Cuộc "lột xác" ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 50kg sau sinh của mẹ 9X

  • Hải Yến

Vì chưa có kinh nghiệm và kiến thức bầu bí nên khi lên bàn sinh, Thái Kiều nặng đúng 100kg. Vậy nhưng khi con đầy năm cũng là lúc bà mẹ 9x lấy lại được vóc dáng như thời còn con gái.

Làm thế nào để nhanh về dáng sau sinh luôn là câu hỏi thường trực của nhiều chị em phụ nữ. Đơn giản là vì trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ngoại hình của một người ảnh hưởng không ít đến công việc, cuộc sống của họ. Chắc hẳn không mẹ bỉm sữa nào muốn mình rơi vào tình trạng xấu xí do thân hình thừa cân, lắm mỡ. 

Đối với Thái Kiều (20 tuổi, sống tại TP.HCM), cô đôi khi còn không dám nhìn lại hình ảnh của bản thân cách đây hơn 1 năm, khi cô vừa sinh bé Lion.

1.jpg

Thái Kiều có sự "lột xác" ngoạn mục sau khi sinh 1 năm.

Hơn 1 năm sau sinh, từ 100kg giảm còn 50kg

Mang thai khi tuổi còn khá trẻ nên Thái Kiều không có nhiều kinh nghiệm, kiến thức về chuyện chăm sóc bản thân khi bầu bí. Kiểm soát cân nặng khi mang bầu là khái niệm hoàn toàn xa lạ với bà mẹ 9X này. Chính vì vậy từ mức cân nặng 52kg thời con gái, lúc lên bàn mổ đẻ Thái Kiều nặng tròn 100kg. 

"Đấy là mình còn sinh sớm hơn ngày dự sinh 2 tuần chứ đúng ngày chắc phải 110 hay 120kg mất", Thái Kiều chia sẻ. 

2.jpg

Khi lên bàn sinh, Thái Kiều nặng đúng 100kg.

Do lên cân quá nhiều nên bà mẹ trẻ thực sự rất tự ti, buồn rầu và lo nghĩ nhiều. Nhưng may mắn chồng cô rất hiểu và thương vợ, thường xuyên động viên an ủi để tâm trạng cô thoải mái hơn. 

Vậy nhưng với Thái Kiều, điều cô nhận lại được khi đánh đổi khuôn mặt xinh xắn, thân hình thon gọn thật sự đáng giá. Đó chính là cậu bé kháu khỉnh nặng 3,650kg khi chào đời. 

3.jpg

Thân hình "quá khổ" sau sinh khiến bà mẹ trẻ cực kỳ tự ti.

Sau khi sinh, Thái Kiều mới yên tâm chuẩn bị "đối phó" với thân hình quá khổ của mình. Hiện nay, bé Lion đã được 15 tháng và khi bà mẹ trẻ chia sẻ thành quả giảm cân của mình lên mạng xã hội đã khiến nhiều người không thể tin nổi. 

Từ 100kg hơn 1 năm trước, cô đã giảm được 1 nửa, còn đúng 50kg trong thời điểm hiện tại. Kiều chia sẻ thực ra cô đã lấy lại được dáng sau khi sinh bé Lion 8 tháng nhưng đến bây giờ cô mới thực sự cảm thấy ổn và hài lòng. 

4.jpg

Hiện nay, Thái Kiều đã thực sự hài lòng với vóc dáng và vẻ ngoài của mình.

Chia sẻ bí quyết giảm cân của mình, Thái Kiều tóm gọn: "Chỉ đơn giản là cho con bú mẹ, cật lực hút sữa, ăn uống khoa học và kiên trì tập luyện". 

Hạn chế cơm, ăn nhiều rau cùng những bí quyết giảm cân cực kỳ đơn giản

Cơ địa của Thái Kiều khá nhiều sữa nên việc tích cực cho con ti mẹ và hút sữa đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cô nhanh lấy lại dáng. Ngoài đủ sữa cho con ti trực tiếp thoải mái, Kiểu còn hút được mỗi ngày 1 – 1,2 lít sữa để trữ đông dù chế độ ăn của cũng không có gì quá đặc biệt.

"Sau sinh mình ở với mẹ nên mẹ bắt kiêng đủ thứ. Bữa cơm quanh đi quẩn lại chỉ có cơm, thịt, bắp cải, chuối. Ngán cơm quá nên nhiều bữa mình lén mẹ bỏ hết cơm, chỉ ăn rau chấm nước thịt. Có khi 2, 3 ngày không ăn cơm mà sữa vẫn vắt được đều 1,2 - 1,3 lít. 

