Cách làm sandwich đơn giản cho bữa sáng đủ dưỡng chất

Mỹ Trinh 23:32 10/03/2019

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong 3 bữa chính. Vì vậy bữa sáng cần đảm bảo đủ chất, thơm ngon, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ. Do đó Yeah1 News hôm nay sẽ bật mí cho bạn cách làm sandwich đổi vị cho bữa sáng mà lại đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn đặt ra. Hãy cùng khám phá công thức cho món sandwich này nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món sandwich

  • Bánh mì sandwich: 4 lát
  • Bắp cải: ¼ cái.
  • Trứng gà: 3 quả
  • Pho mát: 2 lát
  • Dưa leo: 1/3 quả
  • Cà rốt: ¼ củ
  • Dưa leo muối: ½ trái.
  • Thịt găm bông đóng hộp: 1 hộp.
  • Gia vị cần thiết: hạt tiêu, bột canh, sốt cà chua, sốt mayonnaise.
Cách làm sandwich đơn giản cho bữa sáng đủ dưỡng chất
Chuẩn bị nguyên liệu làm sandwich

Lưu ý: nguyên liệu trên dùng cho 2 người. Vì thế nếu số lượng người nhiều hoặc ít hơn các bạn hãy căn cứ để điều chỉnh lượng nguyên liệu sao cho phù hợp.

Cách làm sandwich cho bữa sáng

Nguyên liệu cần phải chuẩn bị đầy đủ thì món sandwich mới đảm bảo thơm ngon, hấp dẫn. Khi có nguyên liệu hãy bắt tay vào cách làm sandwich theo các bước sau đây:

Bước 1: sơ chế các nguyên liệu

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

  • Rau bắp cải thái nhỏ, rửa sạch, để ráo nước.

  • Dưa leo, dưa leo muối, cà rốt rửa sạch, ngâm nước muỗi pha loãng chừng 5-10 phút. Sau đó đem dưa leo thái theo đường chéo thành những lát mỏng. Cà rốt và dưa leo muối băm nhỏ.
  • Thái thịt giăm bông thành những sợi nhỏ.
Cách làm sandwich đơn giản cho bữa sáng đủ dưỡng chất
Sơ chế các nguyên liệu

Bước 2: Tiến hành cách làm sandwich

  • Trứng đập cả 3 quả cho vào bát, đánh tán lên thì cho thịt giăm bông, dưa leo muối, cà rốt, chút hạt tiêu, bột canh vào trộn đều.
  • Đun nóng chảo trên bếp thì cho dầu vào, đợi dầu nóng thì cho hỗn hợp trứng vào chiên. Tiếp đến cho 2 lát pho mát vào một bên của trứng rồi gập trứng vào chồng lên pho mát. Sau đó tiếp tục chiên cho trứng chín thì tắt bếp.
  • Cho bánh mì sandwich vào lò nướng để làm cho bánh mì nóng. Sau đó rải một lát bánh mì lên bàn sạch rồi cho ½ lát trứng chiên lên trên, thêm vài lát dưa leo rồi đến cải thái sợi. Tiếp đến cho thêm chút nước sốt cà chua, sốt mayonnaise rồi đặt một lát bánh mì lên trên.
  • Đối với 2 phần bánh mì còn lại bạn cũng làm tương tự là được phần bánh mì sandwich thơm ngon, hấp dẫn.
Cách làm sandwich đơn giản cho bữa sáng đủ dưỡng chất
Các bước làm bánh sandwich

Bước 3: Hoàn thành và thưởng thức

Thưởng thức bánh mì sandwich với một cốc sữa đậu nành hay một ly sữa tươi là đủ dinh dưỡng cho bữa sáng. Vì vậy giúp cho quá trình hoạt động, làm việc, học tập hiệu quả mà không lo bị đói.

Cách làm sandwich đơn giản cho bữa sáng đủ dưỡng chất
Thưởng thức sandwich cho bữa sàng giàu dinh dưỡng

Những lưu ý khi làm bánh mì sandwich

  • Nếu không thích ăn bắp cải có thể đổi thành rau xà lách hoặc rau cải xoăn hay một loại rau nào đó mà bạn thích.
  • Bạn có thể linh động trong việc lựa chọn nguyên liệu để kẹp như xúc xích, thịt hun khói, thịt nguội,… đều được nhé.

Trên đây là một trong số nhiều cách làm sandwich đơn giản. Hi vọng những chia sẻ này của Yeah1 sẽ giúp các bạn có thêm bữa sáng thơm ngon, giàu dưỡng chất mà dễ làm. Chúc bạn thành công!

Theo Nhim Xinh/Infonet

Loading...