9 câu hỏi đơn giản giúp bạn kiểm tra mức độ trầm cảm chính xác nhất

  • Anh Quân

Bạn nào chạm mốc 19 điểm phải đến bác sĩ tâm lý ngay thôi! sau khi trả lời 9 câu hỏi đơn giản giúp bạn kiểm tra mức độ trầm cảm chính xác nhất.

Mới đây, một tổ chức phi chính phủ tại Anh đã đưa ra bộ câu hỏi đo chỉ số trầm cảm nhằm giúp nhiều người có thể tự kiểm tra được chính bản thân mình.

Trầm cảm vốn là một bệnh lí được nhắc tới rất nhiều hiện nay, đặc biệt là đối với giới trẻ khi mà họ đang phải đối mặt với vô vàn áp lực đến từ cuộc sống hàng ngày. Hậu quả của căn bệnh này rất nguy hiểm, nhận diện biểu hiện sớm và đưa ra giải pháp trị liệu hợp lí là rất cần thiết. Chính bởi vậy, một tổ chức phi chính phủ tai nước Anh đã nghiên cứu và đưa ra bộ câu hỏi giúp mọi người có thể tự trả lời và tự đưa ra kết quả chính xác nhất.

Căn bệnh trầm cảm thực sự rất đáng sợ.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần trả lời 9 nhóm câu hỏi của bộ sàng lọc. Hãy trả lời từng nhóm câu hỏi từ 1 đến 9, với mỗi nhóm câu hỏi này, bạn sẽ ghi lại một điểm số cao nhất trong tất cả các câu trả lời. Ví dụ, với nhóm câu hỏi số 1: Nếu câu 1a bạn chọn “Không ngày nào” được 0 điểm, câu 1b chọn “Vài ngày” thì được 1 điểm, câu 1c chọn “Gần như mọi ngày” được 3 điểm. Như vậy, bạn ghi số điểm cao nhất trong nhóm câu hỏi này là 3 nhé. Cộng tổng điểm của 9 nhóm câu hỏi và đối chiếu với mục Kết quả bên dưới để biết mình có bị trầm cảm hay không và trầm cảm ở mức độ nào.

Trong hai tuần qua, những vấn đề sau đây gây phiền phức cho bạn thường xuyên đến mức độ nào?

Đánh giá kết quả theo tổng điểm của bạn:

– 5-9 điểm: Trầm cảm tối thiểu.

– 10-14 điểm: Trầm cảm mức độ nhẹ.

-15-19 điểm: Trầm cảm mức độ trung bình.

-Trên 19 điểm: Trầm cảm nặng.

Như vậy, khi trả lời hết 9 nhóm câu hỏi trên đây, bạn đã có thể tự đánh giá được mức độ trầm cảm của chính bản thân mình. Bạn nên nhớ rằng, hậu quả của bệnh có thể rất nặng nề, khi ngày càng có nhiều người tự tử vì mắc chứng bệnh trầm cảm. Hãy kết hợp các liệu pháp điều trị tâm lí phù hợp để có thể sớm trở lại sinh hoạt bình thường và hưởng thụ cuộc sống này một cách trọn vẹn nhất.

Theo GDHD

Thiều Bảo Trâm gửi lời thách thức đầy táo bạo “ITS YOUR TURN” trong ca khúc mới

Thiều Bảo Trâm gửi lời thách thức đầy táo bạo “ITS YOUR TURN” trong ca khúc mới
Đời sống

Chẳng còn những câu thương nhói lòng, chẳng còn những câu yêu đầu môi. Thiều Bảo Trâm comeback đầy ấn tượng với “ITS YOUR TURN”.

Bóng Bóng Bang Bang khoác áo mới – Sáng tác dành riêng cho các bạn nhỏ!

Bóng Bóng Bang Bang khoác áo mới – Sáng tác dành riêng cho các bạn nhỏ!
Đời sống

Trở lại lần này, Bống Bống Bang Bang hứa hẹn sẽ “lợi hại hơn xưa” khi mang đến không khí rộn ràng, tươi mới mùa tựu trường!

Á khôi Việt lần đầu trải lòng về tin đồn yêu đồng tính với nữ người mẫu Thái Lan

Á khôi Việt lần đầu trải lòng về tin đồn yêu đồng tính với nữ người mẫu Thái Lan
Đời sống

Khi được hỏi về nghi án yêu đồng tính cùng người mẫu Thái - Natkejsarin Chaichaleamphol, Trần Ngọc Ánh bộc bạch: “Thời gian sẽ là câu trả lời cho tất cả”.

5 bí quyết sinh tồn của tân sinh viên nơi công sở

5 bí quyết sinh tồn của tân sinh viên nơi công sở
Đời sống

Đối với nhiều sinh viên mới tốt nghiệp, việc di chuyển từ trường học vào nơi làm việc là một cú sốc văn hóa rất lớn, bởi họ đang từ một nơi có bạn bè cùng tuổi và cùng quan điểm lại đột ngột bước vào môi trường xã hội với nhiều người đa dạng về tuổi tác và nền tảng.

Thiều Bảo Trâm gửi lời thách thức đầy táo bạo “ITS YOUR TURN” trong ca khúc mới

Thiều Bảo Trâm gửi lời thách thức đầy táo bạo “ITS YOUR TURN” trong ca khúc mới
Đời sống

Chẳng còn những câu thương nhói lòng, chẳng còn những câu yêu đầu môi. Thiều Bảo Trâm comeback đầy ấn tượng với “ITS YOUR TURN”.

Bóng Bóng Bang Bang khoác áo mới – Sáng tác dành riêng cho các bạn nhỏ!

Bóng Bóng Bang Bang khoác áo mới – Sáng tác dành riêng cho các bạn nhỏ!
Đời sống

Trở lại lần này, Bống Bống Bang Bang hứa hẹn sẽ “lợi hại hơn xưa” khi mang đến không khí rộn ràng, tươi mới mùa tựu trường!

Á khôi Việt lần đầu trải lòng về tin đồn yêu đồng tính với nữ người mẫu Thái Lan

Á khôi Việt lần đầu trải lòng về tin đồn yêu đồng tính với nữ người mẫu Thái Lan
Đời sống

Khi được hỏi về nghi án yêu đồng tính cùng người mẫu Thái - Natkejsarin Chaichaleamphol, Trần Ngọc Ánh bộc bạch: “Thời gian sẽ là câu trả lời cho tất cả”.

5 bí quyết sinh tồn của tân sinh viên nơi công sở

5 bí quyết sinh tồn của tân sinh viên nơi công sở
Đời sống

Đối với nhiều sinh viên mới tốt nghiệp, việc di chuyển từ trường học vào nơi làm việc là một cú sốc văn hóa rất lớn, bởi họ đang từ một nơi có bạn bè cùng tuổi và cùng quan điểm lại đột ngột bước vào môi trường xã hội với nhiều người đa dạng về tuổi tác và nền tảng.