Những thực phẩm càng hạn chế ăn vào mùa hè càng tốt

  • Phuong Thao

Bên cạnh việc vệ sinh thân thể sạch sẽ để bảo vệ sức khoẻ giữa những ngày hè oi bức, bạn cũng nên chú trọng hạn chế những thực phẩm dưới đây để tránh những nguy cơ gây bệnh đáng tiếc.

Đồ nướng

Mặc dù có hương vị hấp dẫn khó cưỡng nhưng đồ nướng rất giàu chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt và gây tình trạng viêm trong cơ thể.

Trà, cà phê

Đây là các loại đồ uống lợi tiểu do đó chúng có lẽ không phải là thức uống tốt, cho ngày bạn phải hoạt động nhiều hay thường xuyên đi lại và khí trời nóng nực, oi bức.

(Ảnh minh hoạ, nguồn Internet)

Nước uống lợi tiểu không những khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn, mà còn làm tăng nguy cơ mất nước, muối trong cơ thể, thay vào đó bạn nên uống nước ép trái cây tự nhiên thay thế.

Kem

Đây là một trong những món ăn nhẹ phổ biến nhất, bởi hương vị tuyệt vời và mát của kem, làm cho nó trở thành một món ăn được ưa thích nhất vào mùa hè. Thế nhưng, kem có hàm lượng chất béo và đường cao, làm tăng nguy cơ bị béo phì và tiểu đường nhiều hơn. 

Gia vị cay

Sự hiện diện của vài món gia vị, sẽ làm cho món ăn thêm hấp dẫn tuy nhiên vào mùa hè nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, việc dùng các gia vị cũng nên được chọn lọc. Các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu, quế... có nguy cơ sinh nhiệt làm cơ thể bạn bị nóng lên, tăng tốc độ trao đổi chất đột ngột, do đó gây ra tình trạng đầy bụng.

Đồ ăn nhanh

Bánh mì, pizza hay khoai tây chiên và rất nhiều loại thực phẩm ăn nhanh có dầu mỡ khác, có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa vào ngày nắng nóng, nguy hiểm hơn làm tăng nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.

Thịt bò

Đây là thực phẩm được nhiều người lựa chọn, nhưng thịt bò chứa nhiều protein và chất béo nên dễ làm cơ thể nóng hơn bởi phải tiêu hóa thức ăn lâu hơn, hoạt động nặng nề hơn. Do đó, mùa hè không nên ăn quá nhiều thịt bò, nếu muốn thì cách ngày người tiêu dùng có thể ăn thịt bò nhằm giảm tải cho hệ tiêu hóa.

Theo Quỳnh Anh/Thế giới trẻ


Ngất ngây vẻ đẹp của bạch khổng tước SIÊU QUÝ và lời nguyền ngàn năm nếu gặp 1 lần trong đời

Ngất ngây vẻ đẹp của bạch khổng tước SIÊU QUÝ và lời nguyền ngàn năm nếu gặp 1 lần trong đời
Đời sống

Công trắng hay còn được gọi là bạch khổng tước từ lâu đã nổi tiếng vì vẻ đẹp thanh khiết và ý nghĩa biểu tượng may mắn ngàn đời.

Dàn trai xinh gái đẹp háo hức tập luyện cho vòng 2 Đấu trường ca hát – Cực the mát

Dàn trai xinh gái đẹp háo hức tập luyện cho vòng 2 Đấu trường ca hát – Cực the mát
Đời sống

Việc những giọng ca cá tính kết hợp cùng nhau để tạo nên màn trình diễn ấn tượng hứa hẹn sẽ mang đến nhiều bất ngờ cho khán giả.

Người đàn ông trẻ tử vong thương tâm, chỉ vì không muốn bỏ bất kì trận đấu nào tại World Cup

Người đàn ông trẻ tử vong thương tâm, chỉ vì không muốn bỏ bất kì trận đấu nào tại World Cup
Xã hội

World Cup 2018 mới vừa được khai mạc hôm 14/6, cách đây hơn một tuần. Thế nhưng, những người hâm mộ bóng đã trên khắp hành tinh thì đã chuẩn bị tinh thần để dõi theo các trận cầu đỉnh cao từ rất lâu trước đó.

Ngất ngây vẻ đẹp của bạch khổng tước SIÊU QUÝ và lời nguyền ngàn năm nếu gặp 1 lần trong đời

Ngất ngây vẻ đẹp của bạch khổng tước SIÊU QUÝ và lời nguyền ngàn năm nếu gặp 1 lần trong đời
Đời sống

Công trắng hay còn được gọi là bạch khổng tước từ lâu đã nổi tiếng vì vẻ đẹp thanh khiết và ý nghĩa biểu tượng may mắn ngàn đời.

Dàn trai xinh gái đẹp háo hức tập luyện cho vòng 2 Đấu trường ca hát – Cực the mát

Dàn trai xinh gái đẹp háo hức tập luyện cho vòng 2 Đấu trường ca hát – Cực the mát
Đời sống

Việc những giọng ca cá tính kết hợp cùng nhau để tạo nên màn trình diễn ấn tượng hứa hẹn sẽ mang đến nhiều bất ngờ cho khán giả.

Xót thương trước cảnh cụ ông bị mù vẫn đi bán bánh bông lan nuôi cả gia đình.

Xót thương trước cảnh cụ ông bị mù vẫn đi bán bánh bông lan nuôi cả gia đình.
Đời sống

Hằng ngày người ta vẫn nhìn thấy một cụ ông mắt không còn nhìn rõ ngồi bên vệ đường rao bán những chiếc bánh bông lan do chính tay mình làm ra.