Từ đó nhận biết chế độ ăn không có cơm mà sữa vẫn tràn trề cho bé bú khi trong tháng nên mình gần như bỏ cơm luôn, khi nào thèm thì ăn. Điều đặc biệt là khi tìm hiểu cách lợi sữa trên mạng mình thấy rất nhiều trang giới thiệu cao lợi sữa, các thực phẩm chức năng khác trong đó có ngũ cốc lợi sữa bao gồm các loại đậu nên mình tự mua đậu xanh hay các loại đậu khác về luộc, cho thêm ít đường vào ăn như chè. Ngày mình ăn 4,5 ly khi cảm thấy đói thấy đói hoặc ăn sau bữa ăn vừa an toàn hơn, rẻ mà sữa cứ thế về ướt áo".

6.jpg

Cho con bú mẹ hoàn toàn chính là bí quyết quan trọng nhất của Thái Kiều.

Ngoài cho con bú và thay đổi chế độ ăn uống, Thái Kiều cũng tập luyện thể dục thường xuyên để giảm cân. Tuy nhiên, hầu hết các bài tập của cô đều đơn giản và tự tập ở nhà là chủ yếu.

"Trong 2 tháng đầu sau sinh, mình chuyên tâm lo cho bé và chưa phải thời gian hợp lí để tập thể dục nên chỉ biết ăn theo chế độ và hút sữa để giảm cân. Bước qua tháng thứ 2 mình bắt đầu đi bộ trong nhà và tập những động tác đơn giản để ra mồ hôi. Sang tháng thứ 4, khi còn 70kg thì mình bắt đầu lắc vòng và tập các bài squat, plank đều đặn mỗi ngày khoảng 30-45 phút. Cường độ tập không lớn những nhờ kiên trì nên mình thấy khá hiệu quả, mỡ giảm nhanh mà không bị chảy xệ", Thái Kiều chia sẻ. 

Hiện tại với số cân 50kg và chiều cao 165cm, Thái Kiều cho biết cô thực sự hài lòng. Dù quá trình giảm cân có cực khổ nhưng tới hiện tại khi soi gương bà mẹ trẻ thấy rất xứng đáng và tự hào. 

7.jpg

Thân hình thon gọn, vẻ ngoài chỉn chu giúp bà mẹ một con tự tin, thoải mái hơn trong công việc và cuộc sống.

Theo quan điểm của cô , vẻ bề ngoài ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của phụ nữ. Phụ nữ đẹp không chỉ cho bản thân mà còn cần gọn gàng, tươm tất để chồng yêu thương hơn và thoải mái, tự tin trong các mối quan hệ xã hội cũng như công việc.

Cuối cùng, Thái Kiều nhắn nhủ đến các mẹ "bỉm sữa" khác: "Làm mẹ đã là một điều tuyệt vời rồi vậy vì sao chúng ta yêu thương, hy sinh vì con vì chồng được mà lại không biết yêu thương bản thân mình một chút. Chỉ cần các mẹ có quyết tâm, kiên trì thì chuyện giảm cân đối với mẹ bỉm sữa không còn là vấn đề lớn nữa. Một người như mình còn có thể giảm xuống 50kg được thì không có lý do gì mọi người lại không làm được". 

Theo Khám Phá

Những bộ phim gợi nhớ “một thời thanh xuân” của chúng ta

Những bộ phim gợi nhớ “một thời thanh xuân” của chúng ta
Đời sống

Cô gái đến từ hôm qua, tháng năm rực rỡ, tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh…là những tác phẩm điện ảnh rất thành công tại phòng vé, ngoài việc được đầu tư kỹ lưỡng, cảnh quay đẹp, nội dung hấp dẫn, thì việc gợi nhớ lại những ký ức tươi đẹp về thời thanh xuân của nhiều người đã khiến những bộ phim này được đông đảo công chúng yêu mến.

Những điều thú vị về ngày Lễ Thất Tịch (7/7 âm lịch) - ngày Ngưu Lang và Chức Nữ gặp nhau trong nước mắt.

