Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không "phát điên" vì nóng

  • Phuong Thao

Mất điện được cho là "đặc sản" của mùa hè. Thế nhưng mất điện phải làm sao để không "phát điên" vì nóng đây.

Trong cái thời tiết nắng như đổ lửa này mà lại mất điện thì thật sự khiến ai "lành" nhất cũng phải "phát điên". 

Thế nhưng mất điện được coi là "đặc sản" của mùa hè. Và nếu thảm họa này xảy ra, bạn sẽ làm gì để có thể vượt qua nó đây? Nếu là ban ngày thì bạn có thể chạy ra quán cà phê hay di cư lên đâu đó, nhưng vào ban đêm thì chắc chết. Một vài bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn "đánh bay" tình trạng bực bội này.

1. Đọc thần chú: Thư giãn

Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không phát điên vì nóng - Ảnh 1.

Chắc chắn rằng khi bị nóng, bạn sẽ rất dễ bực bội, nóng giận. Và điều này tạo ra 1 cái vòng luẩn quẩn, bạn nóng nên không thể ngủ, bạn bực bội nên sự khó chịu càng bủa vây.

Do đó, theo các chuyên gia, phương pháp tốt nhất là bạn cần giữ tinh thần nhẹ nhàng, thư giãn.

Bạn có thể vào nhà tắm và làm ướt 1 vài bộ phận cần làm mát như tay, chân, gáy... Cộng thêm gió mát từ trời bay vào qua cửa sổ sẽ giúp bạn hạ hỏa bớt.


2. Tránh xa tiếng ồn

Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không phát điên vì nóng - Ảnh 3.

Tiếng ồn cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị stress hơn khi đã "phát dồ" vì nóng.

Khi bạn nóng, thân nhiệt đã tăng cao. Cộng thêm tiếng ồn, cơ thể tiết ra hóa chất cảnh báo dopamine, kế đến là các hormone stress adrenaline và noradrenaline.

Tiếng ồn tiếp tục kéo dài, cơ thể bắt đầu sản sinh cortisol, loại hormone stress gây ảnh hưởng đặc biệt tiêu cực cho sức khỏe, và khiến bạn càng bức bối hơn. Nếu không thể tránh được tiếng ồn, bạn có thể trang bị nút tai để giúp mình cách ly khỏi sự bực dọc đó nhé!

3. Ngừng suy nghĩ 

Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không phát điên vì nóng - Ảnh 5.

Ôi, thời tiết oi bức khiến bạn khó chịu thì chớ, mà giờ phải "nhai" 1 đống kiến thức hại não thì còn gì nản bằng.

Vì thế, mỗi khi ở không gian nóng bức, tốt nhất là bạn nên dừng suy nghĩ hay đưa ra quyết định nào cả. Bởi càng ép mình nghĩ, bạn càng "trơ" ra mà còn căng thẳng đầu óc cơ.

Thay vì nghĩ ngợi lung tung, bạn nên thưởng cho chiếc mũi mình cái gì đó - ngửi 1 hương thơm ngọt ngào nhẹ nhàng chẳng hạn. Bởi 1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn cảm nhận hương thơm tươi mát sẽ giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt. 

Nguồn: Dailybu

Theo Ken/Trí thức trẻ


Loading...

Tháng cô hồn đến rồi! Tránh làm những điều này để cả tháng không rước họa và thân mà còn an yên, thuận lợi.

Tháng cô hồn đến rồi! Tránh làm những điều này để cả tháng không rước họa và thân mà còn an yên, thuận lợi.
Mẹo vặt

"Tháng cô hồn" luôn là thời điểm mà mọi người cho rằng sẽ gặp những chuyện xui xẻo, vì vậy thường kiêng làm nhiều thứ để tránh những chuyện không may.

Đồ uống detox giúp bụng phẳng là có thật: Hãy thử với ly nước đơn giản, siêu rẻ ai cũng có thể làm này

Đồ uống detox giúp bụng phẳng là có thật: Hãy thử với ly nước đơn giản, siêu rẻ ai cũng có thể làm này
Mẹo vặt

Đồ uống detox giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố, hỗ trợ thêm việc giảm cân và cải thiện mức năng lượng trong cơ thể bạn.

Những căn phòng bé như hộp diêm mà xinh xắn đến bất ngờ của giới trẻ Hàn Quốc

Những căn phòng bé như hộp diêm mà xinh xắn đến bất ngờ của giới trẻ Hàn Quốc
Mẹo vặt

Nhằm tối đa hóa không gian căn phòng, nhiều bạn trẻ Hàn Quốc đã sáng tạo những căn phòng tiện nghi và ấm cúng. Hãy cùng chiêm ngưỡng thành quả của họ nhé!

5 tips chăm sóc làn da "ẩm ương" trong giai đoạn chuyển mùa

5 tips chăm sóc làn da "ẩm ương" trong giai đoạn chuyển mùa
Mẹo vặt

Giai đoạn chuyển mùa sẽ không còn trở nên đáng ngại đối với làn da nếu bạn áp dụng 5 tips dưới đây

Tháng cô hồn đến rồi! Tránh làm những điều này để cả tháng không rước họa và thân mà còn an yên, thuận lợi.

Tháng cô hồn đến rồi! Tránh làm những điều này để cả tháng không rước họa và thân mà còn an yên, thuận lợi.
Mẹo vặt

"Tháng cô hồn" luôn là thời điểm mà mọi người cho rằng sẽ gặp những chuyện xui xẻo, vì vậy thường kiêng làm nhiều thứ để tránh những chuyện không may.

Đồ uống detox giúp bụng phẳng là có thật: Hãy thử với ly nước đơn giản, siêu rẻ ai cũng có thể làm này

Đồ uống detox giúp bụng phẳng là có thật: Hãy thử với ly nước đơn giản, siêu rẻ ai cũng có thể làm này
Mẹo vặt

Đồ uống detox giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố, hỗ trợ thêm việc giảm cân và cải thiện mức năng lượng trong cơ thể bạn.

Những căn phòng bé như hộp diêm mà xinh xắn đến bất ngờ của giới trẻ Hàn Quốc

Những căn phòng bé như hộp diêm mà xinh xắn đến bất ngờ của giới trẻ Hàn Quốc
Mẹo vặt

Nhằm tối đa hóa không gian căn phòng, nhiều bạn trẻ Hàn Quốc đã sáng tạo những căn phòng tiện nghi và ấm cúng. Hãy cùng chiêm ngưỡng thành quả của họ nhé!

5 tips chăm sóc làn da "ẩm ương" trong giai đoạn chuyển mùa

5 tips chăm sóc làn da "ẩm ương" trong giai đoạn chuyển mùa
Mẹo vặt

Giai đoạn chuyển mùa sẽ không còn trở nên đáng ngại đối với làn da nếu bạn áp dụng 5 tips dưới đây