu thủ đội tuyển Việt Nam

Ngoại hình nổi bật của em cầu thủ đội tuyển Việt Nam
Đời sống

Em trai thủ thành Đặng Văn Lâm, em gái Công Phượng hay Nguyễn Văn Toàn đều sở hữu vẻ ngoài ưa nhìn không kém các anh của mình.