Bạn sẽ bất ngờ khi biết tuổi thật của nữ vận động viên thể hình này!

Bạn nghĩ một người sẽ như thế nào khi mình già đi? Sức khỏe yếu, đi lại khó khăn, và nhớ về những điều đã có trong quá khứ? Nhưng đó không phải là cuộc sống của "bà ngoại thể hình" này!

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đã quá già để có thể làm điều gì đó? Dĩ nhiên là không, bạn không bao giờ quá già trong bất cứ việc gì bạn yêu thích, và bà Ernestine Shepherd là bằng chứng lớn nhất cho điều đó. Bà là vận động viên thể hình lớn tuổi nhất trên thế giới, hiện tại bà đã bước qua độ tuổi mà không ai có thể ngờ tới: 80 tuổi. 

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-2

Ít ai có thể ngờ người phụ nữ này đã 80 tuổi

Bà Ernsetine sinh ngày 16/6/1936. Bà không tập luyện thể hình ngay từ thời son trẻ mà chỉ mới bắt đầu vào năm bà 56 tuổi, nhưng kể từ đó, bà đã hai lần giảnh giải vô địch về thể hình. Từ năm 2010-2011, bà thậm chí còn tuyên bố sẽ tập luyện cơ thể khỏe mạnh cho đến khi nào không thể để cạnh tranh với kỷ lục vận động viên thể hình lớn tuổi nhất thế giới bởi sách kỷ lục Guiness World. 

Vậy bí mật để có thể duy trì chế độ luyện tập này là gì? Chính là kỷ luật, quyết tâm, và vượt qua những khó khăn! Bà thức dậy vào lúc 3h sáng, chạy khoảng 80 dặm (130 km) mỗi tuần và sống với một chế độ ăn uống ít calo với trứng luộc, thịt gà, rau củ và uống nhiểu nước. Nhưng bí mật thực sự dẫn đến sự thành công của người phụ nữ 80 tuổi này thật sự rất đơn giản: không bao giờ từ bỏ. Thay vì chần chừ, bạn có thể chọn cách bước tới phòng gym và luyện tập ngay lúc này!

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-1

Cường độ tập luyện một ngày của bà không thua kém gì một người bình thường

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-1

Bà sinh năm 1936 và bắt đầu luyện tập gym vào năm 56 tuổi

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-8

Người phụ nữ này đã từng đạt đến 2 giải vô địch thể hình

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-19

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-14

Ernestine Shepherd có một chế độ ăn uống và tập luyện rất khoa học để giữ gìn sức khỏe

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-2

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-5

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-6

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-11

Tự tin, yêu đời và không bao giờ từ bỏ, đó là cuộc sống của người phụ nữ tuổi 80 này!

P.V (Theo Boredpanda)

Từ khoá:   vận động viên    thể hình    yêu đời    cuộc sống   

TIN TÀI TRỢ

loading...

VIDEO ĐƯỢC QUAN TÂM NHIỀU