Những điều thú vị về ngày Lễ Thất Tịch (7/7 âm lịch) - ngày Ngưu Lang và Chức Nữ gặp nhau trong nước mắt.
Đời sống

Lễ Thất Tịch hay còn gọi là ngày lễ tình nhân ở phương Đông luôn chứa đựng những điều thú vị từ những câu chuyện thần thoại với nguồn gắn liền sự tích về Ngưu Lang – Chức Nữ.

Người phụ nữ Hà Nội đầu tiên dệt lụa từ tơ sen: 4.800 cuống sen cho một chiếc khăn quàng cổ dài 1,7 mét

Người phụ nữ Hà Nội đầu tiên dệt lụa từ tơ sen: 4.800 cuống sen cho một chiếc khăn quàng cổ dài 1,7 mét
Đời sống

Nghề dệt ngày càng mai một, có kẻ bỏ xứ mà đi, cũng có người dứt lòng tìm kế sinh nhai mới. Đi ngược lại xu thế chung của xã hội, có một người phụ nữ 65 tuổi vẫn còn nặng lòng với từng con tơ, sợi chỉ. Nghệ nhân Phan Thị Thuận là người Việt Nam đầu tiên dệt lụa thành công từ những cuống sen bỏ đi.

Sau cây cầu Vàng ở Đà nẵng, giới trẻ ùn ùn kéo đến check-in cầu Koi ở Hạ Long.

Sau cây cầu Vàng ở Đà nẵng, giới trẻ ùn ùn kéo đến check-in cầu Koi ở Hạ Long.
Đời sống

Nếu hình ảnh đẹp như tiên cảnh của cây cầu Vàng tại Đà Nẵng làm say đắm lòng người, thì khung cảnh rực rỡ của cầu Koi tại Hạ Long - Quảng Ninh cũng khiến người ta dừng chân tại đây để trầm trồ khen ngợi.

Những bộ phim gợi nhớ “một thời thanh xuân” của chúng ta

Những bộ phim gợi nhớ “một thời thanh xuân” của chúng ta
Đời sống

Cô gái đến từ hôm qua, tháng năm rực rỡ, tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh…là những tác phẩm điện ảnh rất thành công tại phòng vé, ngoài việc được đầu tư kỹ lưỡng, cảnh quay đẹp, nội dung hấp dẫn, thì việc gợi nhớ lại những ký ức tươi đẹp về thời thanh xuân của nhiều người đã khiến những bộ phim này được đông đảo công chúng yêu mến.

Những điều thú vị về ngày Lễ Thất Tịch (7/7 âm lịch) - ngày Ngưu Lang và Chức Nữ gặp nhau trong nước mắt.

Những điều thú vị về ngày Lễ Thất Tịch (7/7 âm lịch) - ngày Ngưu Lang và Chức Nữ gặp nhau trong nước mắt.
Đời sống

Lễ Thất Tịch hay còn gọi là ngày lễ tình nhân ở phương Đông luôn chứa đựng những điều thú vị từ những câu chuyện thần thoại với nguồn gắn liền sự tích về Ngưu Lang – Chức Nữ.

Người phụ nữ Hà Nội đầu tiên dệt lụa từ tơ sen: 4.800 cuống sen cho một chiếc khăn quàng cổ dài 1,7 mét

Người phụ nữ Hà Nội đầu tiên dệt lụa từ tơ sen: 4.800 cuống sen cho một chiếc khăn quàng cổ dài 1,7 mét
Đời sống

Nghề dệt ngày càng mai một, có kẻ bỏ xứ mà đi, cũng có người dứt lòng tìm kế sinh nhai mới. Đi ngược lại xu thế chung của xã hội, có một người phụ nữ 65 tuổi vẫn còn nặng lòng với từng con tơ, sợi chỉ. Nghệ nhân Phan Thị Thuận là người Việt Nam đầu tiên dệt lụa thành công từ những cuống sen bỏ đi.

Sau cây cầu Vàng ở Đà nẵng, giới trẻ ùn ùn kéo đến check-in cầu Koi ở Hạ Long.

Sau cây cầu Vàng ở Đà nẵng, giới trẻ ùn ùn kéo đến check-in cầu Koi ở Hạ Long.
Đời sống

Nếu hình ảnh đẹp như tiên cảnh của cây cầu Vàng tại Đà Nẵng làm say đắm lòng người, thì khung cảnh rực rỡ của cầu Koi tại Hạ Long - Quảng Ninh cũng khiến người ta dừng chân tại đây để trầm trồ khen ngợi.